怀孕的人吃什么鱼好,怀孕时不仅要严格控制饮食,还应该注意营养均衡,因此,在饮食上的学问很大,为了大人和小孩的健康,要了解多一点。分享怀孕的人吃什么鱼好?
怀孕的人吃什么鱼好1
1、鲫鱼。
鲫鱼肉质嫩滑可口,而且有大量优蛋白质,刚怀孕多吃鲫鱼有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功效。用新鲜鲫鱼与猪蹄炖汤,连汤饮用,可治孕妇少乳的症状,还能治疗消化不良、安胎保胎等症状,减轻孕妇的呕吐反应,增进食欲。
2、鲤鱼。
孕妇食用鲤鱼有健脾开胃、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式,两种高蛋白的氨基酸得以互补对孕妇更好,不止是孕妇,也是一般女性的保健食品,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
3、墨鱼。
有滋肝补肾、活气血、清胃去热等功能,还有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
4、 黑鱼。
有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。
5、鲢鱼。
有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式,两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。
怀孕的人吃什么鱼好2
1、鲤鱼
鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、清热解毒的功效。孕妇食用有安胎通乳的功效。
2、鲫鱼
鲫鱼含丰富的蛋白质,孕妇食用还能治疗消化不良、胎动不安等症状,减轻孕妇的呕吐反应,增进食欲。
3、黑鱼
黑鱼补脾利水、清热祛风,孕妇食用可催乳、补血、安胎、利产等功能。还治疗肺结核有辅助作用。
4、鲢鱼
鲢鱼能益气、暖胃,是益气补血的养生佳品。加入豆腐同煮,可使高蛋白质的氨基酸得以互补对孕妇更好。
鱼类含有丰富的蛋白质,多吃对孕妇的身体有很多好处。另外孕妇还可以吃胡萝卜,它含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实,胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食,亦可作配料。蕹菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称,紫色蕹菜中含胰岛素样成分,可用于糖尿病治疗。蕹菜可清炒或凉拌。
怀孕的人吃什么鱼好3
1、 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用;
2、 鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳;
3、 鲫鱼肉嫩味鲜,可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。
刚怀孕不能碰的食物
1、孕妇不能吃茄子。
《本草求真》中说:茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害。
2、孕妇不能吃木耳菜。
木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜、落葵。性寒,有滑肠凉血之效,怀孕早期及有习惯性流产的.孕妇千万不能食用。
3、孕妇不能吃生菜。
特别是生吃,作为生冷食物一种,生菜上往往含有细菌、农药等,生吃易腹泻,危害胎儿和孕妇的健康。
4、马齿苋。
由于马齿苋的性质是偏寒的,另外在怀孕早期不要食用马齿苋的,马齿苋还具有破瘀的效果,能够让子宫的平滑肌收缩,会导致流产。
5、海带。
孕妇如果缺碘的话也会影响到胎儿发育异常,造成智力低下。摄入过多的碘有可能会引起胎儿的甲状腺发育障碍,对胎儿会产生一些不良的影响。可能会导致婴儿出生之后引起甲状腺功能的缺陷。
6、慈姑
有活血作用,在《随息居饮食谱》中有明确指出:慈姑专破血,通淋,滑胎,利窍。多食动血,孕妇尤忌之。而《日华子(微博)本草》中也有告诫,怀孕之人不可食用,特备是在怀孕早期和有习惯性流产使者更应该忌食。因为慈姑有活血破血,滑胎利窍之品,均对妊娠不利。