男生补阳气吃什么，男人只有阳气旺盛才会有充沛的精力，精力不济不仅会影响工作，还会影响夫妻之间的性福生活。所以补肾壮阳成为了男人非常关心的问题，现在分享男生补阳气吃什么？
1、食物：
（1）鲈鱼：
又称花鲈、鲈子鱼，性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
（2）海参：
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴、肾阳双补之品。
（3）狗肉：
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足，腰膝软弱或冷痛。
2、药物：
（1）金匮肾气丸：
出自《金匮要略》，由六味地黄丸加附子、肉桂组成，具有温补肾阳的作用，主治肾阳亏虚、命门火衰导致的下半身发冷、疼痛、下肢浮肿、水肿、早泄、遗精、滑精等。
（2）右归丸：
出自《景岳全书》，由熟地黄、附子、肉桂、山药，山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲组成。它可以温补肾阳，填精止遗，用于肾阳不足，腰膝酸冷，精神不振，尿频不清，命门火衰，神疲气怯，畏寒肢冷，不能生育，耳鸣脱发等。
（3）六味地黄丸：
出自《小儿药证直诀》，由熟地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮共六味药组成。用于治疗肾阴不足、虚火上炎而出现的头晕目眩、腰膝酸软、耳鸣、遗精、手足心热等症。
第一、淡菜
淡菜其实也是海虹，淡菜在补肾壮阳填精方面有着很神奇的功效，淡菜性温不热，有一点甘咸，非常适合一些精血少，还有阴虚阳衰的男士来吃，经常吃的话可以改善男性阳痿早泄，肾阳不足问题。
第二、鹌鹑
男人吃鹌鹑也是可以补充阳气的，鹌鹑肉味甘，有补充益气，养血填精的功效，鹌鹑肉营养也很丰富，具有动物人参的称号，而且还具有补充益气的'功效，也是一款老少皆宜的产品，对于男士肾经阳气不足有很大的改善，鹌鹑肉可以说在调节男士早泄，遗精等都有好处。
第三、栗子
男人可以平时多吃栗子，栗子本身性温，也可以入肾经，尤其是在健脾健胃，强身健骨方面有好处，栗子含有丰富的油脂，非常适合一些中年男士来补充阳气，栗子当中还含有丰富的蛋白质、脂肪以及各种维生素成分，在国外来说也是一种人参果，可以说在调节男士阳气不足有很好的好处。
第四、黑色食物
黑色食物补充阳气还是很不错的，大家可以知道黑色食物有黑米、乌鸡、黑芝麻、黑豆、紫菜等，这些黑色食物在平时都是可以看得见的，而且也是很容易买得到吃的到的，所以平时可以常吃这样的黑色食物对于男士来说具有很好的保健作用。
男人吃什么补阳气最快
1、生鸡蛋
生鸡蛋归属于高蛋白的食物，有利于能够清除房事的疲惫感，且生鸡蛋中的成分在人体内还可转换为精氨酸，提升男人精子品质，提高精子活动率，壮阳补肾。
2、泥鳅
泥鳅中含有丰富的蛋白质、各种维生素以及人体所需的微量元素，男性经常食用泥鳅能够大大提升体内的阳气。
3、栗子
栗子含有丰富的油脂，非常适合一些中年男士来补充阳气，栗子当中还含有丰富的蛋白质、脂肪以及各种维生素成分，在国外来说也是一种人参果，可以说在调节男士阳气不足有很好的好处。
4、驴肉
驴肉美味可口，是一种高蛋白食物、低热量、低胆固醇肉类食品。中医学觉得，驴肉茯苓功效性平，有补血补气、补肾固精、安神助眠去烦作用。除此之外，驴肾味甘性温，有利肾补肾壮阳、强筋骨作用。可医治阳痿不举、腰酸腿软等症。
5、牡蛎
牡蛎中不仅含有丰富的锌元素，还含有人体所需的各种微量元素，很多男性都喜欢食用牡蛎来补充阳气。
6、鹌鹑
男人吃鹌鹑也是可以补充阳气的，鹌鹑肉味甘，有补充益气，养血填精的功效，鹌鹑肉营养也很丰富，具有动物人参的称号，而且还具有补充益气的功效。
男人吃什么补阳气最好
1、韭菜
对于当前很多的'男性而言，如果说想要补阳气的话，这样几大食物还是很不错的。首先就是韭菜，韭菜能有补阳气的作用，而且针对男性出现的肾虚有很好改善效果，每周吃一两次，能有效补肾，恢复阳气；
2、蒜苗
同样能带来不错的效果，还有就是蒜苗，非常适合一些脾胃紊乱的人群食用，另外还能帮助人们更好的补阳气，针对男性出现的阳气不足，同样有很好的效果。
3、菠菜
不仅如此，还有菠菜，菠菜中包含丰富的铁元素，因此可以帮助人们进一步的补血，包括也能护肝等，在补阳气方面，也能发挥一定的作用，有不错的效果。
4、羊肉
羊肉也是非常有效的补阳气食物，本来羊肉属于温补类，能够有效的对人体所需的各种营养物质进行补充，适量的吃上一两顿羊肉，可以有改善阳气不足导致的各种不适。
第一、韭菜
韭菜可以帮助壮阳的同时还能够帮助通大便呢，针对腰膝酸软、阳痿和遗精等等问题有翡翠不错的效果，最好的韭菜是在初春二月十号，一周吃一两次韭菜即可，如果有阴虚肝火旺的朋友可以选择上午吃韭菜，这个时候效果会更好一点。
第二、蒜苗
蒜苗特别适合有肠胃紊乱的人群来吃，它在帮助促进胰岛素分泌和预防糖尿病方面发挥的效果很好，如果你有补阳气的需求，不妨尝试吃一点蒜苗来满足自己的`日常所需。
第三、菠菜
菠菜里面含有比较丰富的铁元素，在帮助补血和护肝方面发挥的效果非常好，而补阳气吃一点菠菜也可以发挥一定的作用，不过，建议大家线用热水焯一下菠菜，这样能够将里面的草酸最大化的处理掉。
第四、皮蛋鸡肉粥
准备好鸡肉、皮蛋、梗米和一些调味品，先把鸡肉切成小块加水将其煲汤成为浓汁，然后跟梗米一起来煮，等到粥熟的时候加入皮蛋和鸡肉以及调味品即可食用，在帮助补血、补阳气方面和开胃方面发挥的效果都很好。
第五、胡萝卜粥
准备好胡萝卜和梗米，先把胡萝卜切成小片然后跟梗米一起煮，用大火将其煮开以后小火慢慢熬制，等到煮熟以后适量加点盐就可以吃了，在帮助补阳气、补血、开胃方面发挥的效果都挺好。
第六、桂圆栗米粥
准备好适量的桂圆肉和栗米，将其清洗干净以后和栗米一起来煮，先用大火煮开再用小火熬粥，桂圆不仅有不错的补益心脾和养血安神效果，在帮助补充阳气方面也很好。
