极简主义如何帮助你在生活中做出更好的决定，虽然大家没怎么察觉,但是极简主义生活方式其实已经开始慢慢影响了一些人了，下面小编已经为大家搜集和整理好了极简主义如何帮助你在生活中做出更好的决定的相关信息，一起来了解一下吧。
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当你的大脑疲劳时，你更有可能做出糟糕的决定
圣地亚哥州立大学(San Diego State University)的心理学教授珍·特温格(Jean Twenge)表示，大脑在做出决定时需要“一种类似能量或力量的共同资源”。根据特温吉的研究，用无情的决定包围你的大脑，会导致大脑能量迅速枯竭。反过来，这就会导致糟糕的决策。
珍·特温格并不是唯一一个有这种发现的人。2010年发表在《心理科学》(Psychological Science)上的一项研究发现，血糖水平(身体的能量)与做出明智决定的能力之间存在联系。研究发现，较高的血糖水平与较高的决策能力有关。
从这些研究中可以看出，决策疲劳会对你做出正确选择的能力产生负面影响。
现在让我们来看看你能做些什么来告别决策疲劳。
史蒂夫?乔布斯(Steve Jobs)就是一个很好的例子，证明了做一个极简主义者可以改善你的决策。
保存你的精神能量是做出正常、一流决策的关键。
保持精力充沛的最好方法是什么？接受极简主义。
苹果联合创始人史蒂夫?乔布斯(Steve Jobs)是一位坚定的极简主义者。他对这一理念的热情从他的房子(被描述为几乎没有家具)，延伸到他简单的产品设计(如iPad和iPhone)。他还练习禅宗冥想，所以完全理解宁静、空间和超然的需要。(这些品质都有助于提高思维清晰度。)
苹果公司前首席执行官约翰?斯卡利说:“史蒂夫的方法与众不同之处在于，他始终认为，你做出的最重要的决定不是你做了什么，而是你决定不做什么。他是一个极简主义者。”
史蒂夫·乔布斯并不是唯一一个奉行极简主义的伟大决策者。其他例子包括：亿万富翁迈克尔·布隆伯格、演员罗伯特·帕丁森和艺术家阿格尼斯·马丁。
如何做一个好的决策者，并节省你的精神能量
正如你所料，过极简主义生活的规则很简单。现在让我们来看看其中一些。
发现你做事的模式
我们大多数人的生活都受习惯支配。我们在同一时间起床，吃同样的早餐，走同样的路去上班，等等。虽然好习惯有助于简化我们的生活，但坏习惯却会导致我们浪费时间、压力和不必要的工作。例如，如果你养成了早晨第一件事就是查看工作邮件的习惯，你可能会把最高效的时间浪费在阅读和删除大部分无用的.信息上。相反，当你的头脑和精力还新鲜的时候，养成先做重要工作的习惯。
观察什么情况让你感到焦虑(并学习如何处理它们)
通往极简主义生活的道路需要一些灵魂的探索。这包括关注引起你压力或焦虑的情况。假设你害怕公开演讲。你被要求和你们公司的董事们谈一谈。虽然你对你的主题很了解，但只要一想到演讲，你就会让自己变得非常紧张。你需要正面解决这些类型的场景。通过学会培养自己放松或与之分离的能力，将它们对你的影响降到最低。如果你做不到这一点，你最好完全避免这种情况(如果可能的话)。压力和焦虑会扰乱你的思维过程——以及你做决定的能力。
专注于那些可以让你完成事情的任务
