职场如何拒绝别人

很多人在职场上都不知道该如何拒绝别人，老是喜欢自己的当老好人，人各有志，该拒绝的就拒绝，那么在职场如何拒绝别人呢？职场上不能轻易的拒绝别人，特别是领导，下面一起来看看职场如何拒绝别人。

1、认真耐心听完对方的请求：

对方找自己帮助，即便自己内心特别不愿意，也要和颜悦色，不要把不愉悦表现在脸上，更不要对方还没有说出什么事情，就出口拒绝了，一定要认真耐心听完对方的请求，也是一种尊重。

2、表示理解体谅，安慰对方自己解决：

对方找自己帮忙，很多时候是对方习惯了寻求帮助，而自己不想去做，也可能是因为能力不足，但这都是可以提高的，可以表示对对方求人的理解体谅，给对方安慰，鼓励对方自己解决问题。

3、拖延时间，说自己有急事处理：

在拒绝他人的时候，如果不知道如何拒绝，可以说自己还有急事需要处理，毕竟在职场上每个人都有自己的工作需要去做，可以拖延时间，这样对方自然明白自己的意思，也会另寻办法了。

4、领导当挡箭牌，需要帮领导做事：

在拒绝他人的时候，一般都是自己能力比较强，有能力去帮助对方，可自己不想去帮忙，或者觉得对方不值得自己帮忙，可以用领导做挡箭牌，说自己需要去帮领导一些忙。

5、语气缓慢，态度温和，多说抱歉的话：

在对方需要自己帮忙的时候，自己想拒绝对方，说话的时候可以放慢语速，态度温和一点，让对方感觉不到自己不厌烦，同时多说一些抱歉的话，让对方感受到自己不是有意为之，是无能为力。

6、直接拒绝，不要过多考虑其他：

在职场中帮助人，也自然需要看人的，对于有些习惯让人帮忙，而自己不思进取，还喜欢说风凉话的人，可以直接拒绝，不要过多地去考虑其他，尤其是对方的感受，自己都不愿意了，谁又理解了自己。

7、不开先河，不越权，不做老好人：

不想让自己成为他人经常寻求帮助的.人，那自己就不要开这个先例，对于自己分外的事情，开始的时候就应该当面拒绝，不要做老好人，不然遇到点事情，都会让自己帮忙的，因为自己不懂得拒绝。

1、首先在拒绝别人的时候，要注意自己的态度，因为自己的原因我们没办法帮助同事，要做的是因为自己的无能为力表达歉意，要注意自己的态度，要比较和蔼，这样对方看到你的歉意可能就不会那么生气了，这样也能减少矛盾的产生。

2、如果对方是通过打电话来让你帮忙的，我们没办法帮忙，这时候拒绝的话，我们看不到对方的表情，这个时候要非常客气，要关注对方的语气和心情，想办法如何去拒绝，不会惹对方生气。

3、当同事向你寻求帮助的时候，因为时间的原因，与自己的工作时间发生冲突，这个时候最好的拒绝方式就是将你的时间安排和对方说明白，这样对方也能理解的，这是一个非常好的拒绝方法。

4、在同事向我们帮忙的时候，我们不能马上就拒绝，应该认真听完同事把话说完，不要在他人刚开口即予以断然的拒绝,不容分辩,过分急躁地拒绝最易引起对方的反感,用心弄明白对方的需求，让对方了解到自己的拒绝不是草率做出的,是在认真考虑之后才不得已而为之的。

5、在职场中我们拒绝别人的时候，切记不要只说一个不字，而是要给别人一个合理的理由，以使对方明白,自己的拒绝并非是毫无理由,也不只是出于借口,而是确有一些无可奈何的原因,确有某种难以说出的苦衷。最好具体地说出理由及原委,以请求对方的谅解。

6、当同事想让你的帮忙的时候，我们没办法帮忙，可能给对方造成一定的影响，这个时候我们不妨帮他提供一些其他的途径和办法,当然更能减轻对方的挫折感和对你的怨恨心理。