1、半生不熟的食物
很多孕妈认为半生不熟的食物，没有经过高温的虐杀，比全熟的更有营养。但是怀孕后孕妈的肠胃就变的特别敏感，只要吃半生不熟的食物很容易拉肚子，像生鱼片啊、冷寿司啊、生蚝啊最好就不要吃了。
2、含汞高的鱼类
很多人在怀孕后不敢吃海鲜，其实适量的海鲜是可以吃的，只要你不过敏，不拉肚子。海鲜的蛋白质非常丰富，多吃鱼能促进脑部发育!然而有的鱼，鱼头里有汞，汞吃多了是要出事儿的!常见一点的比如三文鱼、鲶鱼、鲑鱼等，虽然营养丰富，但不能多吃!
3、腌制品，咸肉、火腿、烟熏鸡
尤其是过年时候的咸肉真的是满满的年味，很多孕妈都馋这一口!但是这也不能吃，腌制品里面多少味精和盐啊，时间越长细菌越多，还有亚硝酸盐。其实，关于腌制的食物，任何时候都要少吃。
4，没有消毒的奶制品
孕期很多妈妈会选择奶制品来补充蛋白质，但是一些进口超市卖的奶酪，很可能是用没有经过消毒的生奶制作的，还有一些农家自产奶，消毒情况都比较堪忧，孕妈最好不要喝。一般超市里能买到的牛奶都是经过巴氏消毒或高温消毒的，只要储存得当，孕妈都可以放心喝。
孕期妈妈会对一些食物忌口，但是什么都有个量，如果食物能保证干净、卫生、熟透、孕妈偶尔还是可以过个嘴瘾的。其实，孕妈可以吃一些好吃的坚果，不仅可以缓解自己的孕吐，而且对宝宝脑部发育比较好。