你把大部分精力放在了哪里？是关于那些不能帮助你实现目标的事情吗？极简主义者知道他们把精力放在哪里——就是他们想看到结果的地方。你也应该这么做。例如，如果你想让你的花园看起来整洁，少看园艺节目——相反，到外面去剪草除草。这也适用于决策。这也适用于决策。不要花很多时间去考虑一个对你的生活几乎没有影响的决定。优先考虑对生活有影响的重要决策。
清理你的办公桌，家和思想
从你的环境中去除不必要的东西，或从你的头脑中去除不必要的想法，是向极简主义生活方式过渡的第一步。例如，如果你的办公桌上到处都是散落的文件，那就把它们处理掉。这可能意味着把它们整理在抽屉里，或者在不需要的时候回收。这个简单的动作会给你更多的身体空间，也会给你更多的精神空间。好处是什么？你将能够做出更清晰的决定和选择（以前我也不是十分相信，但当真正做了以后，我才真正意识到“清理”的重要性）。
减少接收电子通知的数量
如果你和大多数人一样(尤其是年轻一代)，你可能会通过社交媒体、电子邮件和短信不断收到通知。当然，这些不间断的通知很少是有价值的。相反，它们就像一个分散注意力的巨大冰山。冷酷点，尽可能多地关掉这些通知。通过这样做，你可以让你的大脑远离干扰，并准备好做出伟大的决定。
选择多功能的物品
你有没有注意到有些人每项任务都需要不同的物品？在工作中，他们需要个人手机打私人电话、工作手机打工作电话、个人笔记本电脑和工作笔记本电脑！他们会充电、携带和操作四个设备，而他们实际上可以将这一数字减少到两个。例如，许多公司现在实行自带设备(BYOD)政策。这使你能够在自己的笔记本电脑上完成所有工作(个人和业务)。拥有多功能的物品，你会花费更少的钱，更少的时间来选择使用哪些物品。
摆脱有害的关系
没有什么比有害的关系更消耗精力的了。它们会让你感到疲惫和沮丧。如果你有办法摆脱这些关系，那就去做吧。这样，你就会找回你的能量和积极性。而这两点对于做出一流的决策都至关重要。
采取一种极简主义的生活方式，你会保存你的身体和精神能量。这会让你战胜精神疲劳，帮助你做出最好的决定。
如果你想更高效，更进步。就做到极简主义。
极简主义如何帮助你在生活中做出更好的决定2
如何在做决定后避免后悔
打个比方，你和你女朋友都喜欢狗。于是在经过多次讨论后，你们决定买一只可爱的柯基犬。
一开始，你会觉得这只小狗充满活力，在玩耍的同时也能给你带来不少乐趣。然而，几天之后，你的热情就开始消退了。这是因为你的狗狗咬破了一双你很喜欢的鞋，挠烂了几片木地板，还在你的沙发上大小便！
在这些不幸的事件之后，你可能会后悔购买这只小狗。
后悔比你想象的更常见
当你因为一个糟糕的结果而责怪自己，或者因为自己的选择而感到悲伤时，你就是在经历后悔。
后悔可以有很多种形式，包括：感情破裂后的失落感，没能抓住职业机会后的挫败感，以及在最后的日子里无法见到父母的强烈悲伤感。
研究表明，90%的人对生活中的某些事情都会感到后悔。最常见的后悔与爱情有关，其次是家庭、教育、事业和金钱。
虽然后悔可以向我们强调自己做错了什么，但它也会使我们犹豫不决，害怕再次做出决定。
后悔会对你有害吗？
上面的问题可以用一个俩字来回答：是的！
回想一下你在生活中做出的一个决定，这个决定后来让你后悔不已。也许这是你选择的职业道路，将金钱置于满足感之上。虽然你现在经济上很宽裕，但你也会为过去可能会发生的事情感到痛苦。你童年的梦想是成为一名演员或音乐家，但从来没有实现的机会（例）。
像这样的后悔，会折磨你的余生。你甚至可能会因为失去机会，无法发挥自己的天赋而变得痛苦和沮丧。
这就把我们带到了做决定的问题上。这也是我们所做一切的核心。
