为什么吃李子对身体不好，含有有机酸，过量食用导致消化不良或肠胃不适，李子是夏季开胃、增进食欲的佳品，正常量食用李子并不影响健康，现在分享为什么吃李子对身体不好。
为什么吃李子对身体不好1
正常量食用李子并不影响健康。
李子中含有有机酸，如果过量食用，有机酸进入消化道后经分解后产生的物质也多为酸性，加之胃内本身是酸性物质，可能会破坏胃内酸碱平衡，导致消化不良或肠胃不适。但是对于胃热食欲欠佳的人来说，李子是夏季开胃、增进食欲的佳品。因此，适量地食用李子对身体是没有坏处的，但切记不要过多食用。
李子的营养价值与禁忌
营养价值
1、促进消化，李子可以促进胃消化酶的分泌，增进胃肠蠕动，对于食欲欠佳、餐后饱胀的人有开胃、促消化的效果。
2、清肝利水，李子的药用价值要大于营养价值，李子中含有丰富的氨基酸，对于肝硬化腹水患者来说极其有益。中医中常用李子来治疗肝病。
3、美容养颜，李子中含有丰富的果酸和维生素，合理食用李子对祛斑美白有良效。
禁忌
1、不能过多食用，容易引起腹痛、腹泻。一次食用两三颗即可。
2、李子含有大量有机酸，不适于胃酸、腹泻患者。
3、为熟透的李子不能吃，李子完全成熟前，含有扁桃苷，人体内分解为氢氰酸，具有毒性。
李子孕妇儿童能吃吗
很多女性在怀孕期间口味偏酸，李子便是夏季首选水果啦，李子中营养元素丰富，孕妇是可以吃的，还能预防孕期期间皮肤变差，但不宜过多食用，每次两三颗即可。儿童是可以吃李子的，但是李子中含有大量果酸，吃多了会刺激胃粘膜，因此不建议两岁以下孩童食用，年纪稍大的儿童也应适量食用。
李子与什么不能一起吃
1、李子不能和鸡肉一起吃，李子和鸡肉一起吃对肠胃功能不利，易引起腹泻，影响营养吸收。
2、李子和蜂蜜不能一起食用，影响脏器运营，不利于人体的新陈代谢。
3、李子不能与鸭蛋鸭肉同食，易引起中毒。
为什么吃李子对身体不好2
促进消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
清肝利水
新鲜李肉中含有多种氨基酸，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。
降压、导泻、镇咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
美容
李子中含有丰富的元素，李子的水分充足，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分有很好的美容作用，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
注意事项
含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
坏处
李子对肝病虽有较好的保养作用，但应食之有度，才能对健康有百利而无一害。李子性寒，所以肠胃消化不良者应少吃，否则食用过量会引起轻微的腹泻。李苦涩者不能食用，不沉水者有毒，亦不能食。多食李子会使人生痰，助湿，甚至令人发虚热，帮脾胃虚弱者宜少吃。
俗话说桃养人，杏伤人，李子树下抬死人，这句话说的是桃子最有利于身体健康，李子对健康最不利。但其实这两者营养价值都很高，不分仲伯。任何事物都是要食用适当才会有好处。李子含有较高的果酸，小编建议每天最多吃4个，过量食用容易引起胃痛。
李子吃多了会怎么样
俗话说：“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”。虽说还没找到李子致人死的'结论，但是李子的确不可过量食用。那么李子吃多了怎么办呢?
1、首先李子一定不能空腹吃，因为空腹食用李子回造成对胃的极度损害。
2、李子吃多了会引起上火，这时我们应该吃点苦味食物，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
一般人群均能食用。
1、发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
4、IGA肾病患者是不能食用李子的，因为，李子中的酸性含量很大。
李子一次吃多少合适
李子吃多了就会损伤了脾胃，就会引起腹胀等现象。特别是对于不成熟的李子更不能吃，会引起中毒的现象。那么，李子一次吃多少合适?大人一次吃个五六个没有问题，宝宝吃一二个就可以。
李子属于寒性食物，多食会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。大人一次吃个五六个没有问题，宝宝吃一二个就可以了。
孕妇能吃李子吗
李子酸酸甜甜，很符合孕妇的口味，很多孕妇喜欢吃李子来缓解孕吐。不过俗语说“李子树下埋死人”，可是吓坏了不少孕妇，那么孕妇可以吃李子吗?
孕妇是可以吃李子的，李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。不过要注意适量食用，每次吃3、5个就好。李子中含有高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。
孕妇吃李子的功效与作用
李子除了同其他水果一样含有多种人体所需的营养成分外，还含有较多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖，维生素B1、B2、C以及钙、铁等成分。不仅美味可口，而且对肝病有较好的保养作用。那么。孕妇吃李子的好处还有哪些?
1、预防孕期便秘、增强食欲
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。
2、预防孕期皮肤变差
李子有很好的美容养颜功效，孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。
3、预防孕期贫血
李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。
4、降压、止咳、祛痰
李子具有清肝利水的作用，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。
为什么吃李子对身体不好3
1、吃李子可以促进消化。李子本身就是一种酸甜的水果，它含有的果酸是能够促进人体消化能力的主要成分，而这些成分刚好可以帮助人体肠胃蠕动加快，更好的消化食物。所以说吃李子是可以促进消化的。
2、吃李子具有保肝利水的作用。肝脏是人体的重要器官，在日常生活中吃李子对于其有保护的作用，这是因为其含有的多种氨基酸可帮助人们增强体质，与此同时李子还具有利水的作用，在肝腹水的治疗上，李子内含有的成分起到一定的治疗效果。
3、吃李子还具有美容养颜的好处。前面就已经提到过，李子中含有着丰富的维生素，它其中所含有的两种维生素分别是维生素B、维生素C，这类维生素是起到美白和保护人体皮肤的作用。它们可以很好的帮助人体皮肤祛除黑色素，从而达到美白的效果。一些皮肤状态不是很好的人群，也可以通过食用李子来改善一下自己的皮肤状态。
李子再好吃也要慎用，只要避开了盲区，那么其就是一种十分具有价值的水果。接下来就为大家介绍一下吃李子的注意事项：
1、一些肠胃消化能力比较差的人群不宜食用李子，这类人群要少吃李子，以免肠胃功能太差会承受不了李子，出现腹泻的问题。
2、在吃李子的时候，不可以多吃，否则会造成上火，还有就是避免空腹吃李子，因为空腹吃李子可能会对肠胃造成很大的伤害。
3、在吃李子的时候，要注意，不可以和苦杏仁还有高钙食物一起食用，因为其和这些食物同时食用的话可能会引起不良的反应。
事实表明了，再好吃、对人体再有好处的东西都不可以吃太多。虽然说李子有美容的功效，但是吃太多反而会比人体造成不必要的伤害。所以在食用一样东西的时候，要清楚它的一些禁忌，不要盲目的食用，否则在伤害造成之后追悔莫及。对于李子的一些好处还有注意事项就介绍到这里了。
