压力对工作的积极影响，在职场上也是有很多的压力的，职场压力对我们也是有很大的影响的，有消极的影响也有积极的影响，给我们的感觉也有不同的承受，下面介绍压力对工作的积极影响。
一、工作中的压力产生原因
1、工作时间过长或不灵活
在现实生活中有好多岗位由于其特殊性，员工不得不长时间的工作，经常加班加点，由于长时间地从事一种工作，人们产生了厌烦心态，开始讨厌工作，工作的压力也随之产生了。情感问题添加情感导师/信：，领取专业的情感分析
2、太多或太少的工作责任
委予员工一定的责任，员工会有受到重视的感觉，工作压力太大的原因可能是责任太多，会给员工造成一定的压力，合理安排责任成了一个组织应该考虑的问题。
3、工作内容单一，缺乏兴趣
有许多公司对工作岗位的设计不合理，不注重员工的工作丰富化，只注重工作业绩，殊不知时间一长，反而是工作效率下降，员工对工作失去了兴趣。
4、培训不足，学习提升的机会不多
许多组织在招聘来员工以后，就会让员工高强度的工作，可如今社会知识和技术更新换代很快，好多员工在工作一段时间之后，就会发现自己的知识水平已经老化，可是组织有没有意识到这一点，没有派员工去培训，这样无形中就给员工造成了一种压力。情感问题添加情感导师/信：，领取专业的情感分析
5、工作和生活不平衡
当今社会，人们的工作节奏快了，好多人为了工作放弃了休闲÷娱乐，生活中有好多事情都来不及处理，这样，工作和生活就出现了矛盾，有好多人都为之苦恼。与同事关系紧张。
6、工作前景不明朗
作为员工，自己的发展和组织有很大的关系。自己的工作目标和组织的工作目标息息相关。作为领导要经常与员工描述组织的目标和发展前景，这样，员工可以根据组织的规划来调整自己的目标。如果员工对组织的发展一无所知，员工就会觉得自己脱离组织没有归属感，这样无形中就形成了一种压力。
7、组织混乱、公司重组、工作变动
由于公司管理不善，可能会引起组织混乱，员工工作没有头绪。如果公司重组可能引起员工不能精心工作，一旦员工的工作变动，员工就会去适应新的工作环境和岗位，这样也会引发员工工作的压力。
二、工作压力大怎么办
1、注意到身上的压力
学会把自己对某事的沮丧或担忧看成一个指示牌，一面告诉你正在发生什么的信号旗。通过这种方式，压力就变成一种积极事物，因为它能让你知道某事正在发生。它就像你手机上的通知系统——与忽视各种通知信号，像自己通常所做的那样相反(大家都不喜欢思考压力)，我们可以用正念心态进入其中，直接去面对处理压力。
2、注意到自我对理想标准的'依附心态
这意味着进入那种心态并说道：“嘿，事情并未满足我的理想标准，这让我压力重重—我的理想标准到底是什么？”它很可能是与你当前所体验的相比，更加安全、稳定、舒适和可控的状态。
3、松开对这种期待或理想的依附
我们可以说：“这种理想标准并未帮到我。对自己想要的事物紧抓不放其实正在伤害我。因此我要向更多生活可能性，敞开心胸。”
适度的工作压力可以提高工作的品质与效率；但是过度的工作压力却很容易产生负面的效果，造成品质与效率的下降。
很多人会感受到工作压力，但却对压力的来源摸不清头绪，许多主管也会疑问，为何相同的工作任务交给不同的部属时，有人兴致勃勃，有人面有难色。其实工作压力的大小是依据每个人对于该工作的认知而定，它是很难被量化的，例如对一个超级营业员来说一千万的业绩可能轻而易举，但对于菜鸟营业员一千万的业绩可能是个不可能的任务。
为了避免工作压力而一味的趋利避害对工作是毫无帮助的，只会让上司与同事越来越怀疑您的工作能力；理清工作压力的来源，寻求正确的解决与协助之道，是每个工作者应该做的功课。
大体而言工作压力来源可区分为五个因素。