如果我们做了一系列正确的决定，我们的生活就可能是幸福和成功的。如果我们做了一系列糟糕的决定，我们的生活就很可能是灰暗和没有意义的。
所以，是的，后悔对你是有害的。但却并不一定要这样。
采取这些步骤来避免后悔(或者至少是应付后悔)
现在让我们来看看一些避免或处理遗憾的具体方法。
如果你无能为力，那就随它去吧
像杰夫·贝佐斯、理查德·布兰森和阿里安娜·赫芬顿这样非常成功的企业家都知道成功意味着很多的失败！
这种损失可能包括：失败的企业，个人破产，甚至个人丑闻。不管原因是什么，成功的企业家已经学会了如何从失败中走出来，并重新走向胜利。如果他们花时间和精力去后悔每一个导致失败的决定，他们很快就会失去创业精神。
你也应该一样。如果你还在后悔几个月前或几年前所做的决定，对此你又无能为力——那就放手吧。
不要太责怪自己
人们普遍认为，原谅别人比原谅自己更容易。不幸的是，这也意味着我们可能会过多地责怪自己。
假设你发生了一场你认为是你的错的小车祸。但是你能百分之百确定那是你的错误吗？也许是灯光、天气或路况造成了影响？如果事故涉及另一名司机，他们是否也要负部分责任呢？
一旦你意识到自己在某件事上有承担过多责任的心理倾向，你就会开始看到一幅更公平、更现实的画面。
从错误中学习
遗憾很容易就会粉碎你的幸福，粉碎你的梦想。然而，还有另一种方法。
与其沉浸在悔恨中，不如寻找出问题的原因，看看是否能从中吸取教训。
例如，你在社交媒体上发布了一些愚蠢的东西，之后你担心这可能会影响你的职业前景。这时，你开始删除它。但尽管你尽了最大的努力，由于已经被分享多次，你还是无法删除这篇文章的所有痕迹。
在这一点上，你应该后退一步，承认自己犯了一个错误(一个愚蠢的，毫无意义的帖子)。虽然你可能无法改正错误，但你肯定可以从中吸取教训。你可以努力确保你未来在社交媒体上发布的帖子不会出现有争议的评论和令人尴尬的照片。
选择纠正你的错误
年龄越大，你越有可能后悔。其中一个原因是，随着年龄的增长，你会越来越难以改正自己的错误。这也就让后悔变得越来越痛苦。
由于以上的趋势，及时处理你的遗憾是很重要的。
比如说，你后悔从学校图书馆借了一本书却再也没有还回去。事件发生多年后，你仍然为此感到难过。与其什么都不做，不如选择采取行动。如果你还有这本书，你可以把它寄回学校(如果需要的话，可以匿名)。如果你没有这本书了，为什么不把另一本书捐给学校的图书馆呢？
纠正我们的错误可以立即让我们从遗憾中解脱出来。你可以试试看！
提高你的决策能力
在生活中，你需要每天做无数的决定。穿什么衣服。吃什么食物。交什么朋友。
在生活中，你还必须做出一些重大的决定。这些包括选择一个伴侣，一条职业道路，和一个称之为家的地方。
显然，知道如何做出正确的决定是幸福和成功生活的基本技能。但这还不是全部。通过定期做出有利的决定，你就会少一些人生中值得后悔的事情。
通过给自己写信来释放负面情绪
你可能在过去做过一些不引以为豪的事情。你甚至会感到恐惧。
把自己从这些遗憾中解放出来的一个方法就是给自己写封信。随便哪封信都行。这将是一封高度私人化的信，列出你的主要遗憾，以及你认为这些遗憾的根源。例如，你可以这样写：“我非常后悔以一种居高临下的态度对待我团队中的员工。他们没有做错任何事情。是我错了。原因是我缺乏自信和信念。”
后悔是仅次于爱情的第二大情绪。尽管如此，你可能也从来没有认真考虑过后悔。是时候改变了。
想想后悔是如何让你在生活中停滞不前的，并下定决心去做些什么。
