凌晨三点到五点是阴气最重的时候，阴气最重的时候应该是我们睡得最沉稳睡得最死的时候，如果你正在熬夜，不但伤身体，还有可能撞鬼，下面我们来看看凌晨3点到5点是阴气重吗。
古代的说法，丑时阴气会慢慢汇聚，而到了三点，就是阴气最重的时候，凌晨是阴气最重的时刻，这个时候阳气最低，也就是人的气机最低的时刻。在凌晨的这段时间，机体的基础代谢功能是一天当中最低的，基础体温也会随之降低。因此很多心脑血管疾病的发病和死亡都是在这段时间发生的。 凌晨三点是一天中阴气最重的时候，野狗会开始“吹狗螺”，也是医院死亡时间机率最高的时间。以科学的方式来解释，鬼魂是属于磁场的一种，它们可以吸附能量而显影，而凌晨三点正是人类能量最低弱的时刻，因此也最容易撞鬼。
凌晨三点到五点是阴气最重的时候，阴气最重的时候应该是我们睡得最沉稳睡得最死的`时候，很多人熬夜都熬不过半夜三点，到了这个点身体本能地发出困的信号，让你睡觉。
此时肺经当令。这时就有人问肺出现什么问题？肺气虚、肺结节等情况都会影响睡眠，所以养肺势在必行！
调理方法：
1、按摩敲打
睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5-10分钟。
经过一段时间的反复按摩后，穴位处的痛感会减轻，会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。
2、滋阴润肺食疗
肺不好的人群可以多吃润肺的食物，比如梨、百合等等。
①敲揉孔最穴：
掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。
轻敲3-5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时，可对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。
②点揉“鱼际穴”：
“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。
因为凌晨两点到五点是全天阴气最重的时候
最好睡觉，不要熬夜或者外出
1、光线换成黄光的节能灯，这个钱不要省
2、电视开着最好，只要别放恐怖凶杀灵异的节目，能增强人气
3、把家里的玩偶人像画古董刀剑等等怪怪的装饰品都换掉，最好的.装饰品是鲜花和水果，还有山水画，山是人脉水是财
4、卫生间的门不用的时候一定关上
5、家里保持干净，太脏乱，灰尘多，有异味，都会家中阴气，保持干燥通风
6、家里窗帘桌布地毯床罩有条件都换成暖色，家里以暖色调为主感觉完全不同，比如黄色，咖啡色，米色，忌用红色粉色
7、24小时轻轻的播放百人合唱版的da bei zhou, 增加阳气效果很好
8、有条件供佛台，什么阴气都没有了
9、进门右手边可以养六条风水金鱼
人的一生，有三分之一在睡眠中度过，睡眠对我们的健康长寿有着极其重要的作用。睡眠也是有讲究的，睡眠的时间不对，对于睡眠质量甚至于身体健康的影响很大。
而子、丑、寅这三个时辰的睡眠尤为重要！
子时睡好觉：养胆
子时是指晚上23点到第二天凌晨1点，此时为胆经当令。
胆经最旺，相当于一年中的冬至日，阴气最重渐衰而阳始生。
子时气血流注于胆经，阳气开始生发，睡眠就是养护初生阳气最好的办法。
“子时睡觉”从脏腑的角度来讲就是养人的胆气，若胆气没有生发出来，就会影响其他脏腑的功能，胆经与食物的消化、睡眠的质量、白头发、胆囊疾病等密切相关……长期下去就是阴阳失调。
丑时睡好觉：养肝
丑时是凌晨1点到3点，肝经当令。
丑时是肝经当令，肝经是主生发的，这个时候的'阳气比胆经“值班”的时候要生得大一点了。
此时阳气虽渐长，但阴气仍重。肝经引导身体里的阳气逐渐回升，但由于阳气依然微弱，所以，此时养生的关键是继续通过睡眠来护卫阳气。
在睡眠状态下，此时人体气血将汇聚到肝脏，充实肝体（给肝脏增补能源），涵蓄肝用（让肝脏更好发挥功能）。正如《黄帝内经》提到：“人卧血归于肝，肝受血而能视……”丑时保持熟睡状态是对肝最好的关怀。
睡觉时肝脏能得到血液的滋补，因此丑时是养肝血的最佳时间，利于肝脏的解毒和修复。
人之所以能视、能步、能握、能摄，这一切都是缘于肝脏受血的缘故。而想让肝脏良好的受血，就要“卧”，躺下来好好睡觉。
丑时前没有入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅时睡好觉：养肺
凌晨3点至5点是寅时，也是肺经当令的时候。
此时肺经最旺。这是养肺的好时机。
“肺朝百脉”，肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜的血液提供给肺，通过肺送往全身。
寅时是阳气的开端，是人从静变为动的开始，也是转化的过程，需要有深度的睡眠。
肺经旺的时候睡好觉，能够肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足。
睡眠就是最好的养生大法！！！
