经常压制自己的情绪会怎么样，在我们的生活中总存在着许多不如意的事情，我们也做不到每天都开心，但是你每天都忧心忡忡的话，长期下来也是会垮，以下了解经常压制自己的情绪会怎么样
经常压制自己的情绪会怎么样1
1、自卑
因为找不到合适的人诉说，心理压抑，他们对很多事情失去热情，失去信心，甚至不敢去交朋友，不敢当众发言，一遇到人多的场合，就紧张，手足无措，面红耳赤，他们不敢抬头看人，说话声音也很小。
2、冷漠
心理压抑，心事太多，又不愿轻易说出口的人，一般都比较孤僻、冷漠。他们没什么朋友，也不愿意去交朋友。常常一个人独来独往，性格沉默，话不多说，让人很难接近，对于周围的事，感觉事不关己，不去在乎，不去了解。
3、厌倦
长期的心理压抑，让他们对任何事情都失去了信心与激情，不想工作，不想学习，不想交流，只愿待在自己的世界里，在他们看来，外界没有人值得他们去改变，去信任，就算有时候想改变，也不知从何做起，踏不出那一步。
4、抑郁症
长期心理压抑，如果不及时找到方法解决，很有可能得抑郁症。抑郁症的影响也挺大的，它常常让一个人失眠，忧虑，痛苦不堪，白天精神疲惫，做事没精力，力不从心。
晚上与思想作斗争，与失眠抵抗，有的人甚至用药物来促使自己入寐，但终究还是败给了现实。
最后，我想说呢，一个人如果有心事，心里不快，应当及时想办法解决，而不是压抑在心里。你可以向自己的好友诉说，也可以转移注意力，去做一些自己感兴趣的事，毕竟憋久了，心会累，人会疯。
有时候说出来，或许别人还能帮你一把，虽说最后不一定能让事情解决，但至少分担了你的烦恼与忧虑。希望你能做一个快乐的自己。
经常压制自己的情绪会怎么样2
1．抑郁。
具体表现在：愁眉不展，失眠、易疲劳，精神不可以集中化，性格内向、自我封闭、性格孤僻，本人觉得自身存有的使用价值并不大，对发展前途丧失自信心，觉得外界压力大，心情低落，妄自菲薄，不知所措等。
2．厌烦。
对一切事都丧失自信心，打不起精神，不想与人讲话；工作中、学习培训、日常生活的高效率骤降；不肯担负社工和责任；成就动机降低等。
3．犹豫不决。
因为缺少自信，造成消极悲观，办事无想法、不坚决，做决定犹豫不定，没有敢为人先的气魄与胆量等。
4．社交障碍。
因为情绪低落，不肯和人相处，小表情死板，小有笑言，比较敏感，防备防备别人，害怕被别人把握住把手，真心朋友越来越低。
5．躯体化焦虑情绪。
因为将负面情绪压抑感在心里，个人的焦虑情绪会明显提高，个人感觉不太好，焦虑情绪又常以身体不适感主要表现出去。如头痛、胃部不适、疲惫等；有的则以暴食暴饮的方法去解决压迫感，结果造成肥胖症。
6．调向个人行为。
被压抑感的心态与观念，一些会转换为在潜意识中，在潜意识中又会以主观因素的方式，驱动器某类个人行为。越被压抑感的心态、观念，越可能在适度的情况下以脱胎换骨的方法主要表现出去，如一个学员在学习方面遭受挫败，他的成功感遭受压抑感，则可能在另一种场所去主要表现自身，或喜好文娱活动，也可能以捉弄来释放出来动能，主要表现自身。
精神压抑感让人觉得有心理状态上的工作压力，个人将某类心态、观念转换为在潜意识中，在潜意识中是人的初始欲望，是操纵全部个人行为的根本原因。精神分析高手弗洛依德将在潜意识中分成"生的本能反应"与"死的本能反应"。
前面一种是有全局性的、积极主动的、往上的、能变工作压力为驱动力，后面一种是毁灭性的、消沉的、欲望的，它可能让人作出越轨的、不道德品质，也可能造成个人人格特质崎变。我们要了解压抑感心理状态的不良影响，搞好自身心理调适工作中。
心情郁闷对人体的影响例如皮肤非常不太好，身型非常不太好，内分泌有问题，喜欢睡觉（避开实际），喜欢吃（缓解压力的吃），非常高度重视和他人的情感或是彻底不高度重视和他人的情感。
非常喜爱和他人沟通交流心里或是彻底不和他人沟通交流心里。平常胸闷气短，喘不上气，对全都提不起来兴趣爱好，没有求知欲，没有疯狂激情的`冲动。看上去很一切正常，心里极端化歪曲。
时间长了会使自身的个性化狂躁，长期性压抑感非常容易造成大脑皮质的两半球的瓦解，也就是精神病的一种，精神分裂症，建议常常的与他人沟通交流，沟通交流，外出度假旅游，放松一下自身的心情。
经常压制自己的情绪会怎么样3
情绪压抑太久的坏处
1、影响工作和学习的效率。
2、影响同事、朋友、同学、亲人之间的关系。
3、导致大脑皮层分泌紊乱，从而出现各种身体上的疾病。
怎么调节情绪
1、不要压抑自己的心情，学会让自己放松下来。
2、多想一些开心的事情。
3、用自己的意识控制住自己，提醒自己保持理性。
4、向身边关系好的朋友诉说。
5、推己及人，将心比心，不要太过斤斤计较。
1、诱发呼吸系统相关的疾病
哮喘发作和精神关系非常密切，比如过度悲观和失望、处于恐惧愤怒以及焦虑状态等。哮喘一般发生在情绪障碍的人群身上，此类人群对他人有很强的依赖性、情绪不稳定，内心敏感，容易激动和焦虑。就是因为其情绪障碍下降了免疫功能，增强了对外界的敏感性，从而加重了哮喘。
2、诱发内分泌疾病
甲亢是因为甲状腺分泌激素过多所引起的，此类患者容易紧张、脾气暴躁，情绪不稳定，心理素质非常差。糖尿病是因为身体中糖代谢出现障碍所引起的慢性疾病，当情绪应激时会诱发疾病的产生。
3、诱发消化系统疾病
过分自我克制性格的人群容易出现消化系统的疾病，随着人群依赖性比较强，过度的关注自我感受，总是处于被动和顺从状态。另外不规律的生活、工作压力过大和家庭不和谐等会出现紧张和焦虑的情绪，长时间下去紊乱了大脑功能，让自主神经功能失调，胃部和十二指肠会因为血管痉挛得不到充足血液和氧气的供应，从而导致溃疡产生。
4、诱发心血管疾病
心理上受到了家庭工作或者社会上的刺激会让情绪发生改变，当情绪改变时会影响到心率及血压，增加了心肌耗氧量。另外脾气暴躁、增强好胜以及自我要求过高的人群容易患上冠心病。
5、诱发皮肤相关的问题
神经性皮炎、牛皮癣、白癜风、荨麻疹等疾病的发生和心理因素关系也非常密切。除此之外，斑秃也容易受到心理因素的影响，比如总是处于紧张忙碌的工作或者学习、得不到充足的睡眠、脾气暴躁总是生闷气、情绪紧张或者激动等都会引起脱发。
温馨提示
情绪抑郁时学会释放压力，可以通过向朋友倾诉、运动、旅游或者听听音乐的方式来缓解压力。在夏季脾气会变得更加暴躁，可以多吃清热解毒的食物，比如苦瓜或者莲子心等来降心火，以平和的心态来面对一切，做事情不能过度较真。
