为什么中医不建议游泳，天气炎热之后，很多大人都会带着孩子去游泳，游泳实际上可以更好的促进孩子的成长和健康，但是为什么中医不建议游泳，让我们一起来看看吧。
最近天气比较热，又还在暑假中，有妈妈就问我：“每天给孩子游泳好吗？”
我的回答是：“游泳可以学，但是孩子每天游泳并不可取。”
在杭州上班那会儿，每年夏天，都要接触很多游泳后来调理的孩子，鼻炎加重啦，慢性咳嗽啦，咳喘复发啦等等，总之，以寒湿性问题为主。
杭州出了很多游泳名将，比如我们熟知的孙杨、叶诗文等，因此，杭州也盛行少儿游泳培训。一方水土养一方人，江南多水之地，按照老话说：应该人人熟知水性。为何如今连学个游泳都出毛病？
1、最大的原因，不亚于生活方式的改变：太阳的缺失和空调的覆盖。
曾经的夏季游泳，应该是像电视剧《小兵张嘎》里的嘎子一样，顶着大太阳下水捞鱼摸虾摘莲蓬，肚皮在扒拉水，后背却是向着太阳，水里一顿扑通起来，头上还能淌着汗。
再就着三伏的大太阳走回家，把自己晒得更加均匀，一个夏天过完，浑身乌黑油亮只剩下一口白牙，就像条名副其实的“泥鳅”。
这种游泳方式锻炼出来的孩子，水性不好都难，身体不好也难。游泳锻炼了体魄，太阳强健了体质。
而我接触到的大多数孩子，其实是空有其形的`。恒温室内游泳池，防晒一级，完好地阻隔了太阳。室内空调够不够低，也成了检验一个老板大不大方的标准，游泳本来应该是一项消耗体力的运动，很多孩子游完起来，却口唇乌黑，四肢发冷。
当我们进入比体温低的环境里面，身体的气血首先就会聚集在体表，来平衡身体的体温，但是如果长期处在湿度比较大的环境里面，大量的水湿会通过毛孔渗入体内。水湿太多了运化不了，气血就无法到达体表，所以我们在水里泡久了以后，会出现皮肤起皱发白的情况。
毛孔是肺在体表的开窍，时刻与外界进行气体交换，当大量的水湿之气渗入毛孔的时候，肺的工作量就加大了，它要把浸入体内的湿气转化成水，并且及时排出体外。所以，我们游泳，游了一两个小时上岸后，就去厕所小便。但是在这个过程中，没排出去的湿气在体内停留也是在所难免的。
曾经一度想学游泳，我也去报了个十来天的短期班，刚进游泳室的第一感觉，是冷，空调太低，我不由得想吸一吸鼻涕。我问教练：“外面这么冷，我下水不会抽筋吧？”
教练哈哈笑：“不会不会，水是恒温的，23度呢。”
下水的那一刻，我心想：“我信你个鬼。”
刚下水那会儿其实还好，但是游了一会儿，我却明显感觉身体越来越凉，这说明我自身并没有足够的能量去消化外界环境，不到一个小时，我就坚持不住了。爬上岸才发现，外面比水里还冷。
刚剧烈运动过的身体，突然接触低温，抬头就是一个喷嚏，外送一胳膊的鸡皮疙瘩。这些都提示我：有外感寒邪入侵体表了，此时的正确做法是像嘎子一样，晒着太阳走回家。当然我也确实这样做了，但是很多游泳完的孩子，有没有及时借助外力驱寒，就不得而知了。
2、另一个原因：是孩子年纪太小。
我遇到很多孩子，三四岁就开始学习游泳，这个事怎么说呢？教育从娃娃抓起没错，可也得分能力。自家娃儿明显游了几次就开始鼻涕流不停的，隔三差五感冒的，一感冒就喘的，说明你家娃儿确实体质还不太合适，趁早别游了，不然往后发展，又是寒性体质的“好苗子”。
当代社会存在很多压力，让家长无时无刻都有一种紧迫感，这种紧迫感转移到孩子，就是越来越早地学习各种知识和技能，但是我们可以努力“拖后腿”，让孩子跑得更慢更稳一点，让未来一代不至于将更大的生活重心，转移到应付身体的各种慢性不适。
孩子游泳，有哪些注意要点？
1.看孩子体质：如果孩子本身体质差或者寒湿重（平时四肢发凉，脸色苍白没有血色，患有慢性鼻炎，哮喘，过敏性咳嗽等），建议选择露天游泳池或者晚一点学习游泳（十岁以后）。
