吃魔芋可以减肥，在我们日常生活，我们经常能看到魔芋做的各种各样的食物，因为魔芋是一种热量很低的食物，吃魔芋还可以有助于减肥，因此受到了很多人的喜爱，那么吃魔芋可以减肥应该要怎么做呢？
吃魔芋可以减肥1
魔芋怎么吃最减肥
魔芋拌芹菜
原料：魔芋200克，芹菜100克，葱、姜丝、精盐、味精、花椒油各适量。
制法：将去毒魔芋煮熟，晾凉后切成丝;芹菜洗净取茎，切成丝，入沸水中焯一下，晾凉，将二丝同入盘中加佐料调匀即成。
木耳芥末魔芋丝
材料：木耳20克，魔芋丝60克，香菜2根，绿芥末适量，陈醋适量，盐适量。
做法：
1、把木耳泡发好，然后放到热水中焯一下备用;魔芋丝用清水冲一下。
2、调汁。在一个小碗里倒入适量的陈醋，挤入两厘米长的.绿芥末放入盐拌匀，汁就调好了。
3、将调好的汁倒入木耳和魔芋丝里放入少量的香菜拌匀就做好了。
女人吃魔芋的好处
1、排毒
排毒其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统疾病病变发生率。
2、缓解疼痛
古代民间疗法中，又把魔芋做成保温布治疗胃痛和肩膀酸痛，即把蒸好的魔芋用毛巾抱起来，放在患处可以缓解疼痛。
3、补钙
100、魔芋天然食品中含钙约43毫克，更重要的是其所含之钙成份极易溶解被人体吸收，此富钙佳品亦当属补钙首选。
4、降低胆固醇
魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收，促进脂肪排出体外，降低血清中甘油三酯和胆固醇总量。
5、减肥
魔芋食品不仅味道鲜美，口感宜人，而且有减肥健身、治病抗癌等功效，所以近年来风靡全球，并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。
吃魔芋可以减肥2
魔芋粉怎么吃减肥
1、魔芋粉适合中晚饭前喝代餐，主要目的是形成饱腹感，减少进食。取一包魔芋粉，大概3-5克，加温水约250ml搅拌均匀，饭前15分钟服用。(1公斤可服用2-3个月)。魔芋粉很难冲开，胶状粘糊糊的，要冲喝的时候最好拿温水边搅拌边喝。
2、排毒通便者，取魔芋粉5克，加水约200ml搅拌均匀饮用。一日1-2次。
3、在餐前喝汤时，也可以在汤中放魔芋粉和蔬菜，形成饱腹感，减少对其他食物的需求。
4、平时可以用魔芋粉跟一些奶粉、玉米粉这类的营养粉混合食用，这样可以达到减肥的效果，又可达到保健的功效。山药粉和茯苓粉在一起喝应该没问题，除了极少粉粉不能混着喝，还有特殊时期不能喝，其他粉粉都可以一起喝的。
魔芋粉减肥的注意事项
1、一般中晚饭前是吃魔芋粉最佳的时间，主要是因为吃魔芋粉可以形成饱腹感，从而减少食物的摄入。另外还要注意魔芋粉很难冲开，建议冲的时候最好用温水边搅拌边喝。
2、有关研究发现，吃魔芋粉减肥主要利用的是其可以让人形成饱腹感，但是魔芋粉中含的热量非常的低，如果长期吃魔芋粉，而减少主餐的摄入，很容易形成暴饮暴食的习惯，这样不仅不能减肥，而且还会对健康造成一定的影响，因此建议不要长期的吃魔芋粉。
3、通常魔芋粉可以与茯苓粉和山药粉一起喝，但是有的东西很很容易与魔芋粉产生不良反应，因此如果与其他物质同时吃的时候，最好仔细询问相关专业人士。
