吃鸭蛋有哪些好处，鸭蛋在人们日常生活中是一种常吃的食物，鸭蛋的做法也是多种多样的，很多人都很喜欢吃，做关键的事它对身体是有一定益处的，那么吃鸭蛋有哪些好处呢？下面跟小编一起来看下吧。
吃鸭蛋有哪些好处1
鸭蛋真的有这么多好处吗
1、降压健体
鸭蛋中含有丰富的蛋白质，能够提供人体生长发育所需的营养，所以对于儿童来说，也是补身体的好东西，并且鸭蛋经过处理加工后形成的松花蛋，其脂肪含量和热量都较低，能够起到降压的效果，并且口感独特，味道鲜美，尤其是蛋黄，肥而不腻，特别美味。
2、防治贫血
鸭蛋还含有丰富的矿物质微量元素，特别是钙和铁的含量最为丰富，甚至比鸡蛋中的都要多很多，钙元素有益于骨骼发育，铁元素能够预防缺铁性贫血，因此鸭蛋对于贫血有预防和治疗作用，并且对于青少年骨骼发育也有一定的益处。
3、清肺去火
因为鸭蛋性凉味甘，因此对于清肺降火有一定的`功效，适当吃鸭蛋，可以治疗喉咙肿痛、咳嗽、腹泻痢疾等上火肺虚引发的症状，因此鸭蛋对于阴虚火旺、胃部阴虚者最为适宜，如果感觉肺火旺盛，身体虚弱，那么就多些鸭蛋，可以减轻症状哦。
4、美肤护发
鸭蛋除了以上作用以外，其实对于女性也好处多多，因为鸭蛋含有丰富的维生素B2，如果身体吸收好的话，这些维生素可以很好的被人体吸收，其对于人体的头发、皮肤和指甲都有一定的保护作用，对于爱美的女性来说是福星哦。
吃鸭蛋有哪些好处2
吃鸭蛋有哪些好处呢
1、适量吃很好
鸭蛋因为性凉，味甘，女性经期的时候不太适宜食用，但是平时食用则很有益处，因为鸭蛋含有丰富的维生素和蛋白质，可以滋阴养血，对于女性来说，算是一种补品，而且其对于阴虚失眠、肺阴等都有一定的疗效，但是因为腌制后的鸭蛋味道比较闲，吃多了不仅会造成胃部不适，还会过多增加体内钠元素含量，会打破身体平衡，造成不适。因此应该适量食用。
2、能保护皮肤
因为鸭蛋含有丰富的维生素b2，其可以促进人体对蛋白质等营养元素的吸收功能，还能促进新陈代谢，保护细胞膜和皮肤的完整性，能够有效保护皮肤的皮脂腺和毛囊黏膜，对于护肤很有效果，因此其还可以外敷治疗疮毒、湿疹和烫伤。
3、能预防炎症
鸭蛋生吃会比较腥，所以人们都比较喜欢腌制后食用，这样可以去除鸭蛋中的腥味，腌制后的鸭蛋鲜嫩可口，蛋黄细腻自然出油，其适量食用对于防治因为阴虚肺热引发的喉咙干痒、大便干燥等有一定的益处，并且还能预防和消除因上火引起的一些炎症等问题。对于女性来说十分有益。
