乌龙茶、薏仁茶、罗汉果茶、荷叶茶等。
节食减肥者推荐乌龙茶
节食的人因为吃得少，往往肚中食物不足，积存几天才能消化一次，容易变得干燥，所以推荐饮用乌龙茶，轻松助消化，达到减肚子的效果。同时也能瘦全身。
原料：乌龙茶。
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
水肿型肥胖推荐薏仁茶
水肿型肥胖说来就简单了许多，它不像脂肪堆积那样不容易消化，只是由于身体的排水功能较差，多余的水分在体内堆积造成的，如果饮用薏仁茶，能很好地帮助排除身体水分起到减肚瘦身的效果。
原料：山楂3克，薏仁3克，橘皮4克，茶叶3克。
做法：将山楂、薏仁和橘皮洗净，与茶叶一起放入到500ml的沸水中煎煮10分钟即可。
瘦身功效：这款减肥茶集健脾胃，消脂，利尿和通便的功效，有很好的促进脂肪代谢的作用。如果能够坚持饮用，一个月瘦掉10斤不成问题。
嘴馋减肥者推荐罗汉果茶
罗汉果含丰富的维生素C，性凉而味甘，具有消炎清热，利咽润喉的作用。还可降血脂，辅助治疗高血脂症，改善肥胖者的形象。烹调时可将罗汉果拍破，这样味道会更加浓郁，药力也会更易渗入汤汁。
原料：罗汉果果肉10克、山楂10克。
做法：取罗汉果果肉10克、山楂10克放入茶壶中，用热水250克冲泡5~6分钟，等水温降到60℃以下，在其中加入适量蜂蜜。然后用茶壶滤网滤除渣滓，倒入杯中即可饮用。
功效：具有通便排毒，减肥健身的功效。
压力造成便秘推荐荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：将荷叶洗净，加入到500毫升的沸水中，并加入绿茶粉，煎煮5分钟即可。
瘦身功效：能够消脂、燃脂的荷叶和绿茶的强强联合，可以帮助促进血液的循环，以及腹部的脂肪燃烧，使腹部变得更平，皮肤也变得更紧致、光滑，水肿的现象也会得到明显的改善。
节食便秘推荐决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子6克，甘草3克，陈皮4克。
做法：将所有的材料洗净，一起放入500毫升沸水的锅中，煎煮10分钟即可。
瘦身功效：决明子可以促进肠胃蠕动，清肠体内的宿便;甘草可以抑制胆固醇;而陈皮则有很好的排胃气，减少腹部脂肪堆积的作用。这款瘦腰花草茶，能够调理脂肪的代谢，加速腰部脂肪的'分解，并帮助多余的脂肪和水分排出体外，让你呈现迷人的S曲线。
肚子胀气者推荐大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
消脂去油推荐柠檬茶
柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
积食不化推荐普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致腹部肥胖。推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、干菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化，有效消除腹部多余油脂。
tips：建议最好就是在饭后半小时再饮用，这样就不会造成对胃的磨损。
清火排毒推荐菊花茶
菊花清热解毒，菊花茶乃清火、减肥最方便的饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
吃过于油腻喝推荐陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
喜食肉者推荐山楂茶
山楂茶去油消脂，对喜欢吃肉的肥胖者更适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
利尿降脂推荐酸溜根茶
酸溜根茶属于绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。
减肚子的食物
1、黄瓜
