【导读】：到了秋冬季节，喝水喝得很少，时间长了就容易上火。自己的身体也是处于缺水的状态，常见的就是鼻子里面有火，自己也是很不舒服的。
一般是上火的情况，就是身体有些部位发炎。
1、鼻子干燥很难受，轻者会感到疼痛，重者稍微一碰就容易鼻出血。当鼻子干燥时，多是由于空气过于干燥，上火较重等原因引起的。
2、鼻子干燥时千万不要随便碰或抠鼻子，否则会破鼻子的。下面小编根据个人经验说一下鼻子干燥的解决办法。
3、要考虑是上火或是慢性鼻炎的表现导致的，现在注意休息，指导意见：多喝水避免吃刺激性的食物，同时使用红霉素软膏进行治疗及服用阿莫西林及左氧氟沙星进行抗菌消炎。
最主要的还是要下火，不要让身体上火。
1、每天应清洗鼻腔，将结痂浸软后取出。 每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴︰用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩迎香穴数次，加强鼻部血液流通。
2、用红霉素眼膏涂抹。用棉签蘸些红霉素眼膏抹在鼻孔里边，尽量抹匀称一些。眼膏能起到润滑鼻孔的作用，还能消炎杀菌。
3、经常用冷水冲洗鼻子。不管是夏天还是冬天，如果能坚持冷水洗脸洗鼻子，能增强身体免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情况。
4、不要只吃干燥食物。很多人有时候支持一些饼干之类的干燥食物，对水分的摄入较少，这些情况就会导致我们体内水分摄入的不足，虽然说食物进入我们体内会被分解出一部分水分，但是长期对外界不饮用水，还是会对身体有一定影响的，特别是对肾的影响，还有就是出现鼻子干燥的情况，需要注意。
1、多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效;此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效;最后，还要保持平和的心态，避免情绪受到刺激而“上火”。
2、要每天喝大量的开始，保持自己体内水分供给的充足，不要让我们的身体缺水，只要我们的身体不会缺水，血液循环就会畅通，当然也会避免上火。
3、冬季容易上火的原因当然也跟我们经常吃一些油炸食物或者是腌制食物造成的，所以我们要在平时的饮食中尽量少吃油炸食物，也不要为了让身体感到暖和而经常吃一些火锅等等辛辣食物。
4、调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。
