速食汤包有危害吗，现在的人都是比较懒的，吃东西都是喜欢速食的，速食汤是指将煮汤的食材采用冻干技术干燥处理过的食品，是一种方便食品，下面看看速食汤包有危害吗。
偶尔食用速食汤对人体没有明显的危害。但是长期食用速食汤会导致身体摄入大量的盐分，引起高血压等疾病。
速食汤的汤料主要是由脱水蔬菜、动物油脂以及大量调味料所组成，本身没有多少水分，一般不会发生变质，所以防腐剂含量非常的少，因此偶尔食用速食汤对人体没有明显的危害。但是速食汤的调味料中具有大量的盐分。
如果长期食用速食汤，会导致钠摄入过量，引起体内水钠潴留，导致高血压等疾病的发生。除此之外，由于速食汤缺乏人体所必需的蛋白质以及维生素，如果长期食用速食汤还有可能会造成营养不均衡。因此。
建议在平时生活中尽量少喝速食汤，尤其是患有高血压、冠心病以及肾脏疾病的人更要避免食用，防止体内摄入过量的钠离子，导致水钠潴留，引起病情加重。建议多吃新鲜的蔬菜水果，配合一定量的鸡蛋以及瘦肉，以保证人体营养摄入的均衡性。
速食汤对身体没有害。速食汤含有一定量的谷氨酸钠、5-呈味核苷酸二钠，这些添加剂有特殊的鲜味，能让汤更好喝。日常生活中的鸡精、味精、酱油等提鲜调味品中也含有此类添加剂。需要说明的是，在速食汤中按照国家标准添加，不会对健康造成危害，消费者不必担心。
但是需要注意：
每人每天盐的摄入量不超过6克（1克盐相当于400毫克钠），一份胡辣汤或酸辣汤就含有3000毫克钠，这对于高血压患者和肾病患者非常危险。指望通过速食汤补充营养的想法不现实，其每份蛋白质含量为2~3克。
而一个鸡蛋的含量为7~8克，并且速食汤里的维生素和矿物质含量也很少。有些肉汤用的是肉或骨头的提取物，更无法达到补充营养的效果。因此，速食汤不能代替传统汤类。
有一定的危害。速食汤含有一定量的谷氨酸钠、5-呈味核苷酸二钠，这些添加剂有特殊鲜味，能让汤更好喝。日常生活中的鸡精、味精、酱油等提鲜调味品中也含有此类添加剂。需要说明的是，速食汤中按照国家标准添加，不会对健康造成危害，消费者不必担心。
但是，速食汤里的盐含量得大家关注：中国营养学会建议，每人每天盐的摄入量不超过6克（1克盐相当于400毫克钠），然而，一份胡辣汤或酸辣汤就含有3000毫克钠，这对于高血压患者和肾病患者非常危险。
如果特别喜欢速食汤，建议在选择和食用时注意以下几点：
第一、首先要注意致敏成分，例如虾、豆制品等，如有过敏不要选择。
第二、尽量选择素菜汤品，钠含量越低越好，并配合酱牛肉、豆干、新鲜果蔬、粗粮等营养丰富的食物一起食用。
第三、如果选择了胡辣汤等较重口味的产品，酱包最好只放1/3或一半，或者多加水与家人朋友一起分享，还可以添加一些其他食材，让汤的营养更丰富。
老广爱喝汤，但对于繁忙的工作族来说，慢火细熬的靓汤实在费时费力。那些五花八门的`蔬菜汤、骨汁汤等速食型汤汁汤粉，声称精挑新鲜食材、依托先进萃取技术制成，营养高，还能养生治病。只需开水一泡，口感十分鲜甜，深得白领们喜爱，不少人干脆用这种速食汤料代替了以往的水煮食材。
对此，营养专家表示忧虑：几乎99%的营养都在汤渣里面，靠喝汤水补营养是不靠谱的!为了增强口感，工业汤料难免添加增味剂，还有色素、防腐剂等添加剂，加重人体解毒负担，长期饮用对身体不利。
爱美的罗小姐一有空就给自己煲汤喝，工作一忙，渐渐的，她开始依赖起超市里口味众多的速食汤料，今天一袋“猪骨味”浓汤，明天一袋“紫菜虾仁”汤包……“既营养又省事，何乐不为?”罗小姐说。上星期，客户送了她一盒包装精美的“××蔬菜汤”，声称“比自己用食材煮出来的汤还营养，能把体内所有酸毒排除，使得免疫力大增。”罗小姐迫不及待地泡上一包，奇怪的口感让她有点迟疑，但一想着能养颜治病，她又兴奋地把它喝完。
