芦荟治便秘的吃法， 芦荟是集食用、药用、美容、观赏于一身的保健植物。芦荟蕴含75种元素，与人体细胞所需物质几乎吻合。在西方国家，把它誉为天然美容师。下面来看看芦荟治便秘的吃法。
芦荟治便秘的吃法1
芦荟综合果汁
材料：新鲜芦荟肉10克，苹果半个，凤梨1/4片，胡萝卜半个，果糖1匙，矿泉水150毫升。
做法：将芦荟肉磨成泥状后搅汁，苹果和凤梨去皮去心，胡萝卜去皮，分别切成小块后放入榨汁机内榨汁，再加入芦荟汁，果糖和矿泉水充分搅拌均匀即可饮用。
功效：芦荟本来就有治便秘的功效，与苹果，凤梨一起榨汁饮，能刺激大肠，而且所含的膳食纤维和果胶具有软便效果，所以适合便秘人群饮用。
芦荟治便秘的原理
芦荟之所以有治便秘的作用，是因为芦荟所含的芦荟苷和芦荟大黄素在发挥作用，这两种物质能有效促进大肠液分泌，增加脂肪酶活性，使大肠自律神经功能恢复正常，从而达到缓解便秘的效果。
便秘的原因有很多种，如果是饮食不规律，机体缺水，摄入纤维素过少等非疾病硬度导致的便秘，可以通过适量吃芦荟改善，但如果是由于疾病导致的便秘问题，最好还是就医解决。
芦荟的功效与作用
1、湿润美容作用
芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。尤其是青春少女最烦恼的粉刺，芦荟对消除粉刺有很好的效果。
2、解毒作用
芦荟因其苦寒清热具有抑制过度的免疫反应增强吞噬细胞吞噬功能的作用故能清除体内代谢废物。
3、抗炎作用
芦荟的缓激肽酶与血管紧张来联合可抵抗炎症。尤其是芦荟的多糖类可增强人体对疾病的抵抗力。
4、、杀菌作用
芦荟具有很好的杀菌消炎作用，这是为什么呢?
芦荟干里面有一种芦荟酊，这是一种很好的是抗菌性的物质，可以很好好地去杀灭真菌、霉菌、细菌、病毒等病菌，这样就可以前少疾病的发生了。
5、有很好的抗癌作用
芦荟是一种用奶多粘稠物质的一种多糖类的食物，有很好的提高免疫力的作用，同时也可以抑制和破坏异常细胞的生长，所以说芦荟干有很好的抗癌作用。
芦荟治便秘的吃法2
芦荟能治便秘的原因
由于芦荟富含芦荟苷和芦荟大黄素，可以通便，还可以中和体内毒素，食用后可促进大肠液的分泌，增强脂肪酶的活性，能刺激肠道蠕动，增加粪便的湿润度并保持一定的渗透性，从而双向调节肠道内环境而防止便秘和腹泻的发生。
芦荟治便秘的方法
喝金芦荟口服液
每日3次，每次30ml，早晚空腹服用最好。便秘严重者，开始可增加用量，一次服用60-90ml，待排便正常后再逐步减少用量和服用次数，完全调理顺畅后可停服。
芦荟茶
严重便秘者，喝芦荟茶效果最好。
养成良好的习惯
便秘最关键是排便习惯和生活习惯的问题，所以一定要养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜，对治疗便秘也有一定的效果。
芦荟治便秘注意事项
能治便秘芦荟的品种
药用芦荟的多为库拉索芦荟和好望角芦荟，这两种芦荟是可以治疗便秘的。
吃芦荟的注意事项
