【导读】：在生活中许多人都有这样的体会，蹲着再站起来的时候眼前突然发黑 。有些人就很恐慌，觉得可能自己有什么疾病。那么，站起来眼前发黑到底是怎么回事呢？应该怎么办呢？
有二种情况：
一、是贫血，一般蹲着突然站起会眼发黑、眩晕，如果是坐着也会那算是贫血比较严重了。所以得尽快补血。
二、是脊椎问题，有可能脊椎骨质增生，会压迫到神经，造成大脑缺氧。但一般脊椎问题在年青人中较少见，以前都是中年以后才会得的病，不过现在这种病以前大提前了，很多上班族25岁的就开始有这样的病了，主要是长期对着电脑，缺少锻炼引起的。
发生这种现象，医学上称作“脑部暂时性缺血”。人的大脑和眼睛对缺血最敏感，只要缺血1－2秒钟就可以出现头晕眼花的症状。在日常生活中，由于身体的位置发生改变，有时会引起血压的波动，它直接影响血流量的变化。好在我们身体里有一套稳定血压的特殊机制，即在人的颈部颈动脉搏动最明显的地方，有一个颈动脉窦的化学感受器，它能调节心跳的快慢和血压的高低。它对全身的血液循环尤其是脑部的血液循环具有重要作用。人体在正常情况下，由感受器的调节来维持血压的稳定。但有些人因感受器的调节作用较慢较弱，当蹲久了又突然站起来，在体位改变时就会因血压暂时降低而引起眼前发黑。这种现象常见于贫血、低血压及植物神经功能紊乱和缺乏体育锻炼的人。预防的方法是处于蹲位时不要突然站立起来，而应慢慢站起。此外，平时要经常参加体育活动，以增强体质。
（1）缺铁性贫血。需补充含铁丰富的食物。这类食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜；菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。
（2）叶酸和维生素B12缺乏性贫血，应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。
（3）蛋白质供应不足引起的贫血，应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉，以及豆类制品。
（4）建议注意休息，放松心情，养成良好的生活习惯，饮食睡眠规律，不熬夜，增加营养，保证饮食营养均衡，去医院测量血压及做血常规检查，根据检查的情况对症处理。
人在大幅度上下运动中，血液会受挤压。站起来时，血管压力被释放，本来充血的大脑一下子失去部分血液就会感到眼前都会发黑。过段时间，血液回流，就会正常，不用担心身体有问题的。
