孕妇吃多了怎么办，女性怀孕后因为孕激素使孕妇食欲也发生变化。有些孕妇在怀孕后会出现不想吃饭而导致食欲下降,而有个别孕妇却会出现食欲大增现象,孕妇吃多了怎么办？
孕妇吃多了怎么办1
孕妇在孕期出现吃多后会引起胃部不适。所以孕妇在吃多时不要躺下或坐着不动，这样不利于消化，可以适当的喝些温开水，这样可以刺激孕妇肠胃，加速胃部食物的消化吸收。还可以适当的散散步促进会胃部蠕动帮助胃部吸收，这样有利于消化，缓解胃部不适。
孕妇在怀孕期间饮食上需要特别注意，不可以暴饮暴食。孕妇在怀孕期间经常吃太多，而导致胃部压力过大，食物得不到及时消化，就会使孕妇变胖，导致孕妇营养过剩，这样也会容易导致胎儿出现巨大儿，严重还会影响生产，所以孕妇在怀孕期间最好是少食多餐。
多样化饮食
准妈妈的日常饮食要多样化，吃的种类要多些，不过每样量不要太多，这样既可以保证营养全面，还能避免对某一种食物的偏爱，而造成食用过量。
慢慢进食
准妈妈进食时要细嚼慢咽，因为慢进食不易发胖，同时更容易吃饱而且吃的不多。
适当加餐
准妈妈除了日常的三顿正餐外，还可以适当的加餐，这样既可以减少正餐的进食量，又能满足口腹之欲，还能解馋。加餐种类可以多样化，水果、坚果类食物、芝麻糊、燕麦片粥、饼干、黄瓜、西红柿、酸奶、瓜子等都可以。
适当运动
孕期准妈妈还应保证适当的运动量，比如每天散步半小时左右，还可以适当的安排游泳、孕妇瑜伽等活动，促进肠胃消化吸收。另外，还可以多参加胎教活动，学习新生儿的喂养知识等，丰富自己的精神生活。
每日监测体重
孕妇最好购置一个电子称，每天坚持称量体重，这样可以随时了解自己的体重增长情况。如果有体重猛增的情况，比如每周体重增加超过500克，就应适当调整饮食习惯，有效控制自己的体重增长。
孕妇吃多了怎么办2
孕妇白天需要上班，早餐跟中餐都是外边吃，到了晚上回家，家里人做好了美味的晚餐，再加上孕妇在外边吃了两顿，格外的想念晚餐的味道，于是就一不小心吃多了。在吃多了后肚子很不舒服。那么，晚上孕妇吃多了怎么办？
晚上孕妇吃多了后，会感觉到腹胀，胃部好些有东西堵着那样，非常非常不舒服，在这时候可以先进行走动走动，走动大约半小时后，能感受到身体不适减轻了许多。在这时候就可以再去喝些水，喝点水是能够帮助身体肠胃增加蠕动、消化的能力，可以消化的'更好些。
很多孕妇晚上的时候会吃比较多，但其实吃太多对于孕妇来说并不好，不建议孕妇晚上的时候吃太饱，尽量要吃得八分饱，不然自己吃太饱的话，只会给身体带来相应的危害。要是到了8、9点的时候觉得肚子饿，还可以吃点儿夜宵，少食多餐会比直接吃一餐带来更好的效果。
到了孕晚期由于胎儿比较大，压迫到了肠胃的关系，孕妇可能吃一点点的东西，就能够感觉到有饱腹感了。在这时候就应该要能够采取少食多餐的方式，采取这种方式才可以让自己吃的多又感觉比较轻松。
孕妇积食怎么办
1、食用水果
出现积食的情况有可能会导致恶心、呕吐等情况出现，并且有一些孕妇情况比较严重的会感觉到腹痛腹胀，但是由于吃太多而出现积食，并不过特地进行治疗，等肠胃慢慢消化以后这样的症状就会消失。但是可以通过吃一些含有有机酸比较多的水果来进行消食，含有酸类较多的水果，能够刺激胃部粘膜进行胃酸分泌，可以让肠道蠕动加快，缓解积食的情况，还能够促进肠道对营养的吸收。
2、多吃含有纤维素的食物
在出现积食的情况以后，除了能够食用水果以外，也可以食用富含纤维素的食物。例如一些杂粮，比如说像玉米、小米这一类富含纤维素的食物，能够促进肠道的运动，能够让肠道消化加快，促进食物的消化。另外也可以多吃蔬菜，在蔬菜当中一般含有高纤维，能够让肠道消化加速。多吃富含纤维素的食物，能够让肠道更好地进行消化，以防积食对身体造成不适。
孕妇积食的注意事项
当孕妇出现积食的情况的时候，可以根据情况食用健胃消食片。健胃消食片能够帮助肠道当中的食物进行消化，但是是药三分毒，很有可能会对腹中的胎儿带来影响，所以当出现严重的积食的情况的时候，可以到医院当中进行检查来决定好的治疗的方法。而出现积食的情况，孕妇不能够立刻躺下，需要多走动进行消化。
孕妇吃多了怎么办3
孕妇吃多了怎么办
1、孕妇孕期食量大增，但还是要有节制，如果是吃撑了，应该先站起来或者是走动一会儿。因为坐着和躺着是非常不利于消化的，难受的感觉也很难消除。而且还可能让食物出现回流的情况。而适当的走动便能够促进肠胃蠕动，使食物消化的速度加快。
2、在孕妇吃撑了不舒服时，虽然可以通过散步来消食，但是却不能进行剧烈运动。这时候也可以吃健胃消食片帮助食物消化吸收。3、孕妇吃的太饱时，是不能按摩肚子的，虽然按摩肚子能够加快食物消化，消除吃撑到的不适感，但孕妇却不能这么做。如果按摩肚子的位置或者是方法不正确，就很容易引起胎儿胎位不正和宫缩。此外，孕妇也不能够吃山楂或者是喝山楂水来消食，这是有可能引起流产的。
孕妇积食不消化怎么办
1、积食不消化包括恶心、呕吐等症状，孕妇消化不良出现呕吐症状较轻的，不必进行治疗，过一段时间会自然消失。如果是妊娠反应孕吐，可以吃些柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。
2、在饮食调治方面，因人而异，一般以易于消化的食品为主
3、有些孕妇由于精神过度紧张和神经系统功能失调，导致呕吐反应很严重。如反应剧烈，可请医生治疗，可服维生素B。
孕妇积食不消化可以吃些什么东西缓解
1、鲫鱼1条，约重500克，剖腹去内脏，塞入砂仁粉3克，用豆粉封口，放碗内加盖，蒸熟，每天1条，连吃1周。
2、鲜柠檬500克去皮核，切块，加白糖250克，腌渍1天，再放锅内用小火熬至汁快干时，拌少许白糖，随意食用。
3、生姜9克，切碎。用大米熬粥，粥熟时放入生姜，再煮几开后即可食用。
4、柚子皮20克切碎，煎水代茶饮。
5、鲜猕猴桃90克，生姜9克，一同捣烂，挤汁，早晚各饮1次。
一般的孕妇积食可以通过饮食进行调理，一般会有较好的效果，或者进食一些容易消化的食物，千万不可以说什么都不吃。如果积食消化不良严重，就需要去医院尽享正当的处理和治疗，不要拖沓或者置之不理，不管对孕妇还是宝宝都是不好的。