由于芦荟中的大黄素对身体有副作用，不宜多食。成年人每天不得超过15克，儿童及老年人不得超过10克。孕妇和经期的女性朋友禁止服用芦荟，以免引起腹痛或流产症状。此外，患有痔疮出血、鼻子出血的人也不适宜服用芦荟，以免加重病情。
为什么金芦荟口服液调理便秘效果好
金芦荟口服液采用天然库拉索芦荟提纯物，原汁纯度高达99.6%，具有免疫调节、调节血脂、延缓衰老功能，唯一 一个被获批三项保健功能的芦荟保健品。
金芦荟口服液中的芦荟素和芦荟大黄可以促进肠道蠕动，把肠内毒素排除出去，芦荟多糖可以分解肝脏的毒素，排除多余甘油三脂、胆固醇，防止动脉硬化与心脑血管病。所以具有排肠毒、排肝毒、排血毒的功效
芦荟治便秘的吃法3
芦荟的功效与作用
芦荟提取物有抗癌、防癌的功效，可促进皮肤损伤后的再生，增强机体免疫力，还有保护肝脏的作用；其所含的芦荟町能杀菌消毒，促进伤口愈合；所含芦荟大黄素同样有杀菌抑菌作用；其所富含烟酸、维生素B6等，是苦味的.健胃轻泻剂，有抗炎、修复胃黏膜和止痛的作用，有利于胃炎、胃溃疡的治疗，能促进溃面愈合。对于烧、烫伤，芦荟也有很好的抗感染、助愈合的功效。此外，芦荟还富含铬元素，具有与胰岛素同样的作用，能调节体内的血糖代谢，是糖尿病人的理想食物和药物。芦荟中多糖的免疫复活作用可提高机体的抗病能力。各种慢性病如高血压、痛风、哮喘、癌症等，在治疗过程中配合使用芦荟可增强疗效，加速机体的康复。
芦荟的食用方法
美容养颜：芦荟什锦沙拉：把去刺芦荟茎片切成小块，依自己的喜好选择菠萝、甜瓜、樱桃等水果，也都切成小块儿，加入沙拉酱拌匀即可。此菜是美容养颜，瘦身减肥的佳肴。
提高免疫力：芦荟虾仁：将芦荟洗净、去刺，切成方丁；将虾仁洗净，加盐、味精、料酒、水淀粉调好。油锅置火上，烧至六成热时，即下调制好的虾仁，滑油后，捞出控净油。锅内留少许油，下姜葱末炝锅，速下虾仁、芦荟丁，再下调料，炒片刻后，用水淀粉勾芡，盛入盘内即成。此菜香甜嫩滑、白绿相间、诱人食欲，可补充营养，增强人体免疫力。
强身健体：芦荟馅饼：用水和面，猪肉剁碎，加入盐、酱油、味精、葱末、姜末、香油、植物油、白胡椒粉等调成肉馅，芦荟剁碎，加盐少许，攥出汁后，拌入调好的肉馅内。按常规方法烙成馅饼。经常食用有强身健体，提高抗病能力，加速机体康复的作用。
养颜安神:蜜糖芦荟露：将芦荟洗净去外皮，取出内肉备用；黑枣洗净，去核，切半。锅中倒入适量水，煮开后放入黑枣略煮，加入冰糖、蜂蜜调匀，最后再加入芦荟肉续煮10分钟即可。有安定心神之功效。
利咽消渴:冰晶芦荟拌银耳：银耳泡发，去根，放入蒸锅加水蒸熟；枸杞子用温水泡软；芦荟去皮洗净，切条，汆烫后捞出过凉水。冰糖加纯净水对汁，放入银耳、芦荟子、枸杞子，浸泡入味即可。此菜具有抗炎、利咽、消渴、润燥等
功效，对咽喉干燥、肿痛具有很好的食疗效果。
芦荟的选购
芦荟有500多个品种，不是所有芦荟都可以食用，最好选购正规市场出售的芦荟。芦荟有苦味，加工前应去掉绿皮，水煮3～5分钟，即可去掉苦味。
注意事项
首次食用芦荟应先做皮试，无异常现象方能食用。避免出现皮肤红肿，粗糙等过敏现象。孕妇和经期中的女性严禁服用芦荟。体质虚弱的少儿患者，不要过量服用芦荟。
