健身教练证怎么考

随着社会经济水平的不断提升、人们健康意识的逐渐增强，近年来，健身健美行业迅速发展，拥有了广阔的市场，越来越多的人开始跻身于健身健美行业,那么做健身教练有没有什么要求，一般考健身教练需要具备什么条件呢?下面一起来看看吧!

健身教练证怎么考1

健身教练证怎么考：

对于考取健身教练证的具体流程，以及如何学习掌握专业的健身知识和健身技能，建议你可以报考一所好的健身教练培训基地，比如上海体适能健身教练培训基地，从那里接受专业的健身教练培训，为自己的考取证书、学习知识等提供帮助。

健身教练证考取需要什么条件：

1.年龄在17周岁以上，学历初中以上

2.身高：男生160cm以上，女生155cm以上

3.身体健康，没有任何传染性疾病

重要的还是健身只是和技能，技能是考取专业证书的主要手段，要想能够顺利的获得证书，前提是要有足够的健身技能傍身，如果是零基础的健身小白就需要先到专业的`培训基地学习，在具备一定的水平后，这样考起来才会更容易。

年龄要求：年龄要满17周岁，我国法律有明确规定，未满17周岁的人属于未成年人。而证书是劳动者就业上岗和用人单位招收录用人员的主要依据，所以未满17周岁的人，不能考取健身教练资格证。学历方面要求在初中以上。

身体条件：要有健康的身体，不能有严重的运动损伤和传染病等重大疾病。健身教练是技能型职业，需要有健康的身体才能承受高强度的训练。另外，传染病等疾病，不仅仅是健身行业，更是其它行业所禁止的。

技能方面：考试分为三个部分，理论测试、实践技能测试、体能测试三部分。考核的都是比较专业的知识和技能。健身教练资格证对参考者的专业水平要求非常高，需要参考者先具备全面的健身技能知识，才能顺利通过健身教练资格证考核。零基础直接考证是有一定困难的，是不容易考过的。

健身教练证怎么考2

想考健身教练证，你必须掌握相关的健身知识和专项技能，如解剖，生理，运动，营养和实操知识 等，以及健身教练相关的行业素质和操守。

可供参考的著作有：《运动解剖学》，《运动生理学》，《运动营养学》，《健身教练》，《运动训练学》，《体适能基础理论》，《运动医学》，《肌肉健美训练图解》，《运动生物力学》等。这些类型的书版本可能有很多，最好选择体育院校出版的，最新出版的最佳。

想要成为一名专业的健身教练，你就必须通过国家健身教练资格证书的培训考试，这是国家体育总局开设的证书（简称国职证书）。国职培训分为初级，中级，高级，每月或者每几个月都有考试的机会，考试时间基本是两天或者两天以上，考试难度并不是特别高，只要认真背书，把基础学好，就能轻松通过考试。有了这个证书才有机会成为健身教练国职考试的内容，分为三部分：

1.体能

初级体能男生一次性40个标准俯卧撑、60个深蹲和坐姿体前屈（不能弓背，男生手指尖碰到脚尖不少于五秒）女生一次性15个标准俯卧撑、40个深蹲，坐姿体前屈撑（不能弓背，女生手腕碰到脚尖不少于五秒）

2.理论

涉及人体关节骨骼、肌肉、营养学等各个方面的选择题，一般会有考试范围。

3.实操

实操分为三部分：抗阻训练，拉伸（放松肌肉），和有氧（跑步机、椭圆机、登山机等）。抗阻分为自由器械（如自重、哑铃、杠铃）和固定器械（如坐姿推胸器），拉伸分为主动（自己给自己拉伸）和被动（别人给自己拉伸），有氧需要讲述动作要领和各类注意事项。

实操采用抽签考试：抗阻14块肌肉，抽一块肌肉进行考试，然后抽抗阻形式是自由器械还是固定器械。拉伸13块肌肉，抽一块进行考试，然后抽拉伸形式是主动拉伸还是被动拉伸。还有考试没有重量限制，只要动作标准即可，做动作的时候进行讲解。

国职是中国入门资格证，建议学完之后，根据自己的实际情况和职业目标，建议再学一些进阶的课程，如ACE、NASM、NAFS-CPT等国外的培训。

1、ACE—American Council on Exercise（美国运动协会）

2、NSCA—National Strength and Conditioning Association（美国国家体能协会）

3、ACSM—American College of Sports Medicine（美国运动医学协会）

4、NASM—National Academy of Sports Medicine（美国国家运动医学会）

健身现在发展最好的国家是美国，所以关于一些美国的课程，如果有时间，你可以去多多了解，打开自己的知识大门，毕竟国外有很多新的健身理念值得借鉴。如果你拿到了以上这些证书，那恭喜你已经具备成为一名优秀健身教练的潜质了。

这些培训考试，你可以自学应考，也可以去健身俱乐部或工作室去实操演练。当然，为了更科学系统地学习，小动还是建议大家去报个健身培训机构或学院去深入学习培训。因为一般的健身培训机构，所有的课程都会包含国家国职考试的内容，还会增加一些自己额外的`特色课程，通过考试就能获得一些实用的特色课程证书，可以为你今后的职业生涯添砖加瓦。

专门针对无经验、零基础人群设定的健身教练培训学校考取（费用大约在一到两万左右）

因为报考这个的大部分都是零基础想学健身教练的，这个培训的时间为两个月，这两个月里会有具有实践经验的老师进行授课，也是每月都会举行考试，考试时由国家体育总局授权的鉴定考核人员来校监考。

有经验者可以去国家体育总局直接报名考取（报名费三千元左右）每个月都有考试举行，报名完成后会进行为期7天的培训，培训结束后也不会拿上安排考试，会有几天的自主复习和练习的时间，然后在统一进行鉴定考核。

最后，小动就给大家推荐几家国内著名的健身培训机构。1.上海体适能学院2.星航道健身教练培训学院　3.锐星健身学院4.赛普健身学院5.香港体协健身教练培训学院6.567GO健身学院