通常情况下适量喝红茶可能不会出现上火的。
中国人自古以来就有饮茶的习惯，有可能是因为我过地大物博的原因，茶的种类也是非常的繁多，茶文化历史也十分悠久。对于茶，每个人的喜好都是非常不一样的。
随意社会的发展，市场上出现了越来越多的`饮料，面对各种各样的选择，很多年轻人逐渐都不怎么喜欢喝茶了。大多数饮料是甜的而茶是苦的，所以很大一部分年轻人都不怎么喜欢饮茶了。在现在这个快节奏的社会，也没有人有闲心去泡茶品茶了。
现在我们能看到饮茶的人应该都是老年人居多，可能是历史原因很多老年人都是非常喜欢喝茶的，尤其是在探讨一些事情的时候。就目前普遍来看，老年人喜欢喝青茶的偏多，只有很少的一部分老年人喜欢喝红茶。
近些日子来，小编听到很多人都在反应说自己喝了红茶会上火。小编对此很是疑惑，大多数人都是靠着喝茶下火的，为什么还是会有人喝了茶上火呢？很多网友都说，原因可能出在红茶的身上。但是也有可能出在人身上。
其实红茶本身的茶性，并不会让我们上火。有可能是红茶的特性与某些人体质内的一些因素不能相容，人不可能都是完全一样的，所以大家传言红茶会让人上火，这种说法不是那么的准确，大家也不要耸人听闻了，要根据自身的情况做出判断。
当然也有可能是你在喝红茶的时候，正处于体内的上火期，或者吃了别的东西造成了自己身体的上火。总而言之，如果不能喝红茶就千万不要强求自己，饮茶也是有利有弊，也得有个量有个度，并不是所有人都适合喝茶。
那么在平时喝红茶的好处具体有哪些呢？
1、醒脑提神
其实不管是什么种类的茶饮，都具有醒脑提神作用，红茶当然也不例外。这主要是由于红茶当中，含有一定量的咖啡因和茶多酚，能够刺激大脑皮质层的神经中枢，起到兴奋神经的功效，从而可以缓解疲乏无力感。
2、预防感冒
经常饮用红茶，可以补充到足量的黄酮类化合物，从而有助于消灭食物当中，含有的致病菌，提高身体抵抗力，从而达到预防感冒的作用。除此之外，当因为患上感冒，而出现咽喉疼痛症状时，也可以使用红茶帮助改善。
3、抗凝溶栓
红茶可以有效预防血栓形成，这主要得益于其中，所含的.多酚类抗氧化物，可以发挥出明显的抗凝和促纤溶作用，降低脑血栓、心肌梗塞一类严重心脑血管疾病的发病可能性。
4、消炎杀菌
红茶中含有儿茶素，能够与细菌等致病菌结合，促使蛋白质凝固沉淀，从而起到抑制以及消灭病原菌的作用。所以当出现一些炎症感染性疾病时，就可以通过适当饮用红茶，来帮助改善症状。
5、御寒保暖
红茶性温味甘，可以发挥出御寒保暖，以及生热暖腹的功效。不仅可以增强人体对寒冷的适应能力，也可以改善胃寒等病症，因此是非常适合冬天饮用的一种茶饮。
那么喝红茶有哪些好处呢？
1、提神醒脑、促进血液循环
红茶对于大脑的清醒也比较有帮助，令人精神活跃，减轻身体乏力的症状，红茶含有一定的咖啡因，可以使人大脑兴奋，以此来提神消除疲劳，同时对于人的记忆力也有很大的帮助，长期熬夜或者通宵的人，可以经常喝红茶，令人神清气爽，可以更好进行工作。
2、防治血栓
红茶可以预防血栓，具有降低血脂的效用，可以大大的改善人体血管的细胞功能，促进新城代谢，有利于改善血液的循环，让血液更加的健康，身体更加的轻松和舒服，也可以保障血液组织与氧的正常供应，
抑制血小板粘附和凝聚，对于身体血管的保护也是有力的，也具有抗动脉硬化并保护心血管，防治血栓。
3、养胃护胃
人在空腹时不适宜喝绿茶，但是饮用红茶是没有任何问题的，红茶由于自身特性，对于肠胃刺激非常小，红茶是经过发酵的，因此其对人体肠胃刺激较小，非常的温和，可以有效的保护胃部器官，不会对其产生任何的损害，红茶中的微量元素可以促进人体消化。
4、强健骨骼
红茶比较温和，喝起来比较舒服，味道非常不错，含有大量的微量元素，也可以为骨骼提供大量的钙元素，促进血液循环，减少微量元素的消耗，对于身体骨骼的发育非常有好处。
喝红茶的常见好处有提神醒脑、生津止渴等。
1、提神醒脑。喝了红茶之后，往往会感觉精神振奋、注意力集中，甚至记忆力也会增强。这是因为红茶中含有咖啡因，这是一种能够刺激大脑皮质、兴奋神经中枢的物质。
2、生津止渴。在夏天喝红茶时，红茶中的糖类、多酚类、氨基酸、果胶等物质，不但能够刺激口腔中的唾液腺分泌更多的唾液，还能与口中的口涎产生化学反应，使口中感到清凉，有生津止渴的好处。
喝红茶的时候要注意，因为红茶偏热性，所以胃热的人不宜饮用，而且红茶中的鞣酸可能会影响人体对铁的吸收，因此来月经的女性建议不要喝红茶。
喝红茶对于人体有很多的益处，比如抑制血栓的'产生，提高骨骼的发育，加强胃部的养护等作用，对于人体百利而无一害。喝红茶的好处非常多，在日常的生活中经常喝红茶不仅可以修身养性，对于提高免疫力也有好处
红茶的禁忌
1、醉酒忌喝红茶：红茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓红茶会加重心脏负担。
2、忌喝浓的红茶，浓茶当中含有更多的鞣酸物质，进入身体之后更容易与矿物质铁元素结合生成一些新物质，刺激肠胃。
3、饭后忌喝红茶，建议饭前30分钟内不饮茶，避免冲淡胃液，给肠胃增添负担。
4、睡前忌喝红茶，茶叶本身有利尿和兴奋神经的作用，建议您在睡前不饮茶，避免影响睡眠质量。
5、结石病人和肿瘤患的人忌喝红茶。
6、有贫血的、有精神衰弱失眠的人忌喝红茶，红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。
7、情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人忌喝红茶，因为红茶具有很好的提神作用。
8、胃热的人忌喝红茶，因为红茶是温性茶,起到暖胃的作用。
9、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人忌喝红茶，红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。
10、正在服药的人忌喝红茶，红茶会破坏药效。
11、经期的女性忌喝红茶，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
12、孕期女性忌喝红茶，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适。
13、哺乳期女性忌喝红茶，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。
14、更年期女性忌喝红茶，因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。
