女生早上榨汁搭配，果汁中保留了水果中大部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等。常喝果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。下面来看看女生早上榨汁搭配。
适合早上空腹喝的蔬菜汁比较多，如黄瓜汁、圆白菜汁、番茄汁以及芹菜汁等。此类蔬菜味道清淡，对口腔和胃肠道黏膜刺激性较小，而且营养价值较高，对身体健康有一定好处。
1、黄瓜汁：口感清甜，早上空腹适量喝也不会刺激消化道产生不适，还可以补充身体所需要的维生素C、维生素E，有助于促进新陈代谢，对减肥也有一定辅助效果；
2、圆白菜汁：圆白菜榨成汁后同样可以补充身体所需要的维生素C、维生素B6、维生素E，这些都是人体所必需的.营养成分。而且圆白菜汁含有一定花青素，对皮肤也有一定好处；
3、番茄汁：番茄是日常生活当中比较常见到的蔬菜，口感酸甜，有助于开胃，而且脂肪和热量较低，能量较高，适量喝即可产生饱腹感，里面含有的番茄红素对皮肤也有一定好处；
4、芹菜汁：芹菜含有丰富的膳食纤维以及多种矿物质，榨成汁喝有助于促进胃肠道蠕动，对预防或缓解便秘有一定帮助，而且芹菜汁尤其适合存在心脑血管疾病的人群饮用。
胡萝卜汁：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更美味。
芹菜汁：每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好。
白菜汁：以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，白菜和胡萝卜混合汁，不仅为人体提供大量维生素C，还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。
黄瓜汁：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁中的.那股清甜的口味。
番茄汁：以一个番茄汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。
苦瓜汁：生吃苦瓜可以减肥，阻断脂肪的吸收，但是通常人们都难以忍受它的味道，所以，把苦瓜切成段然后和苹果一起榨汁能改变口感，如果还是觉得苦，可以适当加些蜂蜜。
混合果汁：木瓜+猕猴桃+香蕉
具有丰胸和通便的作用，而且香滑润口非常耐人回味。
蔬果汁富含粗纤维素，特别是清晨常饮蔬菜汁，能排除体内堆积的毒素和废物。蔬菜汁的制法很简单，只需有台榨汁机''将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌半分钟即可，如不太喜欢蔬菜中的生味，可在饮用时加点蜂蜜调味。
高丽菜汁1
高丽菜含有丰富的钾，铁，钙，同时还具有维持水盐平衡的能力，夏季多喝能平衡电解质，起到预防中暑的作用。再者高丽菜对现代人高发的高血压，血液过浓等问题具有很好的防治作用。
胡萝卜中的胡萝卜，花青素，对促进人体的新陈代谢，补充维生素具有很大的腹胀。同时苹果是百果之王，吃苹果医生远离我。因此将高丽菜，胡萝卜，苹果一起做成果蔬汁的话，排毒养颜又促健康。
其实将果蔬做成汁不仅有助于消化，同时还能保持其营养风味，是一个不错的选择，当然了对于肠胃功能不是很好的人，最好先用开水焯一下，在喝更有利于健康。
胡萝卜汁2
胡萝卜的'养生功效自然是不必多说的，由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康，减少熬夜对肝脏，对皮肤的伤害，同时还能增强人的食欲，提高身体的抵抗力。
菠菜橙子汁3
菠菜含有丰富的三价铁，维生素 B1，多吃可起到一个补血，预防恶性贫血等问题。而橙子含有丰富的维生素C，可排毒，美容。
黄瓜汁4
黄瓜含有丰富的维生素C，可起到美容排毒，利尿，强心，缓解暑热的问题。
西红柿汁5
西红柿含有丰富的维生素C，柠檬酸，苹果酸，多吃可促进新陈代谢，促进消化，有助于排出身体的毒素。
白菜汁6
东北人认为白菜为百菜之首，吃白菜对促进身体健康具有很大的帮助，由其是可帮助排出体内的自由基。可以有的防止血清的胆固醇的沉积，起到一个排毒养颜的功效等等。