工作本质：
因为工作单调无趣或是因为工作的负荷太大所产生的工作压力。
职涯发展：
因为工作对于能力的要求超过本身能力或是觉得工作没有挑战性所产生的工作压力。
角色扮演：
因为工作中的角色与其它生活中的角色产生冲突或是因为不清楚工作角色所产生的工作压力。
人际支持：
因为与上司、同事或是部属间的人际关系产生紧张所产生的工作压力。
组织环境：
因为对某些管理制度不认同，或是因为组织文化与自己有落差，亦或工作周围环境不良所产生的工作压力。
检视一下会产生工作压力的来源，选择适合的减压方式，相信可以让您以更健康的身心来面对明天的挑战！
招式1
1：仰卧平躺，双腿屈膝，置于胸前，双手抱住。如果你喜欢，可以保持这个姿势，轻轻地左右摆动。
2：深呼吸，感受吸入的空气充满整个背部；呼气时，尽量放松背部肌肉。
如果这个姿势会伤害到你的膝盖，那么你可以卷起两条毛巾，并放在膝关节处。
招式2
1：平躺在地上，双腿靠墙举高，并且尽量使臀部贴近墙壁。
2：两脚与腿部成90度角，并且稍微用力拉伸脚筋。
3：保持这个姿势1到2分钟，然后再继续招式8。
招式3
1：盘腿倚墙而坐几分钟，闭目冥想，调整呼吸。然后双手慢慢沿着墙壁举起，同时要伸直背部。
2：高举的双手向两侧打开，同时提起你的肩膀。这时要保持喉颈部的放松，注意不要紧绷着肩膀，只是举起就行了。
3：当你觉得你的双臂已经尽全力举得最高了，不要勉强自己，这时稍微放松，并且调整一下你的姿势，然后再次尝试把手举得更高。
招式4
1：平躺在地上，用两条卷起的毛巾或毛毯，放在你的背后。如果你喜欢，也可以枕着一个枕头。
2：闭上眼睛，全身放轻松，随你想保持这个姿势多久就多久。
招式5
1：取一张直角造型的椅子，上半身躺在地上，下半身紧贴椅子，使大腿与小腿成90度角。
2：闭目养神，呼气时，放松自己，保持这个姿势多久都可以，甚至可以就这样入眠。
招式6
1：坐在椅子上，面对着墙壁，把你的手尽可能地靠墙摆高，然后慢慢地沿着墙壁抬高，背部同时向上拉展。
2：双手向两侧打开，并提升你的肩膀。保持喉咙和颈部的放松，不要紧绷着肩膀，只是举起就行了。
3：当你觉得你已经尽你可能举得最高了，放松一下，并且调整一下你的姿势，然后再尝试把手举得更高。
招式7
1：椅背靠墙，站在距椅子约半米处。
2：双脚分开，脚跟合拢，呈八字形，绷直双腿，收紧臀部。
3：举起双手，挺直身体，尽量向上拉伸背部。
4：慢慢向前弯下身体，四肢绷直不能弯曲，直至你的手接触到椅子。如果觉得这个招式有困难，可以请朋友帮忙，让她抱住你的腰，这会更加容易进行。
5：保持这个姿势30到45秒。
6：如果你觉得这个招式太简单，可以不用椅子，直接双手触地即可。
招式8：
1：平躺在地上，双腿靠墙举高，并且尽量使臀部贴近墙壁，然后慢慢张开双腿。
2：你可以在你的大腿下放置毛毯，这样会更容易保持这个招式。
3：保持这个姿势，并且膝盖尽量不要弯曲。如果需要，可以用你的手压住你的大腿，使其能够紧贴于墙上。
招式9：
1：坐在椅子上，双腿张开，大于臀宽。
2：弯腰，并且低下头，这时全身放松，特别是放松颈部肌肉。
3：保持这个姿势，呼气时，放松你的身体和头脑，吸气恢复1，停顿一下，再重复2。
注意：如果你觉得这个招式有难度，你可以用一张毯子或者毛巾卷起来放在腰间，然后再做。
招式10：
1：站在墙壁前面，双手张开与肩同宽。
2：慢慢向前弯腰，直至双手贴墙，这时上半身与双腿成90度角。手掌向上，紧贴墙壁；双腿伸直，不能弯曲。
3：双手用力压向墙壁，尽量拉伸你的脊椎，手臂和膝盖不能弯曲。
4：保持这个姿势30到45秒，然后恢复1。