跟其它营养丰富的蔬菜比起来，可能黄瓜所含的营养成分要少些，但大家都知道它有不错的美容护肤作用，其实黄瓜中还含有丙醇二酸，这种东西可以帮助我们的身体抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
2、白萝卜
最后是白萝卜，萝卜富含一种叫辛辣成分芥子油，可以促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，从而避免脂肪在皮下堆积，起到瘦腰减腹的作用。
3、豆芽
豆芽含有的水分相当多，所以食后体内产生的热量很少，自然就不易形成脂肪堆积皮下了，所以也是不错的瘦腰减腹部食物。
4、冬瓜
和黄瓜一样，冬瓜所含的营养成分也不多，而且还有很强的通便作用，可以去掉体内过剩的脂肪。
结语：上面给大家推荐的只是一些简单的中医减肥茶，经常久坐的人尤其要选择适合自己的茶，这类人最容易肚子上长赘肉。这些茶的制作方法很简单，经常喝会达到意想不到的效果哦！平常生活中也可以多吃些减肚子的食物，少吃些油腻的食物。
最有效的自制减肥茶
茶道文化在我国博大精深，不可是一种饮品，一种品位，并且具备药理学作用。最有效的自制减肥茶怎么制作呢？对一些人而言，有效的食用减肥茶，不仅可以排脂瘦小腿，还能养颜美容，养生保健。
销售市场上的瘦身茶那么多，那麼最有实际效果减肥瘦身茶有哪些？下边汇总三大最有实际效果瘦身茶，帮助大家把的身上的肉肉减出来，迎来身心健康幸福生活。如何自制快速减肥茶？
茶针对我们中国人而言，不可是一种饮品，一种品位，它还具备药理学作用。总体来说，有效的'食用减肥茶，不仅可以排脂瘦小腿，还能养颜美容，养生保健，是很好的。销售市场上的瘦身茶那么多，那麼最有实际效果减肥瘦身茶有哪些
实际上无需刻意选购销售市场上市场销售的瘦身茶，自身也可以轻轻松松自制减肥茶。下边汇总三大最有实际效果瘦身茶，帮助大家把的身上的肉肉减出来，迎来身心健康幸福生活。
1、山楂果麦芽茶
山楂果具备非常好的药用价值成果，性微温，有健胃消食温胃、活血化瘀止咳化痰的作用，对大家减肥瘦身是很好的。当大家饮食搭配太多，吃后觉得饱涨，喝一杯山楂茶均可健胃消食，缓解胸腔饱涨的状况。提前准备原材料山楂果(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、茯苓(6克)，先泡浸1钟头，再煮三十分钟，浓缩成2—3碗，待凉了就可当茶汤喝，有排脂化肿的作用。如何自制快速减肥茶？
2、薏米仁瘦身茶
薏米仁瘦身茶是将山楂干、生薏米仁连着橘子皮粉末状，三者混和后用开水冲调成茶就可以食用。山楂干促进消化，薏仁水适合水肿体质身体素质的人员，因此薏米仁瘦身茶不仅能健脾和胃、养血醒神，对女性而言，薏米仁瘦身茶还能美容养颜，排脂减肥瘦身。这一款茶还适合血脂高的群体喝，被许多人觉得是最有实际效果瘦身茶。
3、菏叶决明子茶
菏叶决明子茶以菏叶、决明子茶、薏米仁、麦芽糖等中药材为原材料制做而成的，这种原材料用沸水冲调3-10分鐘后就可以趁着热食用，依据本人的喜好适当参与纯蜂蜜，口味和实际效果会更好。菏叶决明子茶能够帮助身体舒肝理气、清肠排毒身体排毒、排脂减肥瘦身，与此同时它也有抗氧化性、延缓衰老的功效。
芍药茶
原料：干的芍药，水
做法：晒干的芍药跟水一起煮，等到水分减少一半的时候，加入少许枣和蜂蜜。
功效：这款茶适合怕冷的人饮用，尤其现在是冬季，很多人会感觉到手脚冰冷。芍药茶能够加速血液的循环速度，将体内各处积聚的淤血排出体外。
薏米绿茶
原料：100克薏米、200克左右的绿豆，600-800毫升的水
做法：先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火，记得每天要喝三次。
功效：薏米绿茶是排除身体寒气的佳品。我们都知道，当我们的身体里边的多余水分变成毒素的时候，会引发身体局部的水肿症状，严重的影响身体健康。
半夏茯苓茶
材料：少许办夏，少许茯苓
做法：只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分钟左右，喝的.时候还可以加少许蜂蜜
功效：半夏辛散温燥，而茯苓能够补气降血糖。两者一起食用有助于化解新陈代谢不畅，消化不良等问题。
