草鱼营养丰富，含有丰富的蛋白质，脂肪，不饱和脂肪酸，氨基酸，维生素以及多种矿物质。具有促进血液循环，美容养颜，益气补血的功效。那么这么有营养的.草鱼要怎么做才好吃呢？今天一起来看看下面的煎草鱼块的做法吧，欢迎大家阅读收藏。
每100克煎草鱼块营养成分热量560千焦蛋白质12.36克脂肪7.86克
食材：
草鱼、小葱、姜、盐、料酒
步骤：
1、草鱼洗净，沿鱼骨切开，鱼身切大块，姜切片；
2、鱼块中放入姜片、盐半勺、料酒1勺拌匀腌制10分钟；
3、油温烧至七成热，放入鱼块煎至两面金黄即可。
草鱼汤的做法
每100克草鱼汤营养成分热量598千焦蛋白质11.26克脂肪9.76克
食材：
草鱼600克、胡萝卜、香菇、大葱、小葱、姜、香菜、盐、胡椒粉、料酒
步骤：
1、胡萝卜切片，香菇切片，姜切片，大葱切段；
2、草鱼洗净，在鱼身两面各切4刀；
3、放入小葱挤出葱汁，姜片、料酒2勺拌匀腌制10分钟；
4、油温烧至7成热，放入草鱼煎2分钟，定型后翻面继续煎2分钟；
5、放入姜片、葱段、清水适量煮沸，小火煮至鱼汤变白，放入盐1勺、胡椒粉1克；
6、放入胡萝卜、香菇煮6分钟；
7、盛出撒上香菜即可。
草鱼火锅的做法
每100克草鱼火锅营养成分热量678千焦蛋白质9.83克脂肪12.14克
食材：
草鱼600克、火锅底料、豆芽、鸡蛋清、小葱、姜、蒜、香菜、干辣椒、花椒、盐、胡椒粉、醋、生抽、料酒、豆瓣酱
步骤：
1、草鱼洗净，沿鱼骨切开，鱼骨切段，片下鱼片；
2、姜、蒜切片，小葱切葱花，香菜切段，干辣椒剪成段；
3、鱼片中放入盐半勺、料酒半勺、鸡蛋清1个、淀粉1勺拌匀后腌制5分钟；
4、油温烧至6成热，放入姜、蒜片、火锅底料、豆瓣酱1勺炒香；
5、放入清水适量煮沸，放入鱼骨煮2分钟；
6、放入料酒半勺、生抽1勺、醋1勺、老抽半勺、盐1勺拌匀，放入豆芽煮至断生盛出；
7、放入鱼片煮1分钟；
8、将鱼片连汤汁盛入碗中，撒上葱花、香菜、蒜末；
9、油温烧至7成热，关火放入干辣椒、花椒；
10、将热油淋在鱼身上即可。
