在职场中人与人交往，最怕遇到的事情就是经常有人找自己帮忙，自己不帮不是，帮忙影响了自己的工作，还让自己不开心，更多时候是自己成为了一个默认的老好人，那么如何拒绝他人的请求呢？以下是小编为大家整理职场上如何拒绝别人请求相关内容，文章希望大家喜欢！
认真耐心听完对方的请求：
对方找自己帮助，即便自己内心特别不愿意，也要和颜悦色，不要把不愉悦表现在脸上，更不要对方还没有说出什么事情，就出口拒绝了，一定要认真耐心听完对方的`请求，也是一种尊重。
表示理解体谅，安慰对方自己解决：
对方找自己帮忙，很多时候是对方习惯了寻求帮助，而自己不想去做，也可能是因为能力不足，但这都是可以提高的，可以表示对对方求人的理解体谅，给对方安慰，鼓励对方自己解决问题。
拖延时间，说自己有急事处理：
在拒绝他人的时候，如果不知道如何拒绝，可以说自己还有急事需要处理，毕竟在职场上每个人都有自己的工作需要去做，可以拖延时间，这样对方自然明白自己的意思，也会另寻办法了。
领导当挡箭牌，需要帮领导做事：
在拒绝他人的时候，一般都是自己能力比较强，有能力去帮助对方，可自己不想去帮忙，或者觉得对方不值得自己帮忙，可以用领导做挡箭牌，说自己需要去帮领导一些忙。
语气缓慢，态度温和，多说抱歉的话：
在对方需要自己帮忙的时候，自己想拒绝对方，说话的时候可以放慢语速，态度温和一点，让对方感觉不到自己不厌烦，同时多说一些抱歉的话，让对方感受到自己不是有意为之，是无能为力。
直接拒绝，不要过多考虑其他：
在职场中帮助人，也自然需要看人的，对于有些习惯让人帮忙，而自己不思进取，还喜欢说风凉话的人，可以直接拒绝，不要过多地去考虑其他，尤其是对方的感受，自己都不愿意了，谁又理解了自己。
不开先河，不越权，不做老好人：
不想让自己成为他人经常寻求帮助的人，那自己就不要开这个先例，对于自己分外的事情，开始的时候就应该当面拒绝，不要做老好人，不然遇到点事情，都会让自己帮忙的，因为自己不懂得拒绝。
