孕妇低糖主食，怀孕以后，孕妇要尽多的摄入比较有营养的食物，来保证身体的健康，使身体最大程度吸收一些营养物质来供给给胎儿。孕妇低糖主食有哪些，一起来看一下吧！
孕妇低糖主食1
在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。
多食绿色新鲜蔬菜，补充蛋白质,在原有基础上每天增加15-25克，补钙、补铁、补碘等，帮助孕妇身体的恢复，同时保证胎儿的正常所需食物。
妊娠合并糖尿病的主食可以吃馒头、苏打饼干，也可以吃荞麦面条，还有二米饭就是大米和小米混合起来所煮的饭都可以吃。在妊娠合并糖尿病的时候，饮食的原则就是合理的控制总能量，避免体重增加过快使血糖升高。
另外，也建议避免糖的收入，一般的主食就保证一天在250-350g左右，如果过低就可能影响胎儿的生长。
另外，也要补充一些膳食纤维，这样也可以使血糖得到很好的控制并且注意适当的运动，可以每天散步尤其是在饭后经常散步，对于控制血糖也是一个很好的办法。
孕妇低糖主食2
孕期宜吃低糖3食物
鸭血——美容养颜
鸭血的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、各种微量元素，如铁、铜等。还具有排毒、预防孕期缺铁性贫血、美容养颜的功效哦！
生菜——缓解紧张
生菜中膳食纤维和维生素C比大白菜要高出很多，具有消除多余脂肪的作用，肥胖或怕身材走样的孕妈咪可以多吃；生菜中还含有甘露醇，有利尿和促进血液流通的作用，可以有效预防孕期便秘情况；生菜的茎叶中含有莴苣素，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。孕妇食用可缓解孕期紧张情绪，利于保持平常心态。
茭白——预防便秘
茭白的质地鲜嫩，味道甘甜，被看作是蔬菜里的佳品。茭白有通便的.作用，可以让准妈妈孕期避免受到便秘的折磨。要注意的是，由于茭白中含有较多的草酸，所以不要同时与富含钙的食物（如牛奶）一起食用，以免影响钙的吸收。
低糖食谱——生菜猪血汤
原料：生菜200克，猪血150克，葱、姜各5克，盐适量。
做法：
1、将猪血洗净后切片，生菜洗净后切段，葱、姜洗净后切丝备用。
2、锅中加适量清水，倒入生菜和姜丝煮开，然后倒入猪血继续煮开，放入葱丝，加盐调味即可。
即使你选择了低糖的食物，这也不代表你可以一次性吃很多，最关键的是长期坚持选择低糖食物的原则，才能keep住好身材哦！
孕妇低糖主食3
孕妇在怀孕期间，建议孕妈妈可以多吃一点蔬菜。
猕猴桃可以适当吃一些，猕猴桃热量低，含糖量也很低。猕猴桃对皮肤特别好，可以补充皮肤对维C的需求。而且猕猴桃非常适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。猕猴桃还有很多的作用，尤其是糖尿病患者口渴和烦热的症状可以的都有效的缓解。
孕妇餐后血糖正常值的重要意义
一般情况下，孕妇餐后的正常值要参考孕妇餐后1小时血糖正常值和孕妇餐后2小时正常血糖值，数值不得超过规定的范围，血糖数值的正常直接关系到孕妇的身体健康，一定要引起孕妇的特别注意，尤其是平时血糖不正常的人士，要密切的注意观察，一旦发生变化就要及时就医。
一些孕妇本身的身体就很胖或者患有高血糖症，不仅孕期要注意不能吃高糖的食物，平时也要尽量避免食用。如果孕妇患有高血糖症的话，会影响到胎儿的正常发育，在孕期要注意食物的摄入。而且在孕期要注意进行适量的运动，才能拥有良好的体质来孕育宝宝。
