【导读】：军训学校发的“解放鞋”鞋底十分的硬，于是一些学生急中生智在鞋底里面垫卫生巾就不疼了，那麽军训鞋子垫什么东西？军训鞋子垫什么卫生巾？
在军训穿的鞋子里面垫上卫生巾会大大增加舒适度，卫生巾很舒服，质地柔软，还能吸汗。
尽量选择厚一些的卫生巾鞋垫，不要选择背部带有胶的卫生巾鞋垫（会捂脚和粘鞋子），裁剪不易过当
普通的卫生巾就可以了，可以选择过期的卫生巾，废物利用。
通常军训的时候，在鞋子里面放一个卫生巾是为了能够让脚感更加舒适，因为我们经常会遇到要站军姿的时候，一站就是一个小时，当身体重心全部压在脚上的时候，血液就会全部堆积在一起，而鞋底还是很硬的胶底，所以很多人站完之后脚会特别疼，但是只要往鞋子里面垫一块卫生巾，有一种踩在棉花糖上面的感觉，能够缓解这种长时间站立的不适感。
军训鞋子里面垫卫生巾的原因还有就是卫生巾能够吸除脚部的汗液，让鞋子内部始终保持干爽的状态，这样即使是在出汗量增加的军训期间，也不用害怕脚气的产生了。
如果水土不服，可以饮用一些瓶装水。
军训的时候往往也是大家刚开学的时候，对于异地求学的新生来说，到一个新的地方学习生活，有可能会出现一些腹泻等水土服的症状。其实也不可怕，除了服用药物外，用一些非当地产的矿泉水、纯净水也可以有效的缓解水土不服。
中暑或者身体不适，不丢人。
每个同学的个人情况不同，身体状况也不同，很多时候为了面子真没必要硬撑。其实大家基本上都是缺乏锻炼的主，谁也不会笑话谁。此外，教官也怕担责任，只要你认怂了，教官会让你休息的。硬撑对谁都不好。
防晒很重要，男生女生都重要。
防晒女生比较注意的，男生就差一些。其实，防晒非常有必要，不是说黑了就怎样不好看了，而是更重要的会造成皮肤晒伤、起皮、红肿，大热的天确实不好受，同时也容易感染。
建议涂抹防晒霜，30倍以上的比较合适。
每天军训完，要做必要的拉伸。
这和健身有些类似。毕竟大家很少大剂量的运动，被“训”了一整天，肯定很累。但是再累也需要找一个结实地方，宿舍的架子床杆就行，抓住栏杆用身体的重力去拉伸四肢，再辅助的揉小腿和胳膊，不用有太专业的动作，差不多就行，一次揉5分钟就够了。否则，第二天四肢会非常的酸爽。
个人卫生也挺重要
想懒，就多买些内衣裤和袜子。
这点，小编比较有经验。小编和同寝室的兄弟们都比较懒，同时军训又很辛苦，每天回来只想睡不想动。
那么，军训结束后，每天除了洗澡外，真的不想再洗衣服了。一般最起码袜子和内裤得换吧？又不想洗，怎么办，买呗！小编宿舍四个男生，没人至少有20双袜子，够穿20天的，然后统一洗。
