枸杞补肾效果明显吗？枸杞是一种浆果的干燥果实，是可以入药的，在日常生活中有很多人群喜欢用枸杞泡水日常饮用，来想达到强身补肾的作用，家长也喜欢用它煲汤给我们喝，下面来了解一下很多人都会枸杞补肾效果明显吗？
枸杞是一种浆果的干燥果实，是可以入药的，主入人体的心经和肾经。枸杞是有一定补肾效果的，而且是以滋补肾阴为主，因为枸杞的味道甘甜，所以对人的血和阴液是有一定的滋补作用的。
但是枸杞本身是一种植物的果实，性味来说比较平和，如果单纯靠补枸杞来补肾的.话，对于一些轻症病例效果是比较好的，比如仅仅有一些腰膝酸软等轻度肾阴不足的症状，但是如果是针对重度的肾阴虚，或者是肾的阴阳两虚的重症患者，单用枸杞效果是比较一般的，通常在这种情况下还用配伍其它的药物，把枸杞放到复方当中去使用。
最近有很多人群喜欢用枸杞泡水日常饮用，来想达到强身补肾的作用，应该说是有一定的效果的。但是枸杞的性质还是偏温热一些，如果日常饮用的话，还要根据自己的体质来决定，如果是火热内盛或者是阴虚内热比较重的，这部分人群是不适合自己服用枸杞的。
红枸杞的功效
药用部位
为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实。
成份
富含下列物质：胡萝卜素、枸杞多糖、单糖、甜菜碱、脂肪酸、蛋白质和多肽、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、18种氨基酸(含8种必需氨基酸)、微量元素(钙、锌、镁、铁、锰、磷等)。
功能主治
滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳。
主治肾虚骨痿，阳痿遗精，久不生育，早老早衰，须发早白，血虚萎黄，产后乳少，目暗不明，内外障眼，内热消渴，劳热骨蒸，虚痨咳嗽，干咳少痰等病证。
用法与用量
内服：煎汤，2～4钱;熬膏、浸酒或入丸、散。
红枸杞的临床应用
治疗血脂异常症
用枸杞子、女贞子、红糖适量制成冲剂，每日2次，每次6克，4～6周为1疗程。
治疗妊娠呕吐
枸杞子50克，黄芩5～10克，开水冲泡，温时频服，以愈为度。
治疗萎缩性胃炎
枸杞子晒干，每日20克，分2次空腹时嚼服，2个月为1疗程，对萎缩性胃炎的恢复有帮助。
治疗夜间口干
枸杞子嚼服，可治疗因口腔唾液分泌物减少引起的口干。
治疗阳痿
枸杞子30～60克，白酒500克。将枸杞子浸泡 15天后服用，每次5～10毫升，每日2次。可治阳痿伴有眼目昏花、腰膝酸软等症，并能健身益寿。
吃枸杞子的禁忌
1、不适合服用的人群
一般情况下，身体比较虚弱以及抵抗力的人群最好能够每天都服用一些枸杞，这样每天坚持服用，具有很好的滋补身体的作用，长期如此身体也会变得更加的强壮起来。但是我们需要清楚的是，枸杞子能够很好的起到温热身体的作用，但是在感冒的时候或者是身体出现炎症以及拉肚子的时候最好服用。除此之外，一些患有高血压或者是性格比较急躁的人群以及我们日常生活中所说的满面红光的人最好少吃，避免出现太补的情况。
2、枸杞一天吃多少对身体最好
枸杞虽然具有很好的滋补作用，但是我们需要清楚的是，任何滋补的食物多吃了对于身体都是弊大于利的，就算是枸杞也不能够例外。一般情况下，健康的成年人最好每天服用的量不要超过二十克左右，这样是比较理想的。不过如果是想要起到治病的效果，那么最好也不要超过三十克左右。另外，现代医学研究发现，枸杞是一种非常安全的食物，其中并不含有任何我们现在已知的毒素，所以可以坚持长期食用，这对于身体有好处。
一般情况下，如果只是想要达到明目的效果，那么10克左右是比较合理的;如果是想要达到补肾的目的，那么每天服用15克左右最好;如果是想要达到减肥的目的，那么最好每天服用30克左右，这样能够起到更好的瘦身效果。
3、枸杞的饮食禁忌
枸杞对于身体效果很好，叶子能够用来泡茶，果实则是能够做菜和泡茶，根部则是一种很好的药材。在烹饪枸杞子的.时候，应该在起锅之前加入枸杞子，这样不仅味道更好，同时还能够有效的避免大量的营养物质流失，所以说，枸杞子比较适合做泡菜以及凉菜。
在使用枸杞子的时候，清洗的时间也不能够太长，否则也会导致营养成分的流失。所以说，正确的清洗方式应该是将枸杞放入温水之中稍微清洗一下，然后沥干水分使用。
4、不宜和枸杞一起服用的食物
(1)枸杞的食用禁忌千万不能够忘记的一条，这种食物不能和太多的茶性温热补品一起服用，常见的就有绿茶、大枣、桂圆以及红参，否则对于身体健康并没有好处。
