【导读】：许多女性是标准的“蚂蚁族”，即使刚吃完正餐，一看到草莓蛋糕或芒果奶酪，顿时双眼发亮然后开心地吃着。不过小心甜食吃太多不仅会发胖，增加私密处感染的风险。
嗜甜饮食闹脾胃 痰湿体质好发带下困扰
女性好发私密处感染，真的与爱吃甜食的习惯有关？目前西方医学还没有研究证实私密处感染和饮食嗜甜的关系，但是，站在传统中医的角度，经常摄取甜食，或冰冷寒凉的食物，都可能影响脾胃的运作，形成痰湿体质。
痰湿体质平日除了常有食欲差、食欲旺盛，但消化差、新陈代谢慢、水肿、喉咙卡痰等症状之外，也特别容易在熬夜或疲劳的时候，出现阴道分泌物增多的“带下”困扰，此时若无法做好卫生保健，容易变成细菌和霉菌繁殖的温床，增加私密处感染的风险。中医观点认为女性吃太多甜食，易形成痰湿体质，进而增加白带和私密处感染的困扰。
预防私密处感染 山药、莲子、蔓越莓健脾胃
一般来说，嗜吃甜食和嗜吃冰冷寒凉食物所表现出的带下症状略有不同。爱吃甜食者，阴道分泌物呈现白色，浓稠似痰；虚寒体质、爱吃冰或性寒食物的人，阴道分泌物颜色偏白或较为清澈透明。无论是哪一种类型，要改善白带及其可能引发的私密处感染问题，中医认为应先调理好脾胃，包括山药、莲子、芡实、蔓越莓、覆盆子和椿皮等，都是不错的食材选择。
改善白带及私密处感染 调理脾胃功能
除此之外，“莲子芡实汤”和“陈皮乌梅茶”的作法，有助调理湿性体质，改善女性白带变多的困扰。需注意的是，莲子芡实汤可煮咸煮甜，但有白带和私密处感染的女性，建议煮咸的吃，陈皮乌梅茶则尽量避免加糖调味。
【莲子芡实汤】
芡实怎么吃？取5钱莲子、5钱芡实、适量山药和排骨，加水500cc煮成一大碗，起锅前加点盐巴调味即可。此汤份量为一人份，可当作三餐的配汤，且药性温和，适合多煮一点，全家一同享用。此莲子芡实汤是四神汤的简化版，不仅可调理白带问题和痰湿体质，也可用于改善老人夜尿和小孩遗尿。
【陈皮乌梅茶】
每天取1钱陈皮和1颗乌梅，用热水冲泡约15分钟，放凉即可饮用，有助生津解渴，改善失眠。觉得口味太酸的人，可加入少量冰糖或砂糖一起冲泡，或是等茶饮变凉后加入些许蜂蜜调味，但免疫力差的人不宜食用蜂蜜，以免酿成反效果。
【小叮咛】：
如果无法克制想吃甜的欲望，女性朋友用水果的天然甜味取代精致糖，水果富含的维生素也能提升免疫力，预防私密处感染。但水果仍有热量的问题，每天以2份为宜，以免吃多了还是会发胖。
