四种水果能降糖，水果中含有非常多的营养物质，因此多吃水果对身体有好处，但是对糖尿病人来说有的水果不能吃，因为糖分太高了，下面我们就来一起了解一下四种水果能降糖的相关内容吧。
四种水果能降糖1
第一种是苹果。
苹果中富含丰富的果胶以及膳食纤维，不但能够起到降低胆固醇的作用，对维持血糖正常也会有很好的效果，而且还能调节血糖，所以出现高血糖或者患有糖尿病的患者可以每天适当多吃点苹果，可以把苹果和芹菜一起混合榨成汁饮用，降血糖的功效会更加明显一些，而且还会有降血压的作用。
第二种是橙子。
橙子含有丰富的维生素，具有开胃生津的功效与作用，橙子的含糖量是很低的。糖尿病患者吃点橙子能够起到降血糖的作用，可以直接吃橙子，也适合榨成橙子汁饮用。
第三种是猕猴桃。
猕猴桃味甘、酸，性寒。归肝、胆、胃、肺经，含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效，是降血糖的水果中最被肯定的一个。
第四种是山楂。
是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿病常见的合并症，如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。
降糖的食物有哪些
1、苦瓜
苦瓜是生活当中十分常见的一种食物，它的营养价值是很高的，维生素C的含量也很高，而经常吃苦瓜有助于降血糖，生活当中，血糖高的朋友可以经常吃一些苦瓜哦。
2、洋葱
有效降血糖的食物，性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
3、菠菜
菠菜也是一种降低血糖的食物，性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。是辅助糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。
四种水果能降糖2
猕猴桃
猕猴桃一种很好吃的水果，价格呢也是小贵了点，但营养比较丰富，尤其对糖尿病人好处很多，改善微神经，扩张血管，降血糖、降压，护心脑，改善糖尿病人便秘。最主要的也是糖尿病最关心的一个问题，不含糖，可以随意吃。
柚子
柚子味道微苦，口感清新，富含维C、有类似胰岛素成分、对体内胰岛素活性起一定作用。可以保护毛细血管，促进脑部血液循环。柚子不含糖，非常适合糖友长期吃。但是需要注意的是，体质不好，胃肠道弱的人，不建议大量吃。
黄瓜
黄瓜味甘，对血糖有好的作用，口感也不错，吃多了不会长血糖。凉拌清炒都可以，是糖友难的.的一种及是蔬菜有可水果的食物。
西红柿
西红柿热量低，含糖量很低，糖友可以放心食用，西红柿所含营养对泌尿系统感染有一定的好处，可以保护心脏，促进血液循环。宜可作为两餐中间加餐食用。
雪莲果
雪莲果季节性比较明显，有很明显的降低血糖的作用，爽凉可口，非常好吃，果肉细腻，纤维含量高，治疗便秘，利小便，尤其是老年性便秘非常好。这个水果糖友可以随便吃。
培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖能正常。
柠檬
柠檬维C含量高，抗氧化，防治身体感染都有非常好的作用，并且可以提高自身的免疫力。糖友可以用柠檬泡水喝，对血糖的平稳有很好的作用。
小青瓜
小青瓜和黄瓜差不多，但是口感比黄瓜好，生吃就可以，可以作为两餐的辅食，营养价值也很高，清新去火，长期吃对神经系统的心血管都有长处。
