可能是生活方式不当，也有可能是激素波动引起，可以采取调整生活方式或者暂时观察等方法。
月经期间脸上长痘痘，主要与体内激素分泌波动或皮脂腺分泌旺盛有关。因此，经期要保持心理平衡，避免抑郁、生闷气、过度悲伤。心情不好会加重内分泌紊乱，导致脸上长痘痘。
1、同时要养成规律的作息习惯，避免疲劳和熬夜，戒烟戒酒。
注意吃清淡、易消化、高维生素、高营养的食物，多吃优质蛋白质食物，避免辛辣刺激性食物，减少脸上的痘痘。
2、油性女性在月经期前和月经期应尽量避免吃含油量高的食物。
如何解决经期长痘痘方法一：平衡内分泌，可以用食疗或者中药来调节内分泌。另外，可以用维生素E软胶囊来保养皮肤。睡觉前，用洗面奶或肥皂清洁皮肤。然后，把胶囊里的维生素E涂在脸上。然后早上起来打扫干净。
方法二：使用抑制痘痘的护肤品晚上，在基础洁面和涂抹各种护肤品后，可以在睡前涂抹一些抗痘产品，可以有效抑制痘痘。
经期长痘的解决方法三：排毒保养可以在脸上涂抹珍珠粉进行排毒保养。可以根据个人喜好将蜂蜜等果汁与珍珠粉混合，也可以直接使用珍珠粉面膜。首先按照合适的比例，在珍珠粉中加入纯净水，也可以加入别的东西，稍微搅拌一下，彻底混合，然后轻轻涂抹在脸上。建议每周使用一到两次。
经期长痘的解决方法4：控油保湿。用控油润肤霜控油保湿。首先选择适合自己的'油脂调理润肤霜，生理期那一周注意每天早晚洁面后使用。
月经期长痘痘的注意事项：首先，不要吃刺激性食物。不要吃刺激性食物。痘痘的发生也和饮食有很大关系。其次，建议容易长痘痘的女性在月经前一周开始注意饮食。不吃辣的食物，比如辣椒、羊肉、虾、烧烤、薯片等等，不要吃。太咸了，不能吃冷食。能不熬夜就不熬夜。最后，经期不宜浓妆艳抹。
经期长痘痘的原因
在经期，长痘痘是由于内分泌波动。痘痘的.发生与很多因素有关，其中就有女性激素水平的波动。所以，每到月经期间部分女性痘痘就会高发或加重。专家解释，女性在月经期间，孕激素和雌激素水平会明显下降，雄激素水平相对较高，会增多皮脂腺分泌。脂性分泌增多会堵塞毛孔，造成痤疮丙酸杆菌疯狂生长，并导致皮肤的应激反应，产生痘痘、粉刺和红肿等。
如何解决经期长痘痘
解决经期长痘痘方法一：要平衡内分泌
可以利用食疗或者中医中药的方式调节内分泌，另外，可以使用维生素e软胶囊来保养皮肤。在临睡前，用洗面奶或肥皂清洁，使皮肤干净起来。接着，将胶囊里的维生素e涂抹于脸上。然后在早上起床后清洗干净。
解决经期长痘痘方法二：使用抑制痘痘护肤品
在晚上，进行了基础的洁面，并涂抹上各种护肤品后，就可以在临睡前抹上一些抗痘产品，可以很好地抑制痘痘。
解决经期长痘痘方法三：排毒保养
可以利用珍珠粉敷面进行排毒保养。可以根据个人喜好，在珍珠粉中混合蜂蜜和其他水果汁等，也可以直接使用珍珠粉面膜。首先，根据适当的比例在珍珠粉中加入纯净水，还可以加入其他东西，稍微搅拌，彻底调均匀后，轻轻地敷在脸上。建议每周使用一两次。
解决经期长痘痘方法四：控油保湿
使用油脂调理保湿霜进行控油保湿。首先，选择合适自己油脂调理保湿霜，要注意在生理期来临的一个星期里，每天早晚都在洁面后坚持使用。
女性在月经期间出现长痘的原因如下：
一、由于体内的卵巢分泌激素水平下降引起的激素改变。
二、可能是女性食用过于油腻性、辛辣的食物引起的。
三、心情抑郁导致的内分泌失调。
四、在经期缺乏锻炼导致身体基础代谢缓慢，也会引起长痘的`情况。
女性在长痘时要注意局部的清洁卫生，避免出现挤压导致局部感染，可以在月经期过后适当给予清淡饮食，多吃新鲜的青菜、水果。也可以适当活动，例如打乒乓球，游泳等锻炼，有利于促进身体的基础代谢，保持心情舒畅，使体质增强后内分泌分泌平衡，长痘的情况也会得到缓解并消失。
大姨妈期间脸上长痘什么原因怎么办
大姨妈是指月经，月经期间脸上长痘有可能是毛囊炎或者是痤疮引起，也有可能是玫瑰痤疮引起。
1、毛囊炎：月经期间脸上长痘有可能是毛囊炎导致，跟细菌感染有很大关系，可以遵医嘱对局部涂抹上夫西地酸软膏或者是莫匹罗星软膏，如果是真菌感染导致还需要涂抹酮康唑软膏或者是特比萘芬软膏等。
2、痤疮：出现痤疮，月经期间脸上会出现长痘，跟感染了痤疮病酸杆菌有很大关系，可以外用过氧化苯甲酰或者是维酸药膏涂抹，口服药物选择异维a酸或者是红霉素等，遵医嘱规律用药，物理的方法是光动力治疗或者是激光治疗。
3、玫瑰痤疮：月经期间脸上长痘跟玫瑰痤疮有很大关系，也可以遵医嘱口服异维a酸或者是甲硝唑治疗，外部涂抹壬二酸等。
来月经长痘痘是怎么回事，怎么办
在来月经的期间长痘痘，有可能是生活方式不当，也有可能是激素波动引起，可以采取调整生活方式或者暂时观察等方法。
1、生活方式不当。在来月经的期间，如果没有注意作息规律，睡眠充足，而是经常熬夜或者吃辛辣刺激油腻的食物比较多，就有可能会出现长痘痘的情况。要调整生活方式，不能熬夜，饮食清淡，多喝水。
2、激素波动。在来月经的期间，雌激素和孕激素会发生剧烈的波动，有可能会对皮肤的腺体分泌和排出造成影响，因此出现长痘痘的情况。可以暂时观察，一般等月经干净后就可以自然恢复正常。
3、也有部分人是由于患有多囊卵巢综合症，雄激素水平过高，这种情况建议到医院完善相关检查后再决定后续的治疗方案。
