安抚孩子的不安，在我们的日常生活中，很多时候我们的宝宝会在一个环境下突然感受到一种不安的感觉，很多时候我们的新手宝宝也会有点手忙脚乱的去哄宝宝，让我们一起来看看安抚孩子的不安
01 认真倾听孩子心声，鼓励孩子大胆把压力说出来
要抚平孩子内心的焦虑和紧张，很重要的一点就是我们要先学会倾听孩子，而不是想当然地按照我们自己的意愿和想法去揣摩和猜测孩子的小心思。
所谓倾听，当然不是我们只用耳朵去听这么简单的一件事，而是我们要拿出充分理解、尊重孩子的心态去倾听孩子的内在心声，这样能够大大减轻孩子本来不堪重负的心理压力，也有利于孩子大胆把自己的心理压力说出来。
很多父母在处理此类问题时，之所以感到棘手，原因不过就是孩子在父母面前没有打开心扉，在此情况下，父母自然对孩子的心理压力缺乏一个客观认识，这样也就难以对孩子有的放矢地进行心理压力的释放。解决方法就是前面所说的认真倾听，让孩子放下顾虑，坦诚和父母进行沟通。
02 和孩子一起参加有助于身心放松的活动
如果孩子可能因为学习方面的原因而导致心理压力过大时，我们就可以和孩子一起去听听轻音乐、涂抹几张画、看看爱看的书、打打球、下棋、玩亲子游戏等等，这些都是不错的减压方式，能有效缓解孩子过大的心理压力。
03 用积极处理负面情绪的态度给孩子做出好的示范
不光是孩子，大人们也都难免会遇到压力倍增的负面情绪。大人越是给孩子展示阳光情绪，孩子越是会有安全感。
如果大人不可避免地遇到巨大压力时，这时候大人采取怎么样的'处理方式，无疑是在给孩子一个潜移默化的影响。大人若采取消极的处理方式，孩子今后在压力面前也会用消极的处理方式来放任负面情绪的蔓延；大人若采取积极的处理方式，孩子今后在压力面前也会用积极的处理方式来避免焦虑的扩大。
04 用深呼吸和缓慢计数来减缓心理压力
很多情绪策略有助于帮助孩子减缓压力和负面情绪，比如深呼吸和缓慢计数都有不错的舒缓情绪的效果。
“深呼吸”从字面上来看就很好理解，具体来说，在孩子遇到心里有疙瘩的时候，可以让他深吸一口气，然后呼出去，如此循环反复几次，就能帮助孩子缓解紧张的大脑神经，达到放松身心的目的。
第一，理解孩子
理解孩子当下的感受，不管在成人这里是多么微不足道的事情 ，孩子的感受是最真实的，关注孩子的感受，用心去陪伴 ，给他们当下足够的安全感。
第二，帮助孩子说出他们的感受
孩子的语言能力、逻辑思维都不是很清晰的，他们的情绪就是他们工具，通过情绪帮他们表达自己的感受，哭闹是他们的求助信号。帮助孩子说出内在的.感受，他们就会感觉被理解了，知道大人会帮我，自然哭闹就会停止了。
第三，和孩子一起找到解决办法
安抚孩子的情绪只是解燃眉之急，情绪背后是孩子渴望得到解决的原因。
跟孩子沟通寻找解决办法的过程也是孩子学习模仿成人解决问题的过程。
用对方法，每个孩子都是最棒的！他们的天性都是乐观开朗的。
相信孩子是父母家长要学习的。
小溪在冷静十几分钟后决定跟我去我班，因为原来的班课程跟不上，她感觉到自尊心受挫了。做出决定她高高兴兴的跟我去上课了，还自嘲说：我是怎么回事呀？刚才还哭这会儿又笑了。
我跟她确认每个人都会有生气和高兴的时候，是很正常的事情，只要解决了问题就好。两天后她主动说要去原来班上课，她对自己有信心了。
小溪的困难是很要强 害怕失败。
养育孩子是一件很重要的事情，这关系他们一生的成长。稳定的情绪就能形成稳定的人格，建立自我确定感，各种能力都是在生活的细节中体现的。
所以我们需要多点耐心去了解孩子的内心，真正做到帮助孩子成长
第一种方法减少小孩的心里压力：小孩子天性就是玩，但现在的小孩学习压力太大，作业普遍的多，再加上为了让孩子的学习成绩好，大部分父母都会给孩子报各种学习班，
这样几乎都没有玩的时间了，这些无形的压力压的孩子都喘不过气来。孩子自然就表现的非常的厌学焦虑了，这个时候家长要减少小孩的压力，适当的放宽对他的要求。
第二种方法改变小孩的生活环境：父母是孩子的第一个老师，父母的一些焦虑情绪是会影响到小孩的，要想小孩心里没有焦虑，当父母的在遇到一些事情的时候要表现的不慌张，
沉着冷静，有条不紊的完成，切不可遇事就烦躁不安，逃避，这些做法小孩都看在眼里，慢慢地他也就学会了，所以做父母的才是焦虑关键之所在。
第三种方法多些陪伴：现在的小孩大多小时都是在奶奶爷爷的身边长大的，一直到上小学后才回到父母的身边，父母又没太多时间陪在身边，而现在这个环境对于小孩来说一切都是新的，
多多少少都会不适应，特别是到了学校谁都不认识，心里面的'那种彷徨无助表现的一览无遗，这时家长都要多和孩子沟通，孩子也需要有人聊天说话，晚上陪孩子做作业，帮助她解决问题，让他知道他并不是一个人，爸爸妈妈是和他在一起的。
第四种方法多带小孩接触大自然：周末放假的时候可以一家三口一起到户外去，到了户外远离了城市的喧嚣，人的心情很自然的就放松了，感觉那里的空气都格外的清新。
爸爸妈妈要每天关注小孩的情绪变化，有任何变化要及时进行了解，有时一句关爱也许就能化解掉小孩心里焦虑，如果小孩的焦虑过于严重，这个时候我们就要求助于专业人士的帮忙了。