海带减肥茶
原料：海带结20个，话梅3个，枸杞20-30粒。
制作方法：把海带、话梅、枸杞洗干净后，放入400毫升的热水里一起煮，10分钟后取出。
功效：这种中药茶，将枸杞，海带和话梅调和在一起，可以消除体内堆积的脂肪，美化身体曲线，同时还可以降低胆固醇，调节血压。
活血瘦身茶
药材：玫瑰花2两，丹参2两，武靴叶少量。
做法：将玫瑰花，丹参和武靴叶三种食材用过滤包包好，放入500毫升的水中，用大火煮沸后转换成中小火，再煮5分钟就可以了。
功效：玫瑰花可以活血养颜，还可以延缓衰老;丹参具有活血化瘀，可以增加体内新陈代谢，降低脂肪;武靴叶可以加速体内糖类的分解和代谢。所以该中药茶的功效就是改善肥胖体质。
甘草美颜减肥茶
原料：乌梅，甘草5克，菊花5克，枸杞10粒。
制作方法：把上述材料洗干净之后，放入500毫升的沸水里，煮20分钟后取出即可。
功效：这个茶可以帮助我们排出体内毒素，起到美容养颜的作用，长期饮用此茶还可以达到瘦身，降脂的效果。
活血瘦身茶
原材料：何首乌2两，洛神花2两，甜菊叶1两。
做法：将原材料用过滤包包好，加上500毫升的水放入锅中，用大火煮沸，再换成小火慢慢煮5分钟，捞出来即可。
功效：何首乌可以降低血脂以及胆固醇;洛神花可以减少脂肪，加速体内脂肪的分解;甜菊叶的作用是代替热量较高的糖，降低茶的含糖量，从而起到减肥瘦身的功效。
双花减肥茶
原料：菊花，金银花，山楂每种15克。
制作方法：将原材料放入500毫升的热水里，煮半个小时就可以了。
功效：这种茶有减脂，消暑，缓解干燥，助消化的功效。可以有效的减掉体内赘肉。
桂花茶
材料：桂花3克、茶叶5克。
做法：把桂花、茶叶等材料一起放到茶壶里，然后用沸水浸泡。最后加上盖子浸泡15到20分钟就可以饮用。
功效：桂花茶清香怡人，是非常适用于瘦身减肥的饮品，对于消除积食也有相当不错的效果。这些材料同样可以反复冲泡多次，每天最少都要饮用一次，当白开水饮用也行。
明荷茶
材料：决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。
做法：把全部材料放到茶壶里，加开水浸泡以上材料。盖上盖子泡15到20分钟就可以饮用哦。
功效：每天喝一遍就可以了，而且这些材料是可以反复多次冲泡的哦。明荷茶具有消除积食、润肠通便、减肥降脂的疗效。对于因为便秘而导致肥胖的MM非常适合。
轻身茶
材料：生山楂10克、生米仁10克、陈皮5克、干荷叶15克。
做法：把全部材料放到茶壶里，加入开水，盖上盖子浸泡15到20分钟就可以饮用。
功效：每天最少都要喝一次，而材料还可以反复冲泡几次使用哦。能够消除积食，去除脂肪和油腻，因此对于减肥瘦身都有不错的效果。
橘皮茶
材料：干橘皮6克，茶叶6克。
做法：把橘皮茶叶放到茶壶里，倒入开水加以浸泡，一般浸泡个10到15分钟就可以了。
功效：每天最少都要喝一次，最好分两次冲泡，在午饭和晚饭后饮用。橘皮茶的好处在于它不仅开胃健脾，还嫩能消除积食，对于减肥和降脂都有非常不错的效果。对于肥胖症、高血压、高脂血症均有治疗作用哦。
玫瑰蜜枣茶
材料：5颗蜜枣、一小撮玫瑰粉。
做法：将所有材料放到锅内，加入500至600毫升的水一起煮，煮沸后就可以饮用了。
功效：玫瑰蜜枣茶不仅可以有效清除宿便，还可以加快新陈代谢的速度，具有非常强大的去脂作用。除此之外，玫瑰还能疏肝解郁，对于肝脏的保护很有好处。配合甜蜜的含有丰富纤维素的蜜枣，减肥之余还很好喝呢！
蒲公英薄荷瘦身茶
材料：蒲公英100g(或干品30g)、干薄荷20g、干苦瓜20g、鲜柠檬10片。
做法：将全部材料洗干净后放入锅，加上3大碗水一起煮，熬到剩下2碗水的时候，把火熄掉就可以了。
用法：每天早、晚饭前各喝一碗，可依据个人口味加入少量蜂蜜，要坚持喝够15日哦。
功效：这个茶能起到清热利尿的作用，同时也可以减低血脂，水肿型的虚胖mm不妨考虑饮用哦。
结语：每个女生都想拥有明星般的妙曼身姿，其实这个愿望不能实现。每天合理饮食，不暴饮暴食，同时要做适量健康的运动，而且适量喝一些健康有效的中药减肥茶就可以实现了。有兴趣的朋友不妨试一试，能够找到适合自己的那一款是最好的哦。
