营养又方便携带的食物

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营养又方便携带的食物，当人们去远的地方旅游的时候，因为开车的时间长，经常是要准备好一些食物在路上充饥，但是食物的种类有很多，下面来介绍营养又方便携带的食物。

营养又方便携带的食物1

第一种、饭团

饭团是日本人发明的一种食物，主要食材是米饭，再在米饭里面加一些醋和梅干，外面用紫菜包起来。有的人觉得面团特别大，吃起来不方便，就把面团揉成圆形长条，并在里面加一些黄瓜或者泡菜，甚至可以根据自己的口味加一些食材，非常灵活。所以很多人在外出的时候都会做一些面团。

第二种、三明治

三明治在西方比较常见，就像我们国家的馒头包子一样。三明治主要是用面包片，在面包片里面加一些生菜，火腿肠，煎鸡蛋，西红柿，芝士片，再撒上一些沙拉酱，在面包外面包上保鲜膜，用手轻轻按一下，把面包片从中间切成两片，什么时候想吃，什么时候拿出来吃就好了，非常方便。

第三种、火烧或者烧饼

很多地方都有这种面食，这在我们中国是非常常见的。每个地方的叫法不太一样，有的地方叫烧饼，有的地方叫火烧，它们有一点区别，但总体的做法差不多。就是用面粉做成外皮，里面加一些馅料，馅料的种类非常多，比如说大葱猪肉，香菇猪肉，茴香猪肉等等，简直数不胜数，就算凉了也是非常好吃的。

第四种、粢饭

我们中国也有和日本差不多的饭团，不过我们的更好吃，那就是江南的`粢饭。江南的粢饭是把糯米煮熟，趁着热乎劲把糯米放进一个容器里面，用一个大锤子敲打糯米团子，等到糯米团子的饭粒都融合在一起，再把糯米团子捏成想捏的形状就可以了。

第五种、粽子

我们在端午节都会吃粽子，南方的粽子和北方的粽子还有一点差别，北方的粽子有偏咸口味的，南方的粽子基本都是甜的。粽子的口味也越来越多，可以加蜜枣，加蛋黄甚至可以加巧克力，那口味简直数都数不清楚。

营养又方便携带的食物2

出行时首先考虑出行地区和出行季节，这样带的食品才有助于你出行时的方便。保质期也是超级长，味道也不错。以上这些都容易购买，也比较大众化的，唯一的缺憾就是没什么营养，毕竟都是些廉价食物。有舍有得，想要方便携带，那就要忍受它的口感和营养缺失。

旅行我爱去地广人稀、游人稀少的地方，路上一般也是县道乡道这样的小路走。不走市区、县城，所以经常路上吃饭的地方不多，因此随行一定会带些吃的喝的。当然一定要分辨出果干和蜜饯的区别，不要带大量的蜜饯，蜜饯并不具备较多的营养，并且由于含糖量过高，容易引起口渴大量饮水，在旅行路上非常不方便。鸡蛋营养丰富，富含蛋白质，食用携带都是方便，若制成茶叶蛋，则更加香味可口。每一只鸡蛋可供给蛋白质6~7克，热量85~94千卡，还有维生素A、维生素B1、维生素B2等营养物质。

高能量包装食品。譬如士力架、巧克力、牛奶糖。它们都是能量棒，能快速有效补充体能。特别是玩徒步、穿越、爬山，当体能严重消耗，出现低血糖心虚手抖症状时，非常有效。在旅行路上即方便又有营养的食物，我推荐单兵自热食品，多种口味，多种选择，食用更方便，希望以上信息能帮到你。选择这种包装类的肉类可以看看商品背后的成分。