维c的功效与作用禁忌，这是我们在生活中比较常见的保健药品，适当服用维c不仅能够加速身体新陈代谢，同时还能起到一定的美容养颜作用，一篇文章带领大家读懂维c的功效与作用禁忌。
维c的功效与作用禁忌1
维c的功效与作用：
1、促进皮肤胶原蛋白的合成，让皮肤更紧致而有弹性；
2、促进神经递质的.合成，帮助维持正常的学习记忆能力
3、可以参与体内的氧化还原反应，在清除过多的自由基、抗衰老方面大显身手；
4、促进抗体的形成，维持人体正常的免疫功能。此外，它还可以“友好”地促进铁、钙、叶酸等重要营养素的吸收等。
维生素c的禁忌是：
1、维生素C以空腹服用为宜，但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用；
2、肾功能较差的人不宜多服维生素C；
3、大量服用维生素C后不可突然停药；
4、维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用;
5、维生素C对维生素A有破坏作用，在大量服用维生素C的同时，一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足;
6、维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效;
7、服用维生素C的同时，不要服用人参。
8、维生素C片剂应避光在阴凉处保存，以防止变质失效。
9、服用维生素C忌食动物肝脏。
维c的功效与作用禁忌2
1、美白皮肤
美白皮肤是大家吃边工作中的关键益处之一，它被身体消化吸收之后，能够 阻隔人体内色素的造成全过程，能抑止色素转化成，常常服用就能淡化老年斑美白皮肤，此外适当补充一些维C还能加速身体新陈代谢，能美容养颜。
2、推动铁消化吸收
大家都知道营养元素铁是保持身体造血机能的关键营养成分，但有的人服用了带有营养元素铁的食材之后却不可以立即把他们带有的营养元素铁消化吸收和运用，假如这时候补充一些维C就能加速人体对铁的吸利的利能，能让身体造血机能明显增强，缺铁性贫血的患病率会显著降低。
3、提升肝功能检查
维C对人类的肝脏也有显著维护功效，它能减少转氨酶，也可以修补损伤的肝脏，能降低病毒感染对人类肝脏的损害，也可以推动肝糖原的生成，平常适当服食维C能够 提升人类肝脏的祛毒工作能力，能防止肝炎和肝硬化及其脂肪肝等多种多样病症产生。
吃维生素c的禁忌
维C尽管对身体有利，但医药学上却严禁大家长期性或是过多应用维C，假如每日服用维C超出三克，在终止服食之后，非常容易引起坏血病。并且大家长期性很多服食维C还能够让人体内尿酸盐总数提升，非常容易引起尿道结石。