“看到这些广告宣传，你首先应该质疑，它到底有没有营养成分的国家检验报告?含什么?含量多少?是否是保健食品?通过了哪项保健功能项目的鉴定?拿不出来就是吹牛。”专家指出，用食材熬制的汤水，不能指望它能治疗疾病，只能说多喝点汤可以补充水分，保健功效跟多喝点白开水没多大区别。
工业化生产的汤汁汤粉，口感往往异常鲜甜，往往高盐高味精，还可能添加有增味剂、一滴香等成分，此外还有色素、防腐剂等成分，味道是好了，但加重了人的解毒负担，如果长期过量饮用，会对身体造成一定的损害。
汤水营养仅比自来水高一点
“几乎99%营养在汤渣里面。无论是新鲜食材慢火细细煲炖的老火靓汤，还是市面上销售的冲泡型汤料，只喝汤，不吃渣来补营养都是不靠谱的!”专家指出，老百姓习惯喝汤补身体，广东天气热，饭前喝点美味的汤水，可以提高食欲。
喝汤美味，吃渣才营养。人体所需的六大营养元素包括蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质和水。一般熬汤食材都是动物+植物，动物熬出来的汤，含有一点点矿物质，维生素在长时间熬煮后已经破坏殆尽;蛋白质是熬不出来的，但某些含氮化合物和脂肪(这两种是让汤有鲜味的物质)能溶解出来，再加点盐，给人感觉汤很鲜美。
汤水的营养其实没比自来水多多少。所以，最好的做法，是用真材实料简单煮个汤，连汤和渣一起吃，尽量少加盐、味精等调味剂。而且，汤水也不能喝太多，喝多了会冲稀消化液，反而不利于消化。
常喝速食汤增加胃癌风险 这样吃饭最易致胃癌
胃癌的危害很大，会影响我们的食欲，最后就会导致死亡，如果一次吃很多，首先就会损害我们的胃部，如果胃部的食物过多就会加重胃部的负担，从而造成胃癌。上班族经常不能定时吃饭，而且吃的东西都是快餐，但是根据一些资料显示，如果吃的蔬菜过少就会导致胃癌.
随着现代社会的快速发展，很多人对于吃饭越来越不重视，但是，如果在平时的饮食不注意的话，就会导致胃癌，胃癌是一种很难被治愈的癌症，而且胃癌的危害很大，会影响我们的食欲，最后就会导致死亡，所以，对于胃癌，我们必须在吃饭的习惯开始改变。
胃癌似乎偏爱于上班族，不少上班族患上胃癌。因为白领经常加班而且上下班都没有准确的时间，导致他们在吃饭的时候都是匆匆了事，但是，这样做会让患上胃癌的几率比正常人多一倍。很多人在吃饭的时候总是喜欢吃到撑，但是吃得过饱会对人体有很大的伤害。
如果一次吃很多，首先就会损害我们的胃部，因为胃部是消化食物的场所，如果胃部的食物过多就会加重胃部的负担，从而造成胃癌。吃的多会造成危害，吃得少也会导致胃癌，如果吃的过少胃部分泌的胃酸就会腐蚀我们的胃壁长此以往就会造成胃癌。
除了吃饭的多少外，胃癌和我们吃的东西也有关系，上班族经常不能定时吃饭，而且吃的东西都是快餐，但是根据一些资料显示，如果吃的蔬菜过少就会导致胃癌。
合理的饮食很重要，只吃一种食物，会让我们很容易患上胃癌，所以膳食一定要均衡。在吃饭时，吃的过快，或者常喝速食汤会导致胃癌，吃饭速度非常快，实际上这样对身体健康非常不利。吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症。
通过上文的介绍，很多人对于胃癌有了更深刻的认识，导致胃癌最主要的就是我们吃饭的习惯，所以要想预防胃癌，我们必须从生活的一些小细节做起，不要吃过烫的食物，合理的搭配饮食，多吃蔬菜，水果，只要能做到这些，我们就可以很好的避免胃癌了。
