脂溢性皮炎吃b族还是b6，随着生活质量的逐渐提高，人们比过去更加注重饮食健康，在进食之前要先了解清楚食物的营养，特性以及禁忌搭配，平时要做到谨防病从口入，营养品和保健品也不能乱吃，接下来一起来了解一下脂溢性皮炎吃b族还是b6？
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脂溢性皮炎应该吃维生素B6，维生素B6缺乏时在眼、鼻、口周可有脂溢性皮炎样表现，与唇炎和维生素B2缺乏引起的症状十分相像，与舌炎、烟酸缺乏时引起的症状难以鉴别。
此外维生素B6缺乏还可引起贫血、肢体痛、产生痉挛等，口服维生素B6治疗有效果。维生素B6是吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺、磷酸酯的总称，主要作为辅酶参与氨基酸的脱羧和转胺作用，以及烟酸和辅酶I、辅酶II的合成。维生素B6广泛存在于干酵母、卵黄和各种谷物食物中，妊娠时期或长期应用某些药物(异烟肼)可引起维生素B6缺乏，这时要适当补充维生素B6。
脂溢性皮炎的治疗
一、一般治疗
生活作息规律，不熬夜，忌饮酒和辛辣刺激食物，同时多吃水果蔬菜，清淡饮食，少吃肥甘厚腻的食物。避免搔抓，避免过度精神紧张，学会放松心情，做到劳逸结合。平时可以多运动锻炼身体，增强自身抵抗力。
二、外用药治疗
外用药治疗脂溢性皮炎的原则为去除皮脂、杀菌消炎、缓解瘙痒，常用的药物有糖皮质激素霜、硫磺、水杨酸、红霉素软膏等。
三、内用药治疗
可以口服B族维生素，可以提高皮肤的免疫功能；维胺酯胶囊，有利于调节免疫及抗炎作用；瘙痒剧烈时可以加止痒镇静剂，如西替利嗪片；同时可以联合使用四环素或者红霉素片，皮损泛发的可以选择抗真菌药物，如伊曲康唑。
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第一、维生素b族片不适合人群
其实，这种产品本身并没有什么禁忌存在，只不过在吃的时候不要将其当做药物来吃就行，一般人都可以服用它来满足需求，不过，如果有对这种营养成分里面的某些成分过敏，这种情况下则不建议服用，故，广大人群只要服用以后没有什么不舒服的情况都可以继续服用它来满足需求。
除了这个以外，大家在吃维生素b族片的时候一定要注意量，不能够有服用量大或者是超过推荐量的情况出现，不然就可能会因为大量服用而导致身体当中有维生素b过剩情况出现，一旦过剩也会导致伤害出现。
第二、维生素b族片的适宜人群
它比较适合身体需要维生素b的人群来服用，当然，要是有经常抽烟、喝酒、节食过度或者是喝酒太多，这种情况也能够服用它，如果是平时压力比较大，而且熬夜的时间也比较多，那么，这种情况大家也可以适量吃一点维生素b来帮助缓解，不过，最好询问询问医生后再决定是否继续吃。
各种维生素B的作用
1、维生素B1：被称为精神性的'维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响;维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病、水肿。
2、维生素B2：如果缺乏，就会引起体内代谢紊乱，出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。
3、维生素B6：缺乏容易引起贫血症、脂溢性皮炎、舌炎。此外，在经前若有腹痛及紧张感，服用B族维生素，特别是维生素B6，能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，同时也能减轻腹部疼痛。
4、维生素B12：对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的。维生素B12也已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗。
5、烟酰胺(维生素B3)：能促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯减轻胃肠障碍，减轻美尼尔综合症的症状等。并具有美白和活化皮肤细胞的作用。
6、泛酸(维生素B5)：被称为抗压力的维生素，并对维持免疫系统的健康是至关重要的。
7、生物素(维生素B7)：脱发、抑郁、皮肤病如湿疹皮炎、脂肪代谢障碍等。
8、叶酸：缺乏叶酸可防止口腔粘膜溃疡，防止贫血，增进皮肤健康。叶酸对孕妇尤其重要，缺乏叶酸可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿、无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。叶酸对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用。
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维生素b族简介
维生素B也称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B是身体内新陈代谢必需的一环，每种维生素B都参与了关键的代谢反应，通常以辅酶的形式存在。
维生素b族的功效与作用
B族维生素片提高注意力和记忆力，活跃大脑机能，能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，预防老年痴呆症；保护皮肤和黏膜健康，防止皮肤粗糙、油腻、头发无光泽；改善腰酸腿痛，脱发、秃顶、口腔炎。
防止疲劳和精神紧张，消除恐惧和压力。
维生素B的功效与作用
维生素B的的作用是能增进食欲，维持神经正常活动等。维生素B在还能够在体内转变成硫胺素焦磷酸，参与糖在体内的代谢。平时要适当的多吃一些蔬菜和水果。有利于补充身体所需要的维生素B，同时也要注意休息。避免熬夜玩手机。还是要适当的多锻炼，有助于增强体质。
吃维生素b族的禁忌是什么
维生素B族属于保健品，不属于药品类别。 维生素B的化学成分和海藻的某些成分的组合可以形成可以引起不适的毒素。 但维生素B族没有特殊的禁忌症。 如果维生素B缺乏，可以正确服用。 如果没有维生素B缺乏症，建议不要长期服用。 平时多吃蔬菜和水果，这些都会补充更多的维生素。
