橙子上火还是下火？许多人说橙子是止咳的，从而推断出橙子是可以降火的，然后又有的人说，感冒不能吃橙子，那么橙子究竟是能降火还是上火，下面具体来看看橙子上火还是下火？看完你就清楚了！
橙子上火还是下火1
吃橙子为什么能下火
可以明确的冬天吃橙子下火又降火，吃橙子下火主要是因为橙子是凉性水果。橙子本身有味甘、味酸，性凉的特性。在中医来讲能够生津止渴、开胃下气。
冬天如果有肺热咳嗽，咽喉肿痛的症状，饭后食用橙子1个橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴的作用。冬季多吃些橙子对于胃火旺、恶心呕吐、肝郁气滞引起的甲状腺结节，淋巴结肿大，胸胁胀痛等都具有很好的预防作用。对于爱喝酒的男性同志来说，还有清热解毒解酒的作用。
另外，橙子的含糖量并没有橘子的高，所以对于不宜吃高糖的人群来说，吃些橙子也是非常不错的。所以，总的来说，吃橙子不会引起上火，反而能去火降火。
吃橙子下火，但不能与这些食物同吃
虽然吃橙子去火降火，如果要吃橙子的同时尽量不要吃辛辣的食物。比如辣椒，花椒，大蒜等食物。这些食物和橙子同吃，反而会引起肠胃不适。
橙子下火可以怎么吃
橙子去火，可以直接剥皮食用。也可以用榨汁机将橙子榨汁喝，或者是可以用冰糖炖橙子都有一定的下火作用。
除了吃橙子能降火，还有这些食物可以去火
吃橙子降火，但还有其它食物也去火。降火的食物有绿豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、莲子心、百合等。降火的水果除了橙子这外还有梨子、雪莲果、西瓜、火龙果、人参果等。
为防止上火，除了可以吃水果外还要注意这些事项
吃橙子和其它可以降火的水果，但不是万能的。少吃辛辣、刺激或者肥甘厚腻的食物。病从口入，一定要学会忌口，比如辣椒、烧烤、火锅、泡面等油炸食品这些都要少吃。冬天还要少吃芒果、榴莲、樱桃等热性水果。还有炒炒瓜子、炒栗子等坚果炒货类食物也要少吃。
虽然吃橙子下火，但是小编还是建议一定要按上面建议的饮食习惯去食用食物。相信只要有一个良好的营养习惯，平时再多注意锻炼身体，那你得病上火的概率肯定很低。
橙子上火还是下火2
1、冬季吃橙子确实容易上火吗？回答是否认的。
冬季吃橙子不易上火，能够降火的。可是，还要留意吃法和使用量，不管吃什么水果适当最重要。一次不必吃太多，留意常吃就可以。橙子吃多了非常容易伤肝火，发虚火。中医学见解有的人是不宜吃橙子这类凉性水果的，例如有口干舌燥咽燥，舌红苔少等状况的人。
2、为什么有人吃了橘子会口腔发炎，牙龈发胀呢？
这通常是橘子中的糖较为高，吃过以后一部分残余在口腔里，滋长了病菌，造成牙龈肿胀。吃多了皮肤变黄是由于它带有较多的胡罗卜素，很多应用时存款在身体使皮肤泛黄。并沒有伤害，要是终止服用便会修复。
橘子不但酸甜可口，它还具备功效与作用哦：
1、能够软化血管
橙带有维生素D、B、C、D及柠檬酸钠、苹果酸、阿拉伯胶等成份，维生素P、C均能提高毛细管延展性；胶能协助尽早代谢长链脂肪酸及胆固醇，并降低外源胆固醇的消化吸收，故具备软化血管的功效。
2、生津解渴，健脾开胃温阳化
橙子营养极其丰富多彩，橘子中成分丰富多彩的维他命C、P，能提高免疫力，提升毛细管的延展性，减少血中胆固醇。高脂血症、高血压、动脉硬化者常食橘子有利。
橘子味甘、酸，性凉。具备生津解渴、健脾开胃温阳化的作用。平常人餐后食橘子或饮果汁，有解油腻、消消化不良、解渴、醒酒的作用。橙子营养极其丰富多彩而全方位，老少两相宜。橘子中成分丰富多彩的'维他命C、P，能提升机体抵抗能力，提升毛细管的延展性，减少血中胆固醇。高脂血症、高血压、动脉硬化者常食橘子有利。橘子所含甲基纤维素和阿拉伯胶物质，可推动肠道蠕动，有益于清肠排毒润肠，清除身体有害物。陈皮茯苓功效苦甘而温，化痰止咳作用胜于茯苓，是医治咳嗽有痰、食欲不佳、胸腹胀痛的灵丹妙药。橘子基本上早已变成维他命C的代称。实际上，它的维他命C成分丰富多彩，能提高身体抵抗能力，亦能将脂溶性有害物排出来身体之外，是名实相符的保安康抗氧剂。陈皮又叫黄外果皮，除含瓜瓤中的成份外，胡罗卜素成分较多，可做为健胃消食剂、芬芳食用香料。陈皮还含一定时的陈皮油，对漫性支气管炎合理。
橙子的营养使用价值
橘子带有糖原、膳食纤维素、维生素b2群、维他命C、类胡萝卜素、钙、磷、钾、柠檬酸钠、阿拉伯胶等营养元素，是钾成分颇高的新鲜水果。
橘子的维他命C可维护体细胞，抵抗氧自由基；瓜瓤含有的膳食纤维素，则能够促消化、改进便秘。含有的阿拉伯胶能加快食材根据消化系统，使脂类、胆固醇迅速从排泄物代谢出来；柠檬酸钠，则能够协助胃酸对人体脂肪物质开展消化吸收，并提高胃口。
须留意橘子在餐前或空肚时服用，会对胃造成欠佳影响；一次服用过多的橘子，也会产生产生恶心想吐、呕吐的病症。有口干舌燥咽燥、舌红苔少等状况的人不可以吃橙子，不然非常容易伤肝火、发虚火。
