1月份的应季水果有哪些，一年之计在于春，一月是一年的开始，在一月份成熟上市的水果种类也颇多，但是很多人还不知道一月有什么水果，下面1月份的应季水果有哪些？
1月份吃什么水果好——甘蔗
甘蔗含有丰富的糖分、水分和对新陈代谢有益的维生素物质，最适合冬季消减体内燥火。而且，因为含有B族维生素、维生素C及丰富的矿物质，有助对抗冬季肌肤干燥。大家在吃甘蔗的时候需要注意一下，如果发现甘蔗已经霉变了的话，千万不要吃，因为这样的甘蔗吃下去有可能会引起中毒。
1月份吃什么水果好——猕猴桃
冬季是便秘的季节，诱发燥邪，耗伤人体津液。早晨吃猕猴桃治便秘，不仅效果好，而且没有副作用。它含有多种氨基酸以及丰富的矿物质，包括钙、磷、铁还有胡萝卜素和多种维生素。大家如果买的猕猴桃比较生的话，可以将其放在室内多摆几天，等到捏猕猴桃的表面软软的再吃，这样吃起来口感比较好。
1月份吃什么水果好——荸荠
如今正是冬季，是荸荠上市的季节，荸荠有“地下雪梨”之美誉，北方人称之为“江南人参”。荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效。荸荠因为生长在地下，所以身上沾满了泥土，所以清洗的时候需要格外的细心，一定要将其表面的泥土清洗干净再吃。冬季吃荸荠最好是煮熟了吃或者炒着吃，这样可以减少细菌、寄生虫的感染。
1月份吃什么水果好——草莓
1月份是草莓上市的'季节，草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。
不过草莓最好是不要多吃，每天吃上200克左右就可以满足身体对一些营养的需求。如果在吃草莓的时候，搭配上卷心菜、萝卜等食物，营养吸收就更加的全面了。
1月水果有哪些
1月份应季水果是有很多种的，常见的有草莓、柑橘、木瓜、青枣、番石榴、杨桃、青枣、橙子、香蕉、猕猴桃、梨、柠檬、菠萝、圣女果、甘蔗等。不过，现在因为种植技术的不断成熟，而且运输方式也会更加的发达，所以现在不管是哪个季节，都是可以购买到自己喜爱吃的水果。
1、木瓜：
是番木瓜科、番木瓜属常绿软木质小乔木，非转基因木瓜与转基因木瓜相比毫无竞争力，高达可达10米，具乳汁；叶大，聚生于茎顶端，近盾形，叶柄中空，花单性或两性。
2、猕猴桃：
也称奇异果（奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种，因使用广泛而成为了猕猴桃的`代称）。
3、无花果：
是桑科、榕属植物，落叶灌木或小乔木。高达10米，多分枝；树皮灰褐色，皮孔明显。
4、杨桃：
杨桃是酢浆草科阳桃属植物，乔木，高可达12米，分枝甚多；树皮暗灰色，内皮淡黄色。奇数羽状复叶，互生，全缘，卵形或椭圆形。
5、柑橘：
柑橘是芸香科、柑橘属植物。性喜温暖湿润气候，耐寒性较柚、酸橙、甜橙稍强。芸香科柑橘亚科分布在北纬16°~37°之间。
关于应季水果和反季水果
现在随着大棚种植技术的推广和提高，我们可以选择的水果种类很多。但是应季水果从价格、口感、营养成分来说都具有反季水果不可比拟的优势，我们在选择的时候也应该以应季水果为主。
