山楂片适合减肥吃吗，在生活中单单只吃山楂很多人都不喜欢吃，因为太酸。制作成山楂片，酸酸甜甜很可口，更是我们的零食之一！特别是控制不住减肥的人群，那山楂片适合减肥吃吗，下面我们一起来了解下吧
山楂片适合减肥吃吗1
山楂片的热量高不高？
山楂片是由山楂果捣碎加工后得来的。山楂果本身的热量不高，也属于温性食物。但是果实经过加工以后，热量一定会增多，100g山楂片的热量是93大卡。这个热量其实对于减肥人士来说，已经是非常高的了。对比一些当下一些食物的热量：
1、米饭热量：117大卡/100g
2、小米粥热量：46大卡/100g
3、鸡肉：192大卡/100g
4、土豆：76大卡/100g
山楂片与这些日常主食蔬菜相比，热量算是很高的.了，如果是减肥的人建议不要吃山楂片减肥。
但是山楂片和水果相比，热量就更高了。
1、苹果热量：54大卡/100g
2、桃子热量：43大卡/100g
3、西瓜热量：25大卡/100g
4、葡萄热量：45大卡 /100g
看了这些水果热量在相比山楂热量，是不是觉得吃山楂减肥真是一种不太切实际的问题呢？
其实山楂片减肥一直是被人误解的，山楂片并没有减肥的功效，山楂片是促进胃消化，增强吸收。减肥的宗旨是一天消耗的热量大于一天摄入的热量，这样才能够有效减肥，所以这两者是并无太大关联的。
至于山楂能够促进脂肪分解？
那只是辅助作用，如果山楂片分解的脂肪抵不过摄入的热量转化的脂肪，这样的减肥又有何意义呢。
山楂片不能减肥，但是山楂是有减肥的功效，山楂被评为最佳的刮油食物，吃山楂对于肥胖的人来说能够起到巨高的减脂效果。
山楂茶注意事项：另外山楂茶不是用山楂片泡制的哦，是需要用山楂果熬制或者山楂干来泡的！制作方法：山楂茶怎么泡制。
山楂片适合减肥吃吗2
山楂片含糖分较多，泡水也没有减肥作用，只能是对消化起点作用吧，教你一招——自制山楂减肥饮料。
现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。
以下介绍山楂的几种吃法：
（1）山楂汤原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。
（2）山楂茶原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
（3）山楂银菊饮原料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。
（4）山楂橘皮饮原料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，1日饮完。三月有效。（5）山楂瓜皮饮原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。
以上从是专家总结的关于山楂片泡水减肥吗这个问题，从不同的方面为大家详细的做了介绍，相信大家也都已经非常了解了。在平常生活中肥胖的人可以按照以上提供的方法结合自己的实际情况选择合适的方法去做。大家都知道山楂有开胃的功效，一些饮食不太好的人也可以多吃一些山楂调节一下，建议大家不要因为减肥就不吃东西最后造成身体营养不良患病。
