吃烧烤后吃水果好吗,烧烤是我们日常中很多人都喜欢吃的一种美食，烧烤丰富多样，味道诱人，特别是在夏天很多人都会撸串吃烧烤，下面就来看看吃烧烤后吃水果好吗。
一、吃烧烤后吃什么水果好
苹果
苹果中富含膳食纤维，膳食纤维，可以用以补充肠道容量，利于肠胃排毒，此外苹果还含有丰富维生素C和钾元素，烧烤之后吃个苹果，可以帮助抑制致癌物质在体内囤积。
橙子
橙子中含有丰富的维生素C，吃完烧烤之后吃个橙子，可以有效解除烧烤的油腻感，还可以提高身体抵抗力，抵御细菌入侵，帮助提高身体清除自由基的能力，抑制烧烤食物中的致癌物在体内活跃。
香蕉
食物经过高温烧烤 之后，会产生较多的苯并芘，这是一种极强的致癌物质，研究发现，吃香蕉对于苯并芘有抑制作用，还能帮助润肠通便，有助于加速身体内毒素排出的时间，而且肠胃加速蠕动还能帮助消耗大量的热量，起到减肥瘦身的作用。
梨子
梨子性味甘酸，无毒，含丰富的维生素，膳食纤维和钙，磷，有生津止渴，清热化痰，和胃降逆的功效，吃过烧烤之后，体内会摄入一些致癌物质，如多环芳香烃，吃个梨子可以帮助排除体内的致癌物质，将梨子榨汁加热饮用，梨汁中的多酚更有利于排除毒素。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，碳水化合物，膳食纤维以及微量元素，吃完烧烤后吃猕猴桃，可以帮助清热降火，增强免疫力，减少致癌风险；而且猕猴桃还含有抗突变成分的谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因突变，对于肺癌，肝癌，皮肤癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
二、吃烧烤后吃什么排毒
蒜
蒜能保护肝脏，提高肝脏的解毒功能，也就是说可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。大蒜切片在空气中放置15分钟左右产生的大蒜素才有很好的抗癌作用。
芦荟
芦荟是集美容、医疗和保健与一身的“神奇植物”。芦荟可全面调节人体的免疫力，可使一些病不治自愈。芦荟可促进人体内的血压循环，排出体内毒素。
绿豆
绿豆是“食中佳品”，绿豆是一种抗癌功效最好的食物，一般用于缓解和治疗癌症。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。
核桃
油腻食物吃多，吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。
胡萝卜
胡萝卜含有植物纤维，能够促进肠道蠕动，有助于舒体通便，避免有毒物质的堆积造对肠道造成的毒害，起到预防病变癌症的作用。此外，胡萝卜中含有胡萝卜素、维生素B2 、叶酸等具有预防癌症作用的成分。
注意事项：吃胡萝卜时不要喝酒，因为当类胡萝卜素的浓度很高时，碰上酒精，就会和自由基结合，使胡萝卜素由抗氧化剂转变成会攻击正常细胞的促氧化剂。
吃蟹后喝生姜红糖水
蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。有专家指出：吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。
三、吃烧烤后喝什么好
喝芹菜汁
吃完烧烤之后喝芹菜汁不发胖。芹菜汁不仅能够帮助解除吃烧烤时的油腻感，还能够帮助清肠胃，芹菜汁中含有的丰富的纤维素能够加速肠道蠕动，帮助排毒的同时也能够帮助洗刷肠道内的脂肪。
喝绿茶
吃完烧烤之后喝绿茶不发胖。绿茶能够在一定程度上帮助分解毒素，还能够帮助预防吃完烧烤后身体出现的上火。喝绿茶在帮助清除积聚在体内的毒素的同时还能够帮助清脂，有效预防吃烧烤后出现的肥胖。
梨汁
梨汁可以帮助消化，促进体内有害物质的排出。
木瓜汁
木瓜中含有番木瓜碱，可以阻止烧烤产生的.致癌物质亚硝胺合成，减少对健康的危害。
喝点酸奶
烧烤对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。吃烧烤后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。
吃烧烤后吃什么可以帮助降火
每到夏天，就有很多人喜欢在晚上的时候出来吃烧烤，在吃烧烤时也会搭配啤酒，其实烧烤对我们身体的危害还是比较多的，尤其是肉串，在烤制的过程中可能会产生一些致癌物质，损伤人们的健康。如果吃烧烤的次数比较频繁的话，毒素就会在体内沉积变得越来越多，使我们身体出现腹泻，头晕等症状。
而且人们在吃烧烤时常常会搭配冰啤酒，温度过低的冰啤酒，不仅不能为我们身体提供一些营养物质，还可能会增加人们患上癌症的概率，因为我们在饮用啤酒时，可能会摄入一种致癌物质硝酸胺，使人们更容易患上口腔癌，直肠癌等癌症。所以在日常生活中，我们最好不要频繁的吃烧烤，致癌的风险会大大增加。
那么如果我们存在夜间吃烧烤喝啤酒等习惯，应该怎样去缓解身体，因此而摄入过多毒素的情况呢？我们平时可以喝一些绿茶，能够起到清热解毒的作用，缓和吃烧烤带来的肝火旺盛，具有解毒的功效。特别是我们刚刚吃过烧烤之后，可以适当的饮用一些绿茶，这个时候的解毒效果比较好。
除了烧烤食品以外，过量食用油炸食品也会造成影响，使我们的身体非常容易上火，出现肝气郁结，这是因为食物在经过油炸之后，其中大部分的水分被脱去，油炸食品在进入我们的消化系统之后，会在很短的时间内，快速吸收身体当中的水分，造成我们身体的缺水状态。当我们身体内比较缺水时，一些上火症状就会慢慢出现，所以在我们吃完油炸食品之后，喝一些绿茶是十分有益的，可以起到解毒的效果，预防身体出现上火症状。
总的来说，烧烤食品，油炸食品，啤酒等等，都会损伤我们的健康，也会有致癌的风险，我们平时应该少吃这类食物。当我们吃过这些食物后，可以饮用一杯绿茶，能够起到清热解毒，预防上火的作用。
