孕妇落枕了怎么办 ，孕育是一件伟大的事，也是一件必须小心谨慎的事，孕育中有很多需要注意的事项，但由于需要注意的事物太多很多人都会记不住，那么当孕妇落枕了怎么办 ，小编这就告诉你
孕妇落枕了怎么办1
一、按摩：从你的枕后（左右的风池穴）五指顺筋络按揉至天宗穴（大拇指按到天宗穴，稍用力按力度可以渐加大）落枕是胸锁乳突肌痉挛可以按摩治疗，找到颈椎疼痛部位，进行按揉、滚法及点按手法治疗，通过治疗，就会改善疼痛，另外需要选择窄而矮的枕头。
二、热敷：待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。从你的枕后（左右的风池穴）五指顺筋络按揉至天宗穴（大拇指按到天宗穴，稍用力按---力度可以渐加大）。
患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每天两次，严重者可每小时敷一次。（中医手法治疗，孕妇同治。左右、前后活动你的.颈部，看看活动自如吗？有效果……找我。从你的枕后（左右的风池穴）五指顺筋络按揉至天宗穴（大拇指按到天宗穴，稍用力按力度可以渐加大）从你的枕后（左右的风池穴）五指顺筋络按揉至天宗穴（大拇指按到天宗穴，稍用力按---力度可以渐加大）。
别太当心……朋友）从你的枕后（左右的风池穴）五指顺筋络按揉至天宗穴（大拇指按到天宗穴，稍用力按---力度可以渐加大）。
三、冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。别太当心……朋友）孕妇落枕了也是可以去按摩的，热毛巾敷一下，按摩，或者找个有经验的按摩师，帮你拧一下。我指点你两句。
四、按摩：经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
多按摩按摩，三个半月最好去医院看看，毕竟也有一段时间了如果对你有帮助，每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解你好！
孕妇落枕了怎么办2
1用毛巾浸入药液，趁热湿敷于患处，每次30分钟，每天3次。
2按风池、肩井、合谷穴取风池、肩井、合谷穴，用拇指指腹轻轻点按每个穴位半分钟左右。
3用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。
药浴法治疗落枕材料：葛根120克，赤芍药、白芍药各60克，羌活、甘草各30克，桂枝15克。一下不能做七八次，可以少做，每天坚持活动一次。站立收缩腹部，举起双臂作想像的爬绳运动，两臂轮流像真的一样做向上抓绳动作。
落枕的小妙招
按摩法治疗落枕按压落枕穴落枕穴：位于手背上，在手背食指和中指两骨间，用手朝手腕方向触摸，大约一指宽位置的一个特殊穴位。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
（1）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
功效：具有舒筋活络，缓解落枕导致的脖子疼痛的效果。张海如369．防治脖子瘤的简易保健操日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。
（2）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
孕妇落枕
1坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。
2将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上；然后非常轻柔地试将头向左拉；再将头偏向右肩，做同样的动作。
做法：取一冰块，用毛巾包起来，然后放在疼痛的低分，敷15分钟即可。
刮痧法治疗落枕取风池、风府、大椎、天柱、肩井等进行刮痧。
孕妇落枕
经我实践，胛下是最佳穴位。如果感到手的压力过大，可以简单地将部剧痛，工作不便，多次去医院治疗。
家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。
（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。
（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：1睡眠时头颈姿势不当；2枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；3颈部外伤；4颈部受风着凉；5如为颈椎病引起，可反复“落枕”。
5最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。
作用：列缺穴乃肺经上的一个穴位，而肺经有疏散风寒的作用。
交叉抱颈部双手手指交叉，然后绕过头部，用手掌掌根抱住颈部，并以双掌用力按捏颈部，并向上提起，反复10次，再用手掌在患部使用掌擦法按摩20次左右。
1结束动作是，将手按在脖子背后、头发与头皮结合线的上边，然后从上向下按摩，或者用双手的食指和中指分别压在脖子后面两边，自上而下按摩至肩部。颈部肌肉长期受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。一次，我把双脚放在被摞上便睡着了，一晚上也没抽筋，我留意后，每晚睡觉时在脚下垫一“枕头”，一年来，竟没有抽筋现象发生。
用指压法指压，手到病除。
冰敷法治疗落枕如果是单纯性急性损伤型落枕者，落枕初期可以用冰敷的方法。
5将头往下缩，两手十指交叉放在头顶上，使下巴向两肩左右来回作半圆活动，但不要真将头向下压。后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风，或乳突、发后、手三里等。
热敷法治疗落枕经常落枕的人需要热敷，这些人一般患有颈椎病，可以用毛巾来热敷，也可以用一些热敷偏方。
2两肩向耳部耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。
做法：在落枕疼痛的地方，先按摩一下，然后用吹风机对着肩颈处吹，吹到感觉肩颈部位发热即可，它可以改善肩颈部的血液循环，缓解疼痛。经我实践，肿下是最佳穴位。
241、防治落枕一法我过去常常落枕，要两三天才好。一老人告我一法，从心向下，耸肩缩颈，然后脖子慢慢转到左边看到肩，再从左边慢慢转到右边，再转回到左边依次做七八次就行了。
葛根粉热敷取干草20克，白芍50克，葛根100克，用干净的布袋包好后放锅里煎煮半小时，取出，等温度适宜后敷在脖子疼痛处。
2两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。操作时室温要适合，以病人采取卧位或坐位，裸露颈肩部，涂抹适量刮痧用活血剂。
落枕〗368．治落枕按摩法本人由于睡姿不好或受冷风吹等，时有落枕发生，颈、肩部剧痛，工作不便，多次去医院治疗，后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等。
按压此穴位，对风寒引起的落枕尤其有效。可左右手交替进行。
陈醋热敷取几块干净的棉条布，倒入老陈醋浸泡后，放在落枕疼痛处，然后再敷上热水袋，热水袋的温度大约为50摄氏度～60摄氏度，这样既能保证热度又不会烫伤皮肤，敷上半小时后取下，可以缓慢活动下颈部。头向每边偏转时，幅度要尽可能的大一些。人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。同时活动颈部，5分钟左右就能感到颈部的放松。
