天天喝饮料会死吗

来源：潮女谷阅读: 6.48K 次

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天天喝饮料会死吗。在我们的生活中很多人都是喜欢喝饮料的，有的人甚至会整天以饮料来代替水，这种做法其实是十分不好的行为，对我们的身体也有很大的影响，以下天天喝饮料会死吗？

天天喝饮料会死吗1

天天喝饮料会出现以下几种结果：

第一，会造成肥胖，由于饮料中含有糖分比较高，而且含有白糖、香精、柠檬酸等成分，经常喝这些饮料能够造成人体出现肥胖的情况。

第二，除了糖类能给人体补充能量以外，一般的饮料几乎是不含有营养的，如果每天都喝一些碳酸饮料，其中的高磷成分能够改变人体的磷和钙的比例，长期的饮用会造成身体出现缺钙的情况。

第三，天天喝饮料尤其是一些碳酸饮料，碳酸饮料是一种被二氧化碳气体的软饮料，也就是常说的汽水，它包含了很多香精、咖啡因、人工色素等等，常喝这些饮料会对牙造成腐蚀，而且会影响我们的健康。

长期喝饮料对身体都有哪些伤害呢？

1、引起肠胃不适

碳酸饮料含有大量的糖、香精、碳酸氢钠等，因此呈弱碱性。人大量饮用后，这些物质就会中和、稀释胃酸，降低胃的消化能力。此外，酒后喝碳酸饮料，还会刺激胃粘膜，减少胃酸分泌，导致出现胃肠炎和胃痉挛等症状。

2、可能诱发贫血

碳酸饮料含有磷酸盐成分，磷酸盐在进入肠道后，会与肠壁的铁离子产生化学反应，形成不溶性铁盐，从而妨碍人体对铁的吸收。经常喝碳酸饮料，容易诱发缺铁性贫血。

3、会导致低血糖

咖啡是三大饮料之一，喝咖啡加糖过多，会降低血液中葡萄糖的含量，一旦血糖过低，就会出现心悸、头晕、肢体软弱无力及嗜睡等低血糖症状。

4、不利于心血管

咖啡具有兴奋神经的作用，能刺激血管扩张，加速血液循环，增加心脏的负担。酒后喝咖啡，更会影响大脑、心脏、肠胃、肝脏等器官，造成代谢紊乱，引发疾病。

5、健康温馨贴士

喝饮料应趋利避害。碳酸饮料，小孩和老人要少喝，成年人喝也要适量。咖啡喝了虽有益处，但也要限量，高血压和冠心病等疾病患者则不宜喝。人们喝饮料，应以恰当、适量为原则，以免影响身体健康。

6、喝水的重要性

一、补充人体必需的水分。

二、有利于稀释血液。

三、有益于新陈代谢。

四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。

五、可以通便。

六、易食物的消化。

七、不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。

八、可以防眼干，避免视力快速下降。

多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无穷！

天天喝饮料会死吗2

健康习惯少喝饮料多喝水

饮料是一种清新爽口的饮品，孩子们都会爱不释手。但是如果想要解渴，饮料可不是最佳的选择。饮料中含有极高的糖分，如果摄人量过多，就会对身体产生副作用。孩子过多地摄入饮料会因体内脂肪堆积而发胖，并且使消化功能紊乱，导致食欲不振，影响其他营养物质的吸收。

长此以往，蔬菜、水果中的营养元素无法到达体内，身体因缺乏营养物质而出现贫血等症状。此外，糖分摄入过多还会引发龋齿、多动症等疾病。

饮料中的物质主要为碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质，但健康的人体内血液需要略呈碱性，这样才有助于蛋白质等营养物质的吸收利用。所以摄人过多的酸性饮料，容易使人产生疲劳、免疫力下降，感染疾病的概率也会增加，而且饮料中含香精、色素、苯甲酸等防腐剂，长期摄入会对身体产生极大的危害。

科学家认为，对于人体来说，最好的饮品是白开水。开水中富含营养物质，能够有效提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，降低沉积于肌肉中的.“疲劳素”乳酸，起到了消除疲劳，焕发精神的作用。

而且白开水对人体的新陈代谢具有十分理想的生理活性，它能透过细胞膜被机体吸收利用，从而提高了肝脏酶的活性，增强了免疫力。一个健康的人每天至少要喝7～8杯水，只有这样才能更好地满足身体新陈代谢所需。

此外，有五种开水不能饮用：在炉灶上呆了一整夜或很长时间，饮用时已经不热的开水；自动热水器中隔夜重煮的开水；反复煮沸的残留开水；装在保温瓶中非当天的开水；蒸过饭菜等食物后剩下的开水。

最后，小编呼吁广大网友们，一定要节约水资源。2010年我国西南五省市地区遭遇了特大旱灾涉及范围之广、时间之长、农业损失之大均为我国历史少有。气象专家解析，全球变暖、厄尔尼诺现象加剧，是导致这次旱灾的主要原因。所以咱们要从现在开始，从自我做起，珍惜生命之源。

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功能饮料不能代替饮用水

每天一定量的饮用水可以保证人体正常的生理活动需要，功能饮料中强化了维生素、葡萄糖、电解质，有的还补充了牛磺酸、咖啡因等成分，这些成分有一定缓解疲劳、维持电解质平衡作用，但也只是适合于体力支出较大的特定人群。从营养学角度来讲，白开水才是最好的饮料。

学会看标识，对号入座补充更安全

含有不同营养成分的功能饮料作用不同，消费者要根据自己需求购买。便秘、减重人群可以适当选择富含膳食纤维的饮料，但务必注意糖分及能量不要过量；维生素矿物质摄入不足的人群可以适当选择富含维生素矿物质的饮料，但是，同时要注意均衡膳食，这是补充营养素最有效的途径；体力消耗较大、运动强度大的人群可以酌情考虑补充运动饮料，有效补充水分、电解质和能量。