体寒喝什么汤能调理，体质比较虚弱的人容易体寒，对于体寒的人来说最好的养生方法就是喝汤去改善。汤可以养胃保暖，特别在寒冷的冬天喝汤那是一种享受，那么体寒喝什么汤能调理，一起来看看吧。
体寒喝什么汤能调理1
体寒适合喝什么汤 3款汤改善体寒效果超明显
体寒从中医的角度来看不算是一种疾病，但对于体寒者来说，是身体和精神上的一种折磨。常常感觉手脚冰凉。时不时会感冒，而且常常会需要很长时间才能恢复。睡眠比较浅，睡不踏实，畏风等。体寒本质来说是体质虚弱，血流不通畅。所以调养就很重要。养生的一个办法就是喝汤。一下推荐3款汤对于改善体质超级明显。
牛肉汤。
牛肉为阳性，有壮阳滋补的作用。牛肉是日常生活中比较常见的一种食材。牛肉中含有多种维生素和微量元素，可以促进新陈代谢。牛肉为阳性，对肾虚有滋补作用。牛肉汤中搭配生姜，对于体内的寒气去除作用较强，特别是对于女性。牛肉汤的配料简单。包括牛肉、姜、葱、盐。配料简单。做法也比较简单，牛肉切片切碎皆可。等待水开后放入牛肉，加入姜片、盐、继续炖。最后牛肉熟透之后加入葱，一锅滋补的牛肉汤就做好了。
2.生姜红枣汤。
生姜红枣汤具有驱寒暖胃的作用、可以帮助消化、疏通气血。生姜红枣汤的主要材料包括生姜、红枣、以及个人喜好的调料。准备红枣15颗，3片生姜。等待水烧温之时，将两种原料都放入锅中，大火加热至沸腾。然后温火加热30分钟，之后挑出生姜，继续加热15分钟，生姜红枣汤就做好了。可以适当放入冰糖调味。
3.莲藕红豆煲牛腱。
特别适合体寒者的一种汤类。可以起到健脾、补气、益气的作用。莲藕红豆煲牛腱材料为红豆90克，牛腱400克，莲藕600克，红枣几个，陈皮少许，生姜少许。都分别洗净，把莲藕去节切段或者切片，陈皮去瓤，红枣去掉核，牛腱切成块状，红豆浸泡一段时间，同生姜放入锅内，加入清水，煲沸后改用文火煲2小时，调入食盐便可食用。
体寒长期调养才是关键。上面这3种汤都有非常不错的功效。长期服用，坚持下去，体寒就会得到明显的改善。当然除了这些，日常还要注意其他的饮食，一定要搭配起来。平时要注意加强锻炼，有氧运动一定多做。血液流通开了，体寒自然就会治愈。
体寒喝什么汤能调理2
体寒怎么调理
调理脾胃
体寒如何调理。首先我们先从调理脾胃开始，只有养好脾胃，才能把吃下的食物转化成我们需要的体能。对于体寒的人吃什么好我们可以选择一些温性的食物，如山药、构杞、南瓜等。
多吃补血食物
体寒的症状是大多是因为供血不足导致的。所以我们应多吃一些补血的食物，如阿胶和红枣加工放在一起每天适量食之。有很好的补血作用哦!
热身运动
体寒如何调理。每天运动能促进血液循环，能使得我们身体的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能补足。每天半小时足够了。
晒后背
体寒的女性可以多晒晒后背采集自然的能量。因为阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，可以获得更多的'阳气。
餐前姜茶
养成习惯，餐前可以喝一杯富硒蜂蜜姜茶(以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的把好关。
体寒的原因
1、身体的血液循环差
当身体内的脏器开始衰老，如心脏功能的衰退会让血液无法满足人体每一部位的需求，自然会发生畏寒现象。而贫血、血液循环差等同样会导致人体末肢的循环差，继而引起畏寒现象。
2、身体的阳气不足所致
在中医看来阳气是维持生命的基础，具有温养身体、推动气血运行、保护身体防病等作用。当人体阳气不足时，便会出现畏寒、体寒等现象。甚至中医认为阳气不足还会出现疼痛现象。
3、疾病导致
所谓久病体虚，长期患病人群容易发生阳气不足、气血不畅现象，因为疾病对人体的过度耗
损，又没有及时调养身体，自然会引起体寒现象。
4、后天的饮食导致
首先，后天的不良饮食习惯，如过度食用生冷食物、偏食、节食等，一方面容易伤害胃肠道，另一方面导致人体的热量不足、出现亚健康等。
体寒吃什么好
1、玫瑰加红糖
玫瑰加红糖制作的美食十分适合经期的女性饮用，玫瑰花有理气解郁、活血、散瘀和调经止痛的作用。可以改善女性经期因为体寒出现的痛经、经血不畅和心情郁结。而红糖一直是女性经期不可少的保养品，可温暖身体，改善乏力现象。
2、当归炖鸡
在煲鸡汤时可以在其中添加一些当归、桂圆、红枣和枸杞等，具有多重的养生功效。首先，鸡肉的脂肪含量低而富含蛋白质，可以很好的补充人体蛋白质。同时，经常喝鸡汤可以预防呼吸道感染。
其次，当归可以补血、活血、促进气血运行，能调理体寒引起的气血不畅现象。同时其中的红枣、枸杞、桂圆等有补血、益气等作用。
3、生姜红糖茶
体寒人群容易因为受凉而感冒、腹痛，一般在秋季的早晚容易出现腹痛现象。通过饮用生姜红糖茶可以改善这一类现象。
生姜有温通驱寒的作用，除了可以调理风寒感冒之外，还可以改善受凉引起的腹痛、食欲不振和恶心。
4、党参红枣茶
党参红枣茶的制作采用党参、红枣用开水冲泡，适合调理体寒引起的脾气虚、懒言少语、手脚冰凉等。其中的党参是补气药材，对于气血两亏引起的体寒十分有效。
