内心很害怕生孩子怎么办

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内心很害怕生孩子怎么办？生产是每一个怀孕的女性所必须经历的一个步骤，但是很多女性都很害怕生孩子，有的是怕生完没人带，有的是怕疼，那么内心很害怕生孩子怎么办呢？

内心很害怕生孩子怎么办1

保持冷静给她信心

要想给孕妈足够的精神支撑，准爸爸首先要保持足够的冷静喔！在妻子怀孕的最后阶段，准爸爸首先要按部就班地陪妻子进行各种产检，不要遗漏任何重要事项，这样有利于减少她的焦虑情绪。另外，在孕妈直接表达自己的慌乱、恐惧的时候，爸爸可不能跟着妻子的情绪走，而要冷静而轻松地安慰她，给她足够的信心。

用言语鼓励夸奖她

除了心理上保持冷静以外，准爸爸还要学会使用语言来鼓励妈妈，比如“你一定可以的”“我相信我老婆能行”“我觉得你将来肯定是个好母亲”等等

要让妻子可以从这些话中感受到自己积极的态度和满满的爱，即便她当时并没有表现出明显的宽慰，爸爸也最好经常说类似的话喔，因为积极的言语确实可以给人力量，更何况还是来自她的爱人的呢！

与她建立身体联系

除了言语鼓励之外，有时候身体方面的接触能给产妇带去更直接的安慰，因此，建议准爸爸多和妈妈建立一定的身体联系。比如晚上睡觉的时候，爸爸在和妈妈说话的同时，可以同时轻轻抚摸妈妈的肚子；

平时多给她按摩一下四肢；若能陪同分娩，爸爸最好能握紧妈妈的手，或者把她的手贴在自己的脸颊上等等。总之，这些来自身体无声的鼓励，很大程度上能帮妈妈克服分娩恐惧，爸爸要试着用用。

播放舒缓的音乐

音乐能起到放松情绪的作用，而且一定程度上可以分散孕妇的注意力，分散她对分娩的过度关注，所以爸爸可以给妈妈放一点舒缓、沉静的音乐，来应对她的分娩恐惧。

当然如果孕妈平时有自己特别喜欢的音乐类型，准爸爸也可以直接放妈妈爱听的，可能效果会更好。但是要注意播放音量要合适，每次时间也别太久，以免让她过度劳累。

如果准爸爸发现孕妈的分娩恐惧了，就可以试试上边这几种办法。但其实，并不是说妈妈表现出恐惧，才需要准爸的精神支持，准爸爸应该把对怀孕妻子的鼓励当成一种常态，这样她出现分娩恐惧的几率会大大降低的喔！

内心很害怕生孩子怎么办2

1、不要过早住院

虽然说临产时在医院，对于孕妈来说是最安全的方法，但是提早入院也不是一定就好的，因为医院配备的设置有限，因此准妈妈如果提前住院，医院是没法给孕妈像家中那样舒适方便的；

而且孕妈入院长时间没有临产，也会给自己的心理带来过大的压力，特别是看到比自己要后入院的孕妈已经分娩了，就会更加焦虑，在医院每件事都会影响到妈妈的情绪，这类影响对分娩是十分不利的。因此，孕妈稳定好自己的情绪，安心等到临产时刻到来就好。

2、转移恐惧到其他方面

要有一个船到桥头自然直的想法。分娩是一个自然的生理过程，是你和宝宝初次作出的共同努力，为你们第一次见面所付出的努力！不要把分娩当作是一件严重的事情，日常生活尽量避免提及这类话题，千万不要听过来人分娩时的惊险经历，如此才可以转移对分娩的恐惧，虽然不能从根本上消除对分娩的恐惧，但暂时忘记一会儿也是好的。