(2) 就已绿茶为例，绿茶之中含有大量的茶素、胡萝卜素以及维生素。日常服用绿茶对于身体是很有好处的，因为他能够有效的清除体内的自由基，对于延缓衰老以及预防癌症具有很好的作用。而枸杞则是具有很好的补肾、补肝、润肺等等效果，是一种很好的保健食品。
这两种物品都是能够食用开水进行冲泡服用，并且对于身体的健康也是非常有利的。但是现实生活中很多人喜欢将枸杞和绿茶一起冲破服用，这是非常不科学的。
(3)这是因为绿茶之中含有大量的鞣酸，这种物质具有很好的收敛以及吸附的作用，这样就会导致枸杞之中所含有的微量元素被吸附，这样人体变得难以吸收。为了我们的身体健康，最好将两种分开来食用，可以在上午的时候喝绿茶，起到开胃和提神的效果;下午的时候则是服用枸杞，能够有效的改善体质，对于一些失眠的情况也有着很好的治疗效果。
枸杞叶汤
食材：花生油（20克）、盐（适量）、味精（少许）醋，适量。
做法：
1、枸杞叶和枸杞梗分开，所有材料洗干净；
2、洗干净锅，把枸杞梗放入锅中，加水3碗，用猛火烧开，文火煮40分钟左右；
3、取出枸杞梗，把已经切好的瘦肉，枸杞放进锅，文火煮10分钟；
4、放入枸杞叶，放油、盐、味精，再煮5分钟。
枸杞叶汤的功效
枸杞叶汤的做法如上，大家可以看出并不难，感兴趣的可以直接购买食材，然后自己在家做出美味的枸杞叶汤哦~枸杞叶汤最重要的并不是味道，而是它的功效。那么枸杞叶汤的功效有哪些呢？
枸杞叶汤的主要食材就是枸杞叶，大家都知道枸杞叶是具有非常好的功效的。
它的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。
具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种。
但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
枸杞叶汤的宜忌人群
虽说枸杞叶汤的功效有很多，而且做法简单，是非常适合养生的保健食谱，但是由于其成分的关系，还是有不适宜的人群的。我们一起来看看枸杞叶汤的宜忌人群吧。
适宜人群：
由于枸杞温热身体的效果相当强，最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。
不适人群：
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
一天吃多少好：
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的'枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
枸杞叶汤的注意事项
对于很多人来说，一定都吃过枸杞，不然也喝过枸杞泡制的茶，吃过枸杞叶汤的人就并不多了。下面为大家详细介绍枸杞叶汤的注意事项。
1、一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
2、枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。
3、枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参。可以跟大枣共食。
4、在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
5、枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。
6、对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
孕妇可以喝枸杞叶汤吗
相信大家看过前面介绍枸杞叶汤的内容后，对于枸杞叶汤都有了一个比较详细的了解。对于很多孕妈妈来讲，怀孕是需要特别注意饮食的，那么孕妇可以喝枸杞叶汤吗？
孕妇是可以喝枸杞叶汤的，但是需要适量，不能过多食用哦。
孕妈妈在怀孕期间的口味会较平时有所不同，但是要注意不要偏食，不论是为了自己还是肚子里的宝宝，都要注意营养的均衡摄入，这样才是最好的。
而且枸杞性甘，温和，过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等哦。
一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，孕妈妈如果要吃请注意摄入量哦。
