经常去健身房的女人怎么样，随着健康意识的日益提高，越来越多的人开始关注自己的身体状态并积极参与运动锻炼。特别是女生们对身材的要求越来越高，许多女孩子会选择每天去健身房锻炼，接下来便详细介绍经常去健身房的女人怎么样。
经常去健身房的女人是自律的，想青春永驻的女人；
现在的女人生活的意义不再局限于家庭孩子老公，她们也为自己而活；
去健身房，跑步，跳操，瑜伽，舞蹈，游泳，经常去，这样的女人身材会练得窈窕身姿；
身材好了，再学会打扮自己，这样的女人即使年纪大了，依然很优雅有着迷人的魅力；
1.爱惜自己的羽毛，定期做保养
人也如同机器一样，要不停的运转起来。机器不运转就上锈了，人不运动身体就不通畅。运动就是自己最大的护肤品。健身就是对自己的身体做定期保养。十几年如一日坚持下来，就比同龄人年轻至少5-10岁。
2.工作，学习压力大，排泄体内的毒素
身体不通就痛。现在的工作和生活都是快节奏，很多人每天都承受着高压力，每天都过得很压抑。
很多办公室工作人员背被一些颈椎病，关节炎，腰椎劳损，坐骨神经痛，肠胃炎等病痛缠身。那么坚持健身就能让身体排出毒素，让关节疏通经络。
那些让我们难受的东西都随着健身时间的增长而慢慢递减，直到最后好转。一切还是从防微杜渐开始，最后才会彻底变好。
3.变得更美，减肥和塑形
女为悦己者荣。作为女子，谁都想让自己更漂亮一点。健身无疑是个不错的选择，不仅能解决含胸驼背，还能提臀收腹，矫正人的不良姿势。
那些看起来很有气质，身材前凸后翘的女子绝对是美丽的。她们在背后默默付出的努力更值得我们敬佩。
4.对生活有着积极心态
健身还是比较累的，我的几位喜欢健身的女性朋友，比较普遍的特征就是积极、自律、对生活有追求。村上春树曾说过，肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽、和清洁。她们不仅仅是坚持健身，而是在坚持健身的同时，追求健康美丽的外表、追求自律的'生活、前进的事业。
4.交际异性缘更好
一方面可能是健身身材都更好，爱情和欣赏往往始于颜值（真的没法否认，长得好和身材好的人会给人更好的第一印象）；另一方面是交际范围更广，健身房很容易遇到同好，也很容易遇到兴趣一致的异性；
再或者是，健身的女孩子一般比较独立、自律，对自己的生活有追求，也没空去纠结生活中的不顺心，更加开朗、充满活力，不容易抑郁，这样的女孩也很容易吸引异性。
蓝豆豆营养师说女人经常去健身房，是爱美的女人，自律的女人，懂得管理身材的女人，会保养的女人，懂养生的女人。背着健身包，脚踩运动鞋，头发高高绑起，或者是去健身的路上，或者汗晶晶的刚刚完成健身，无关美丑，而是生命的原生力，是生命原生的美。
是自律的有节制的女人！爱家人首先要爱自己，身体健康不带来负担！健身很辛苦，坚持下来那么对生活就有了抗压力！健身减出好身材对自己的爱人也是一种爱的表现。
运动的女人刚柔相济，似水却利万物又包容万物。在柴米油盐中挣的一点自己的时间去完善提升，去和男人一起去撑起自己的天空。
男人们往往有很明确的目标，那就昰成为强壮性感的人。女人就不像那么的方向感强了，一来有个玩的心态，二来也是为了身材姣好。但事实上，除了极少数以健身为目的的，大多数是给人家健身房送钱的。要么就是个长期的澡票。
还有的`人完全是为了拍个照秀一秀：于镜子面前自个拍，意在说明我今天打卡健身了，我是最美的人。有这个心理倒是正常，倘若除了这一样再没别的了，那就比较有意思了。这种人适合在健身房当个前台，有个促进引流的作用。
倘若真的为身体健康，身材健美为目的，并且坚持不懈的女孩子们，真的是拥有钻石一样的意志！哪怕是时间长身材不那么火辣，也是值得佩服的。只是这种意志能有几人拥有？这种行为的能有几人恒久坚持？
倘若想要吸引女生的话，那就整点女生喜欢的活动，舞蹈呀瑜伽呀的，再配一个靓而负责的老师，女生肯定很爱。说是健身，其实就是为了与能量一样的人多多交往，为了认识更多热爱运动的人。
长期泡健身房的女人有哪些危害运动保健
有些女人现在特别喜欢泡在健身房里，去锻炼的我们经常遇见，她们也希望通过运动来让自己拥有更加健康的身体，或者是达到减肥瘦身的'目的，这本来是一件好事，但是在锻炼的时候也要注意掌握好时间，并做好运动计划才行，否则可能会产生反效果，专家提醒，女人长期泡健身房应当心会出现健身后遗症。
去健身房锻炼如今已经不是男性的专利了，越来越多女性也开始走进了健身房，而且有很多女性花在健身房中的时间也相当长，殊不知，这样做不但没有好处，还可能产生后遗症。
听力减退
高强度的健美操加上大音量的音乐，可能损害内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀满以及对高频率声音的听力丧失等恶果。
女性男性化
过度进行举重等力量性练习，会导致雌性荷尔蒙大量丧失。可使女性趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。
健身后遗症
女性常做负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等后遗症。为此健美专家建议女性健美者：多做平衡操面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的动作，每天做8-10次。
选好锻炼项目女性健美重点应放在练体形上，故平衡操、健美操、仰卧起坐等项目当为首选。还可选择游泳、跳水、跳绳等。掌握好运动强度和时间要根据自身体质和特点锻炼，不要盲目效法别人。
