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中医养生先辨清体质 你是属于哪一种体质?

来源:潮女谷    阅读: 1.68W 次
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【导读】:按照中医的说法,每个人的体质是不一样的,因此可以充分的说明为何有的人易过敏有的人怕热或怕冷了。你知道你是属于哪种体质的吗?赶紧对照此文看一下呗!

中医养生先辨清体质 你是属于哪一种体质?

  平和质–健康派

总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛、不爱得病,吃得好、睡得好、心情好等为主要特征。

占人群比例:32.75%。男性多于女性,年轻人多于老年人。

常见表现:力面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有。

心理特征:性格随和开朗。

对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。

中医养生先辨清体质 你是属于哪一种体质? 第2张

  气虚质—气短派

总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

占人群比例:12.71%。以西部和东北地区多见,无业和重体力劳动者多见

形体特征:肌肉松软不实。

常见表现:平素语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。

心理特征:性格内向,不喜冒险。

发病倾向:易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢。

对外界环境适应能力:不耐受风、寒、暑、湿邪。

中医养生先辨清体质 你是属于哪一种体质? 第3张

  阳虚质—怕冷派

总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

占人群比例:7.9%。以东北地区和女性多见。

形体特征:肌肉松软不实。

常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。

心理特征:性格多沉静、内向。

发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。

对外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。

中医养生先辨清体质 你是属于哪一种体质? 第4张

  阴虚质—缺水派

总体特征:阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

占人群比例:8.89%。以西部地区和年轻人多见。

形体特征:体形偏瘦。

常见表现:手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津,脉细数。

心理特征:性情急躁,外向好动,活泼。

发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热化。

对外界环境适应能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。

中医养生先辨清体质 你是属于哪一种体质? 第5张

  痰湿质—痰派

总体特征:痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

占人群比例:6.28%。以单位领导和男性多见,生活安逸的中老年人多见。

形体特征:体形肥胖,腹部肥满松软。

常见表现:面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏,苔腻,脉滑。

心理特征:性格偏温和、稳重,多善于忍耐。?发病倾向:易患消渴、中风、胸痹、高血脂等病。

对外界环境适应能力:对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

中医养生先辨清体质 你是属于哪一种体质? 第6张

  湿热质—长痘派

总体特征:湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

占人群比例:9.88%。以南部和东部地区多见,学生和商人多见。

形体特征:形体中等或偏瘦。

常见表现:面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多,舌质偏红,苔黄腻,脉滑数。

心理特征:容易心烦急躁。

发病倾向:易患疮疖、黄疸、热淋等病。

对外界环境适应能力:对夏末秋初湿热气候,湿重或气温偏高环境较难适应。

中医养生先辨清体质 你是属于哪一种体质? 第7张

  气郁质--郁闷派

总体特征:气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。

占人群比例:8.73%。以年轻人和林黛玉式的女性多见;

形体特征:形体瘦者为多。

常见表现:神情抑郁,情感脆弱,烦闷不乐,舌淡红,苔薄白,脉弦。

心理特征:性格内向不稳定、敏感多虑。

发病倾向:易患脏躁、梅核气、百合病及郁证、失眠、抑郁症、神经官能症等。

对外界环境适应能力:对精神刺激适应能力较差;不适应阴雨天气。

中医养生先辨清体质 你是属于哪一种体质? 第8张

  特禀质–过敏派

总体特征:先天失常,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。?占人群比例:4.91%。多为遗传所致。

形体特征:过敏体质者一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸形,或有生理缺陷。

常见表现:过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。

心理特征:随禀质不同情况各异。

发病倾向:过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等;遗传性疾病如血友病、先天愚型等;胎传性疾病如五迟(立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟)、五软(头软、项软、手足软、肌肉软、口软)、解颅、胎惊等。

对外界环境适应能力:适应能力差,如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差,易引发宿疾。

中医养生先辨清体质 你是属于哪一种体质? 第9张

  血瘀体质--血瘀派

总体特征:先天禀赋不足,后天损伤,忧郁气滞,久病入络。

形体特征:形体偏瘦居多。

常见表现:面色晦暗,皮肤偏暗或色素沉着有瘀斑,易伴疼痛,口唇暗淡或紫,舌质暗有瘀斑,瘀点,舍下静脉曲张,脉细涩或结代;眼眶、鼻梁暗黑,依脱发,肌肤发干,脱屑痛经,经色紫黑有块。

心理特征:心情不快易烦,急躁健忘。

发病倾向:易患出血,中风,胸痹等疾病。

对外界环境适应能力:不耐受风邪,寒邪。

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