【导读】：久坐少动，往往会给身体带来许多危害。腰酸背痛、头晕耳鸣等症状都是上班族常见的职业病，那么上班族需要警惕哪些疾病？一起来看看吧。
一、颈椎病
原因：颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起肩膀疼、脖子疼，甚至出现头晕、头痛；久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。
建议：1、操作电脑时要保持正确的坐姿；
2、使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动；
3、经常伸展腿部并改变腿的姿势；
4、要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下。
二、腰椎病
原因：由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。
建议：要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩。
三、尾骨受伤
原因：尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。长久坐姿不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。
建议：1、平时保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，多运动，可减少尾骨受伤的机会；
2、患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力；
3、在家里时，也应经常热敷患处，或让中医用超声波治疗，加强疼痛部位的血液循环，促进疗效。
