拉肚子吃什么食物？现实生活中我们都会遇到各种各样的问题，其中很多问题需要我们格外注意，其中很多人都会遇到拉肚子的情况，那么拉肚子吃什么食物比较好呢？下面就一起来看看答案吧！
拉肚子吃什么食物1
拉肚子吃什么食物
1、面点食物
拉肚子可以吃一些蒸糕、馒头、软面条、面包等易消化的食物，但要注意这些食物中不要放辣椒、大油。
2、粥类
可以吃一些小米粥养胃，白米粥加一些蔬菜和盐，八宝粥也可以，尽量不要吃红豆粥，红豆属于寒性食物，不利于腹泻疾病。
3、肉类
腹泻最好不要吃肉，特别是太油腻、辛辣的肉类，最好吃一些鸡肉、鱼肉、虾，做的清淡一些，软烂一些，便于消化。
4、水果
香蕉、苹果是目前拉肚子可以吃的两种水果，最好稍微加热一下再吃效果更好，其他的水果偏寒性、冰冷的都建议暂时不吃。
5、豆类蛋类
鸡蛋是可以吃的，但是煎鸡蛋不行，一般选择清蒸蛋，豆类可以吃清蒸豆腐，水煮豆腐，喝豆浆，都是可以的。油炸类豆制品一律不沾。
拉肚子要注意不能喝牛奶，要少吃多餐，食物的温度不能太冷，如果夏天拉肚子，则也要禁忌食用生冷冰凉的食物。拉肚子的时候还要注意不吃寒性太高的水果。
拉肚子吃的食物总结一点就是清淡不油腻，易消化的食物，因为拉肚子分为很多种，有饮食不当造成的'植物中毒性拉肚子，这样的情况通常等吃的食物排泄完就好了，饮食上只要稍微注意不去吃刺激肠胃的食物。也有肠道病毒引起的拉肚子，这种情况需要配合药物治疗，饮食上还得忌生冷的食物。
拉肚子吃什么食物2
拉肚子吃什么食物好
1：高蛋白高热量饮食
我们知道，拉肚子这种情况，往往是反复发作的，会造成我们人体体内的热能大量消耗，所以为了营养的考虑我们必须要通过摄入高蛋白高热量的饮食去弥补拉肚子过程中流逝的营养元素。但是这个摄入要遵循循序渐进的原则，不可以一下子加量，不然可能会增加肠胃道的负担，反而加重拉肚子的情况。
2：低渣饮食
所谓的低渣饮食的目的就是希望能够通过减少食物残渣在我们肠胃道中逗留的量，从而可以减少一些肠胃道的刺激，让肠胃道得到健康的休息，从而避免出现拉肚子的情况，有助于排出一些机械性的刺激，先做好了外面的这关，才能更好的调理里面的胃肠道，有效地改善拉肚子的情况。
3：不要大量食用青菜
因为拉肚子的原因，很多人会觉得是自己多食用了油腻的食物而加重了胃肠道的负担，从而改吃蔬菜，并且大量的食用。其实这样不仅不能改善肠胃道的健康状况，反而因为营养不足以及过度食用加重了肠胃道的负担，反而给身体带来负面的影响，所以在拉肚子的时候不要一味的去多吃蔬菜。
