夏季护肤禁吃什么，我们都希望达到美容护肤的效果，其实通过简单的方法就可以实现，比如说饮食方面多注意，多吃一些有利于护肤的食物，下面一起了解一下夏季护肤禁吃什么相关内容，希望对大家有帮助。
夏季护肤禁吃什么1
美容颜的食物：
黄豆、豆腐、黄豆芽、黑 豆、白萝卜、芝麻、樓 桃、荔枝、大枣、桃花、猪皮、猪血、金针菜、辣 椒、柠棕、大米、莲藕、菠菜等。
除色斑的食物：
豌豆、黑木耳、银耳、柿子、香菜、杏仁、鸡 蛋清、蜂蜜、醋、玫瑰花、冬瓜、丝瓜、猕猴 桃、茄子、猪肝等
消除痘痘的食物：
薏米、绿豆、海带、菊花、蒲公英、 荷叶、芦莶、草莓、番茄、鱼腥草、 马齿苋、苦瓜、山楂、荸荠、西瓜、 薄荷等
减’玻纹的食物：
猪皮、猪蹄、牛筋、鸡皮、鸡汤、鸡 蛋、牛奶、鱼胶、香蕉、燕麦、栗子、胡萝卜、红糖、棵米、橙子、葡萄干、 山药等
抗衰老的食物：
香菇、莲子、芝麻、松子、核桃仁、 枸杞子、花生、红薯、灵芝、猴头 菇、海参、牡蛎、玉米、芦笋、桑 葚、山药、红枣、芹菜、洋葱、橄榄 油等
亮眼晴的食物：
胡萝卜、猪肝、菠菜、花生、鸡蛋、 蘑菇、牡蛎、海参、核桃、绿豆、菊 花、决明子、黑豆、枸杞子、荠菜、 桑葚、西洋参、鳝鱼等
中性皮肤适宜饮食：
1、一般的美容 颜、抗衰老类 食物均适合。
2、注意肉类、豆 类、主食、蔬 菜、水果等食 物的均衡摄取 即可。
3、仍需要根据季 节来适当调整 饮食。
中性皮肤禁忌饮食：
除忌吸烟、酗 酒外，饮食上 没有太多禁忌。
油性皮肤适宜饮食：
1、适合清淡饮食，多吃有清热、 去火、消炎作用以及性质较寒 凉的食物，如薏米、绿豆、海 带、马齿苋、黄瓜、苦瓜、西 瓜、柚子等。
2、油性肌肤者易生痤疮，应多饮 绿茶、薄荷茶、菊花茶、西瓜 汁等，夏季可多饮凉茶，以清 热去火，预防痘痘出现。
3、多吃富含膳食纤维、清肠通 便、有助排毒的`食物，如菠 菜、韭菜、芹菜等绿叶蔬菜以 及玉米、甘薯、萝卜等高纤维 食物，保持肠道畅通。
油性皮肤禁忌饮食：
1、少吃高脂类食物、油炸食物， 如肥肉、奶酪、奶油、炸鸡、 炸薯条等。
2、少吃辛辣、香燥、刺激及容易上火 的食物，如辣椒、羊肉、炒瓜子等。
混合性皮肤适宜饮食：
1、需要根据季节变化来调整食 物，混合皮肤者春夏季皮肤偏 油，应偏重清淡饮食，参考油性 皮肤的宜忌，而秋冬季又变得 较干，应偏重厚重饮食，参考干性皮肤的宜忌。
2、多吃富含天然水分的食物，如 冬瓜、黄瓜、丝瓜等瓜茄类食 物以及苹果、梨、桃、橘子等 新鲜水果，以改善水油不均衡 的肤质。
3、饮食中应注意营养均衡，多吃 富含维生素的食物。
混合性皮肤禁忌饮食：
1、过于燥热和过于寒凉的食物都 不适合，食物偏性太大不利于 肌肤养护。
2、饮食不宜过于油腻和过于清 淡，应保持平和。
夏季护肤禁吃什么2
1、椰子汁
椰子汁与夏天是一个绝好的搭配，椰子汁性质温和，含糖类、脂肪、蛋白质、维生素和人体需要的很多微量元素，清爽甘甜非常适合夏季饮用。夏季常喝椰子汁可以补充体力，增加细胞内液，扩充血液的容量，滋润皮肤。更重要的是有利于驻颜美容。
2、红菜头
相信有很多人没有听过这种食物吧，但是这种食物在夏季食用是非常有好处的。红菜头是深色系的健康蔬菜，它可以刺激淋巴系统加速代谢，使得细胞新生，还能够增加血液中血红蛋白的携氧能力，养出白皙肌肤，消除黯淡的皮肤因素，使皮肤富有弹性，减少脂肪的储存量。
3、黑芝麻
这是一种非常常见的食物，相信大家对他的了解就是，多吃黑芝麻能够让头发变得又黑又多。但其实黑芝麻还有很大的用处，它可以修复熬夜、饮酒等不规律生活。对皮肤造成的伤害。因为黑芝麻中含有酒酸、氨基酸、矿物质、纤维素等对皮肤非常友好的元素，所以喜欢熬夜的人可以多吃一点黑芝麻。
