几天泡一次脚最好，泡脚属于养生的方法，在水温恰当，泡脚时间控制的情况下许多好处可以收获，因此，可以根据自己的情况判断是否可以泡脚，下面就来看看几天泡一次脚最好。
泡脚可以缓解一天工作的劳累，促进睡眠，安神等，建议春夏季每隔三天泡一次脚，秋冬季每天泡一次脚。泡脚时间不宜过长，15到29分钟为宜，泡脚水不宜太热，温度在50摄氏度以下为宜。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。
泡脚的好处
1、可以改善血液循环
温暖的热水可以温暖我们的脚，扩张脚部的血管，能够提高皮肤的温度，从而能改善脚部和全身的血液循环。寒冷的冬天里泡一个热水脚，感觉浑身都会舒畅了。
2、提高睡眠质量
在正确泡脚的情况下可以提高睡眠质量，有的人睡眠质量很差，躺在床上怎么睡也睡不着，感觉到有压力又无处释放，在这种状态中很难产生困意。而经常失眠对健康有影响，可能会降低抵抗力、影响内分泌、加速衰老，可以尝试泡泡脚来保持身心的'放松。
在泡脚的过程中全身感觉到温暖，循环保持良好，泡完脚身体很舒适，在这种状态下入睡，睡眠质量会提高许多。有的人本身循环无法保持良好，提供给心脏，大脑的血液量不足，会出现不适感降低睡眠质量，而在泡脚之后这些情况得到改善，才能夜间睡得香。一觉睡到天亮的人白天起床精神状态良好，工作效率也提高。
3、改善血脂
泡脚有刺激穴位和透皮吸收的作用，对血管壁上吸附的血脂有一定的溶解作用，我们都知道人脂肪遇热溶解，遇冷则会凝固。
而人体也是一样，每天定时泡脚，会让我们血管壁，及血液里面的脂肪加速代谢，从而排出体外，长时间泡脚可以改善血脂，当然想要改善血脂，光靠泡脚是远远不够，还必须得从生活方式上改变！
4、缓解手脚发麻
坚持在晚上泡脚，还能够有效的避免出现手脚发麻的情况。大部分的中老年人由于身体缺钙的原因，所以常常会出现半夜脚抽筋或者是突然出现手脚发麻的这种现象，对于中老年人来说在晚上坚持泡脚能够让自己睡得更加安稳，同时也可以避免出现手脚发麻或者是抽筋的这种情况。
5、帮助释放压力
现在社会压力越来越大，有的人长时间处于高压环境中，会感觉到身心疲惫，很容易失眠，大脑疲劳，在这种状态下不妨去泡泡脚，可以让身体保持轻松。
在泡脚后循环保持良好，全身会更加舒坦。有的人到了秋冬季节手脚持续冰冷，而在泡脚后保持温暖状态，同样也会舒适许多。可见，想要释放压力，保持全身轻松，泡脚可以帮助实现。
6、缓解糖尿病并发症
泡脚对糖尿病患者有很好的缓解作用，它可以缓解疲劳，促进血液循环嗯，特别是糖尿病病人，常伴有末梢神经炎动脉硬化，泡脚可以起到很好的缓解节作用。
不过对于糖尿病朋友来讲，泡脚的水温一定要控制好，糖尿病，朋友到后期嗯，末梢神经的疼痛，知觉没有那么明显，稍不注意水就会很烫，但是脚部没有感觉，这时就要控制好水温，不能让糖尿病患者的脚受到烫伤。
因为糖尿病末梢神经，一旦受伤就很难恢复，如果糖尿病，朋友泡脚脚烫伤的话，更加难以恢复！经常泡脚的糖尿病朋友，可以很好的减缓糖尿病并发症的发生，特别是糖尿病并发症肢端糜烂。
7、可以促进新陈代谢
热水泡脚可以促进脚和全身的血液循环，由于循环血量的增加从而会使内分泌的功能得到促进，能够促使各种内分泌腺分泌各种激素。比如说甲状腺的甲状腺激素、肾上腺的肾上腺素，这些激素都可以促进人体的新陈代谢。
泡脚是一项非常方便、快捷的保健方式，泡脚的时间每天1次为最好，特别是冬季。在夏季可以间隔时间偏长，3天左右泡1次脚。合理的泡脚在于合适的水温，每次泡脚的时间在10分钟左右，使泡脚的疗效更大的发挥。
可以在泡脚水中加些中药，可以应用玫瑰花、干姜、冬瓜皮，药材的加入对于增强泡脚的疗效很显著，可以辅助治疗慢性的疾病。泡脚最大的益处是在睡前明显的使人体神经、肌肉得到放松，血液循环得到改善，对于纠正失眠以及辅助治疗慢性疾病都有很大的益处。
泡脚要注意这些：
1、泡脚时间在20-30分钟最佳
很多人认为，既然泡脚养生，那就多泡一会，越久越好。其实不然，泡脚时间不宜过长，一般在半小时左右，老年人泡脚时间在20分钟为宜。泡脚最好选在饭后一小时或者睡前泡。
2、泡脚的温度不是越高越好
大多数人都对泡脚的温度产生误解，认为水越烫越有效果。泡脚水的温度在43度左右最好，最高不要超过45度，可以在水快变凉时适当加些热水，水位温微热即可。水温过热不仅不能起到泡脚的作用，还容易造成皮肤烫伤。
3、泡完脚后应及时给身体补水分
泡脚的`时候身体会有出汗的现象，一般泡脚有全身发热，出汗的感觉时就算泡好了。最好不要超过半个小时，避免身体出太多的汗，让人身体发虚。所以在泡完脚后要多喝水，温热水即可，及时补充身体缺失的水分。值得注意的地方是，不要空腹泡脚，否则人会容易发晕，产生不适感。
不适宜泡脚的人群
1、处在发育期的孩子
这个时期的孩子身体正在发育，如果用热水泡脚，会导致脚部的韧带受热变形。影响足弓的发育，时间长了会引起扁平足。
2、空腹或吃得过饱的人
泡脚会使脚部的血管扩张，增加脚部的血管中血液的量，从而会使胃肠道的血供不足，影响胃肠道的消化。
3、处在妊娠期或月经期的女性
妊娠期以及月经期的女性，不可以泡热水脚。因为用太热的水泡脚，会刺激它们的性腺反射区从而影响孩子和他们自身的健康。