2.控制游泳时间：单纯娱乐，建议一周两三次即可，给身体一个自我调节的时间。
3.游泳池的选择：最好是露天的，选择一天中最热的时候去游泳，在游泳的同时可以达到养生的效果。
4.游泳后如何保健：首先，可以游泳完马上给孩子喝一碗热的'姜枣茶，如果孩子最近有严重积食，就选择葱白水或者姜丝热粥。提前帮孩子排出留在体表的寒气。
-姜枣茶-
材料：生姜（小黄姜最佳）五片，红枣2-3个去核切片，500克水，红糖少量。
做法：生姜和红枣冷水下锅，煮开后再小火煮10-15分钟，放入红糖，关火，趁热喝。
姜枣茶本身温中功效强大，对于寒湿性感冒和胃肠不适效果都非常好，也因此，对于本身近期内热偏重的孩子，可以适当避免。
-葱白水-
材料：小葱下段葱白带须五根，水300克。
做法：冷水煮开，下葱白，煮3分钟左右，关火热服。
葱白水本身解表开窍，散寒，可以很好地祛除体表寒邪，对于风寒初起的感冒效果佳。
-姜丝热粥-
材料：生姜五片，切细丝，大米适量，水适量。
做法：先熬米粥，粥熟以后加入姜丝，再小火熬制五分钟起锅即可，热服。
姜丝热粥温中驱寒，可以暖脾胃，祛外感，口感相对更适合孩子。
其次，有时间和条件的情况下，游泳完可以让孩子先别进空调房，先去室外玩耍一会儿，出出汗，排排寒湿，身体内寒湿得不到堆积，没有增加脾胃额外运化水湿的工作，自然能更好的预防鼻炎，哮喘等呼吸系统疾病。
最后：如果孩子本身体质差又想游泳，那就艾灸吧。游泳以后先晒晒太阳，回家再通过艾灸的方式，进一步帮助孩子排出体内寒湿。艾灸穴位可选择：大椎，肺腧，身柱，中脘，神阙，涌泉。
1、中医为何不提倡游泳
中医并没有“不提倡游泳”的说法。
有人认为游泳伤阳气，但是只要讲究方式，并不会伤阳气。游泳的时候要循序渐进，逐渐适应。比如开始先用冷水擦身体，适应了、然后沾水，逐步变成可以下水了，这个过程，就是人体的适应过程，而且可以把身体调整到可以抵抗冷水的状态，增强身体的抵抗能力。
反而是平常不锻炼的人，正气也不足，平常一年都不会游泳一次，心血来潮突然跳下冷水去游泳、洗澡，身体都没有一个适应过程，那么很可能会患病，伤害身体本身的阳气。
2、游泳的好处有哪些
游泳的好处非常多，特别是长期游泳的好处，主要有以下几个方面：
第一、可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因为游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动，多耗能，还能够多关节进行运动。
第二、增加肺活量，呼吸系统能力提高。
第三、心血管机能提高，静脉血更容易流向心脏，静脉血静脉回流增大。
第四、可以保护关节，让关节不易损伤。第五、够调节体温，增强体温调节能力。因为游泳的水要低于体温，所以在水环境中能够产生寒冷刺激，通过体温调节使身体回到正常体温，经常在水中活动，能够使产热和散热过程得到改善，体温的调节能力明显增强。
3、游泳的注意事项
游泳前的拉伸和准备热身活动，要对肌肉关节有充分的拉伸，防止下水后由于水温过低导致腿部抽筋的状态，没有做好充分的热身活动可能不适应水温就会导致肌肉过度兴奋导致抽搐要注意。
游泳前要进食，但是不能吃得太饱，游泳对人体的热量消耗是比较大的`，空腹游泳的话，会造成低血糖可能会导致的晕厥。
在进食后期要充分活动，下水后水温不要太凉，最好是接近和人体的温度差不多。
在游泳的过程中，运动量要控制在能掌控的范围内，运动过大对锻炼也不是很好的结果。
