女性一天喝两根到三根藏红花比较好，在怀孕期间和月经量较大的女性应谨慎使用。
女性一天喝2~3根藏红花比较好，怀孕期间和月经量大的女性慎用藏红花。
藏红花味甘、性平，归心、肝经，具有保肝利胆、活血化瘀、解郁安神的作用，可用于经闭症瘕、产后瘀阻、温毒发斑、忧郁痞闷、惊悸发狂；藏红花还有镇静、祛痰、解痉的作用，可用于胃病、调经、麻疹、发热、黄疸、肝脾肿大的治疗。
如果过多的摄入藏红花，容易出现内分泌失调、月经紊乱，比如月经先期、月经量多等；还会出现出血的症状，如牙龈出血、胃肠道出血、大便出血、排尿出血等；严重者还会出现呕吐、腹痛、胃肠绞痛、胃肠道出血、神志不清、惊厥等症状。
因此，为了身体健康着想，在服用藏红花的时候一定要控制用量。如果喝多了藏红花，出现以上症状，一定要立即停用藏红花，同时多喝水，必要的时候尽早到医院进行系统治疗。
注意事项：
1、晚上睡觉之前不要喝藏红花泡水，原因是晚上睡觉之前喝藏红花泡水会导致神经系统处于过于兴奋的状态，有可能会造成晚上失眠的状况。
2、怀孕期间不能喝藏红花泡水，因为藏红花水中某些成分会刺激孕妇的.子宫，对胎儿造成不可逆转的伤害。
3、哺乳期不可以喝藏红花泡水，防止乳汁中掺入藏红花的成分，影响婴儿的健康成长。
4、女性月经期间量多时最好不要喝藏红花水，因为此时喝藏红花水可能会导致月经紊乱。
女性一天喝5根到10根藏红花，具体要根据个人的情况来定。藏红花是比较常见的中药材，通常藏红花泡水喝能起到活血化瘀以及解郁安神效果
同时还能用于治疗产后瘀阻以及保肝利胆。但是应该控制好藏红花的饮用量，尤其在女性的月经是不可以喝藏红花泡水，很可能会导致月经出血量增多，会引起腹部疼痛。
一、一次泡几根
藏红花泡水一次泡5-10根即可，服用的量最好不要超过5g。过量饮用的话可能会对身体健康不利。在刚开始喝的时候，一杯水可以先放5根，之后可以逐渐增加，只要是身体没有出现难受的症状就行。
每个人的身体状况都不同，要根据自己的身体状况来决定。喝完之后可以加水，有些人喝完就会倒掉，其实这是完全没有必要的，一般可以续3-5次水。
二、有何作用
藏红花泡水喝可以是调节身体的微循环，能降低体内当固醇的含量。还可以促进脂肪更快的代谢，对身体健康很有帮助。经过研究，它还具有一定的抗癌作用，可以防治癌症发病。另外，它还能达到消炎杀菌、活血化瘀的效果，可以增强人体的免疫能力，减少疾病对身体的侵害。
三、哪些人不宜吃
在怀孕期间的女性不适合吃，它会让子宫收缩，很容易出现流产的'现象。还有，在生理期的女性也不要吃，会引起月经量过多的症状。
藏红花的禁忌
血瘀人群不适宜服用，会导致溃疡出血，怀孕期间也不要服用。另外，藏红花中含有刺激神经功能的因子，不可以长期服用，会造成失眠。
女人喝藏红花的作用及功效
女性在月经期不要喝藏红花，藏红花具有活血化瘀的功效，月经期喝藏红花可能会导致月经血增多，所以建议不要喝藏红花。如果女性来月经的时候没有糖尿病，建议每天喝一碗热的红糖水，使月经血流出更顺畅，减少月经期的不舒服，还能补充能量，还有补血的功效。
藏红花早上空腹喝好吗
早晨起床空腹喝藏红花水可以，藏红花性甘微苦凉，具有舒筋活络通经化瘀消肿止痛凉血解毒的功效。一般认为藏红花中午和下午喝比较好不适合晚上喝每天可以取三至五根藏红花可重复泡。
藏红花的禁忌
1、孕妇禁用藏红花
藏红花能兴奋子宫、促进子宫收缩，具有活血化瘀的作用，孕妇如果大量食用藏红花有造成流产的风险，但并不一定发生。因为有风险，所以推荐孕妇禁用藏红花，而且一旦怀孕就必须禁用藏红花。
2、女性经期禁用藏红花
藏红花活血化瘀的效果太好，经期使用藏红花有造成月经量过多的风险，所以推荐女性经期禁用藏红花。如果经期不小心误用了少量的藏红花，也不必太担心，及时停用就可以了。
3、出血性患者禁用藏红花
出血性患者禁用藏红花主要是指有胃肠或者内脏出血症状的患者。因为藏红花活血的功效非常好，有可能会加重出血的症状，所以要求出血性患者禁用藏红花。
4、年龄太小禁用藏红花
藏红花具有调节肝肾功能的`功效，年龄太小的儿童身体各器官还在生长发育，此时使用藏红花可能会有一些影响，因此建议年龄太小的儿童禁用藏红花。为了不影响儿童的正常生长发育，同时也不推荐年龄较小的儿童食用其他任何传统滋补品。
5、严禁过量使用藏红花
藏红花的药效比较强，过量使用身体可能无法承受，可能有一些不良反应发生，因此不能过量使用藏红花。日常滋补养生、美容养颜使用藏红花的用量是每次泡水5-10根藏红花。藏红花入药的用量是每日不超过3克，但是入药必须在医生指导下使用。
