降火的水果茶有哪些？炎热的夏天，大家大部分都是觉得酷暑难耐的，吃不下，吃什么也没有味道，而且还容易上火，这个时候我们就需要来喝降火的水果茶啦，那么降火的水果茶有哪些！
马蹄雪梨饮
材料：马蹄、雪梨、冰糖、枸杞适量。
做法：
1、马蹄和雪梨洗干净，分别切成小丁，锅里加水，加入马蹄、雪梨丁，枸杞子，水煮开，继续煮5-10分钟；
2、放少许冰糖溶化，或者等到温度冷却些后，加蜂蜜拌匀，然后放到冰箱里保存，口感更佳。
作用：荸荠清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀；梨生津，润燥，清热，化痰；此茶可以缓解上火后心烦、口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干等症状。
柠檬苹果茶
材料：新鲜柠檬3片，苹果1个，梨1个，红茶1包，蜂蜜适量。
做法：
1、各水果洗干净，该去皮的去皮，该去蒂的去蒂，切成小丁，材料一起放到茶壶里，倒入开水，盖好盖子焖15分钟，让红茶释放出来；
2、然后取出红茶包，先放一边，下一泡的时候再放入茶壶中泡几分钟取出。等到茶温不烫时，放蜂蜜，伴匀。
作用：柠檬生津，解暑，开胃，抗菌，消炎，含有丰富的维生素C，是美白淡斑，抗氧化的重要物质；苹果生津润肺，除烦解暑，开胃醒酒，双向调节腹泻和便秘；蜂蜜保护肝脏，补充体力，美容护肤，还能杀菌消毒；此茶维生素丰富，夏季饮用解暑的同时，还可以美容养颜。
百香果水果茶
材料：百香果3个，红心火龙果半个，雪梨半个，青柠3颗，蜂蜜适量，水或者冷萃的绿茶红茶。 做法：水果分别洗干净，该切的切好，该去皮的去皮，材料一起放到杯子里，准备蜂蜜水或者是加蜂蜜的冷萃茶，按照自己的能接受的甜度范围勾兑，加冰块口感更佳。
作用：百香果凉血养颜，润肺化痰，含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质，还能缓解便秘，美容养颜，抗衰老；火龙果青素含量较高，抗氧化、抗自由基、抗衰老，有美白皮肤，促进胃肠消化的`功能的效果；青柠维生素C含量很高，也是一种美容护肤的佳品；维生素丰富，味道酸甜可口。
菊花水果茶
材料：菠萝，梨，苹果各四分之一个，新鲜柠檬2片，菊花8朵，蜂蜜适量。 做法： 1、水果洗净，切成一元硬币大小，柠檬切片；
2、锅内倒入1500ml的水，加入菊花和水果块，大火烧开，水开后闷3分钟，再倒入玻璃茶壶中，温度冷却后加蜂蜜，放冰块调味。
作用：菠萝健脾解渴，消肿祛湿，生津解烦；菊花疏散风热，清肝明目；此茶降低火气、清肝解毒、净化美白、瘦身减脂、活化循环。
莲心竹叶茶
材料：莲子心3克，淡竹叶5片，甘草2克
做法：把莲子心、淡竹叶和甘草共同放入杯中，加入沸水冲泡，加盖闷3分钟即可
用法：不拘季节，代茶饮用
PS：国医推荐
五味之中，苦入心。莲子心是莲子中间青绿色的胚芽，味极苦，性寒，入肺、心、肾经，有清心去热、泻心火、涩精止血的功效。淡竹叶则能够清热除烦、生津利尿。两味同用，加上能够调和百味的甘草则能祛除心火，但同时又不会损伤人体的阳气。心烦不眠或口舌生疮的人，可以常饮此茶。
性格内向、不爱说话的女性往往容易出现心火大的问题，因为她们经常陷入抑郁情绪之中。她们的心态往往不够豁达，在考虑事情常常会钻牛角尖，特别是一些比较棘手的事情，左思右想都觉得没有出路，情绪就会变得很差，却又不喜欢向人倾诉，闷在心里郁而成火，心烦失眠、额头长痘、舌头发红、小便黄赤等问题不请自来。
可见，养好心不单单要调理好饮食，还要整理好自己的心态。一个豁达开朗的女人，会显得十分阳光自信，也更有亲和力。女人的独特魅力就会一览无余。为了自己的健康美丽，还是成为一个爽朗自信的现代女性吧！
PS：美颜小妙招
爱跳舞的女性有福了，一个简单的舞蹈动作就能够帮助你祛除心火。具体做法是：双手叉腰，保持下半身不动，用头部带动肩部左右摇摆，然后保持上半身不动，利用腰部带动臀部左右摇摆。练习时间以感觉舒适为度。经常练习这个动作，不但能够活跃你的整个身体，还能够很好地沟通心肾，祛除心火。
Q1：什么水果清热去火？清热去火的水果有哪些？
1、上火通常应食用一些凉性的水果，由于上火表现为心火肺火胃火。想要去火可以使用一些含有丰富的维生素和矿物质以及膳食纤维的水果。如猕猴桃，木瓜，西瓜，雪梨，菠萝，柠檬，苹果，葡萄等水果，适当的使用这些水果可以起到清热解毒润肠通便，生津止渴的作用。有很好的去火效果。平时应注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，同时应舒缓自身情绪，避免上火。
2、柚子降火水果最好的选择之一,柚子性寒凉,能清热降火去燥,有上火症状的朋友可食用一些柚子,可达到迅速降火的效果。
3、椰子是一种清凉的水果,以海南的.椰子最有名,夏天上火时,可以适当的喝一些椰子汁来帮助降火。
4、柿子是一种寒凉性质的水果,所以在夏天吃一些柿子可以帮助降火。但并非每个人都适合吃柿子来降火,因为它对体寒的人来说,更是不宜多吃。
Q2：吃什么水果下火？可以降火的水果？
1、荸荠，荸荠是一种寒性的水果，它具有清肺热的作用，并且对各种慢性病也有着不错的辅助治疗效果。
2、石榴，石榴中含有大量的维生素和多酚，这些物质都有利于清火消暑。据研究，常吃石榴还可以抑制皮肤衰老，是爱美达人的必备水果。
3、柠檬，柠檬是一种具有极高营养的美容水果，它具有生津止渴的作用，里面含有丰富的柠檬酸和可溶性钙质都具有不错的去火作用。
4、西瓜，西瓜是夏季最受欢迎的水果，因此它水分足、口感甜，人们吃完以后会觉得整个人都神清气爽了。这是因为西瓜属于寒性水果，它具有利尿消肿、清热解毒的功效，是美味可口的降火水果之一。
5、梨子，梨子味美多汁、口感清甜，在夏季食用可以起到清热镇静，润肠通便的作用。用雪梨和冰糖一起炖煮饮用还可以止咳平喘，对身体很有好处。
6、柚子，有不少人上火之后都会选择吃柚子，因为它里面含有丰富的蛋白质和维生素，可以为身体提供所需的营养。此外，柚子还有着止咳平喘、清热化痰的作用，是降火水果里的上佳之选。
Q3：这些水果去火效果最好？
现代人普遍存在工作压力大以及饮食习惯差、生活习惯不规律等问题，非常容易导致身体上火而出现各种各样的不适症状。如没有及时调理也会对正常生活和工作造成很大影响，而通过饮食帮身体下火也是一种有效的方法，并且很多水果都具有下火作用。
想要尽快清除体内的火气，不能错过以下这些水果：
1、梨：梨本身属于寒性水果，并且味甘甜，具有清心润肺作用，是清理肺火的必备佳品，尤其把梨子和冰糖炖服效果更佳。
2、西瓜：西瓜是一种寒性的水果，具有清热利尿、解暑消烦、止渴解酒、利咽等多种功效，尤其夏季天气炎热时吃一块西瓜非常的清爽。但是西瓜含有的糖分比较高，高血糖的人应少吃或不吃。
3、火龙果：火龙果具有清热解毒、退肠火等功效，下火作用也不错，其含有的营养物质也非常高，因此也是大众非常喜爱的一种水果。
4、草莓：中医认为，草莓具有生津去火、解热除烦等功效，如身体出现火气上炎而导致口干舌燥等症状时，吃些草莓或能好转。并且，草莓当中含有大量的维生素c，对皮肤也有很多好处。
5、柚子：柚子是一种性寒，味甘酸的水果，同样也具有下火作用。并且，柚子皮还有清新空气的作用，吃完柚子肉后可把柚子皮放在屋里净化空气。
6、山竹：山竹的功效是清热降火、美容养颜，如果肝火旺盛或者皮肤不太好，适量吃些山竹达到降火、美容等目的。
7、甘蔗：甘蔗具有清热生津、下气润燥等功效，因此，中医常用其治疗热病津伤、肺燥咳嗽、反胃呕吐、心烦口渴、大便燥结等症。但是，甘蔗的含糖量同样也非常高，平时吃甘蔗也不能吃太多，以免血糖升高。
总之，身体上火的人可以根据自己的口味来选择服用上述水果消除火气。但是，任何一种东西也不能一次吃太多，否则就可能引起不适症状。除此之外，平时还要少吃会导致身体上火的食物，以免防止上火症状变得越来越严重。
