怎么看待职场情绪问题，情绪是多变的，在我们的日常生活中其实影响我们情绪的因素有很多，最重要的还是在于我们怎么去控制情绪的发展，以下了解怎么看待职场情绪问题。
一、为什么会有情绪化？
1、情感是人类的本能反应
喜怒哀乐是人之常情。职场中，人在面对不同场景的刺激时，会本能地产生一种好心情或坏心情。当这种情绪反映出来，就会释放出积极或消极的情绪和行为。
2、情绪是会传染的
情绪具有很强的传染性，我们经常会受到同事或周围其他人情绪的影响。就像现在网络上的大V们，他们的言论总能影响很多人的看法。而且往往在没有意识到的情况下，就受到了严重的影响。
3、缺乏理性思考
那些感性的人，往往会受到事物或情绪的影响。当他们面临一些问题的时候，往往会缺乏理性思维，容易做出情绪化的行动。事实上，当头脑被感性占据时，很难分辨情绪背后的真正问题，也很难看清事物的本质。而且，在这种情况下，往往缺乏判断力，情绪容易激进。
不要受到职场坏情绪的影响
俗话说：一样米养百样人。在职场上，我们难免碰到不易相处的同事，有人喜欢不停抱怨，有人会莫名其妙发脾气；还有人喋喋不休，常说别人坏话……他们的行为，不仅会破坏自己的心情和工作状态，甚至还可能影响他人的身心健康和私人生活。难怪美国斯坦佛大学管理学教授萨顿在《不混蛋的规则》一书中，将这些讨厌的职场行为称为“混蛋行为”。
萨顿同时指出，面对这些难缠的同事，关键在于保持心平气和，只要学会适当改变自己的行为，就能摆脱他们的影响，提高个人的`生活品质。
遇到情商差的人，要冷静
王女士的邻座同事，脾气不好、情绪控制力很差，经常因为一点小事大发脾气，对别人大吼大叫，毫不顾及他人的感受。每当这位同事发脾气，王女士都会情绪低落，觉得受到了伤害，认为他是冲着自己来的。
其实，面对这种情商差的“火药桶”，最好的处理方式就是冷静、冷静、再冷静，因为对方若能处理好自己的情绪，也不会?G出赤裸裸的愤怒和怨气。
此时，我们不妨学学西方人，运用“暂时离开”的哲学，礼貌地说一句：“对不起，我想去趟洗手间，等一下我们再谈。”也可以说：“对不起，我现在跟人有约，可否待会再谈？”总之，及时离开现场，可以让你远离风暴、平复心情。
尽管有些同事的脾气不像“火药桶”那样恐怖，但如果有位同事整天在你耳边喋喋不休，不停抱怨，你的心情也好不到哪去。有些人把这样的同事叫做“苦菜花”。据美国《华尔街日报》报道，那些爱抱怨的人，常常搅得同事们无法好好工作。
假使碰到那些喜欢抱怨或想法消极的“苦菜花”，可以先花几分钟听听他们的抱怨，真诚地对他们的境遇表示同情，然后再引导他们关注一些正面的事务；或是把焦点拉回到工作中来：“有些事就是不合理，可我们现在该怎么遇到兴风作浪的人，当面质问。
遇到兴风作浪的人，要当面质问
职场上那些喜欢讲是非、传八卦、中伤他人的家伙，往往让人防不胜防。虽然讲八卦、传八卦反映了人的天性，可以满足内心窥探别人隐私、评点他人短长的欲望，但八卦讲久了，很容易让自己陷入是非之地。
因此，最好少跟爱讲八卦的同事在一起聊天、交换信息。一来不让自己成为八卦转运站，二来也不会让个人的隐私传播出去。如果有同事散布你的是非，最好当面质问传话者，这样可以有效地扑灭流言和中伤：“听说，你说我什么……不知道是不是个误会？”一方面给对方解释的机会，另一方面，也为自己澄清事实。
对爱挑剔的人，要先考察他们的动机
有时我们会遇到苛刻的同事或上司，此时不妨先考察一下，挑剔背后的动机是什么？是他本身对自己、对工作的要求就很高，还是要借此来打压别人？
MBA职场：怎样应对爱挑剔的人
遇到要求高的领导，不妨欣然接受对方的批评和建议，视他为鞭策自己成长和进步的“贵人”。如果实在被对方逼得喘不过气来，也不妨适度表达一下自己的感受，例如：“你的标准真高，我们都达不到。”意思是提醒对方，别总是追求完美。
但如果批评者“暗藏杀机”，也别被他打倒了。著名心理学家戴尔 卡耐基说：“批评往往是掩饰的赞美。”因为你已经引起别人的嫉妒和眼红，是非难免随之而来。但是，尽量不要把同事视为竞争者或敌人，要知道，那些大脑里没有共赢概念、只想自己掌控一切的人，是无法在职场中长期生存的。
最后，要多增强自己的调适能力和工作上的自信心，在工作之外找到其他平衡的窗口宣泄情绪，例如选择固定的健身项目，培养自己的兴趣。此外，也可以积极建立工作上的支持系统，找积极乐观的同事为你打气。同时，还要注意加强自己的信念，培养对事对人的观察能力，养成不畏逆境的心态。
常听到有人说：上班真没劲，今天某某同事又故意跟我过不去；或者，今天客户又变卦了，我前边的努力全白做了，真是累呀等诸如此类的话。你问他上班期间，什么最快乐，他很可能回答，每个月也就领薪水的那一天是快乐的吧。
这话当然正确，薪水是我们工作所带来的报酬，这是工作带来的快乐。但是，既然我们天天上班，与其只有一天开心，为什么不能每天都开心呢？毕竟，薪水不能天天发，但快乐可以天天有啊。为什么我们不能少些挑剔和抱怨，多些对工作的欣赏呢？
有人把工作比作是栽种一棵果树，我们为它剪枝、施肥、浇水、捉虫、传粉，从春天忙到夏天再忙到秋天，才看到那累累的果实压弯了枝头。当我们品尝这甜甜的果子时，我们应该去感谢这颗树，而不是去感谢我们的辛苦。因为，是树给了我们收获果实的可能，如果没有树，我们根本没有劳作的对象，何谈去收获果子呢？
反之，如果我们怀着挑剔的心情，认为我们的树没有邻居的大，树上的花没有别人树上的多，结的果子也没有别人的好看，那么，我们即使收获了果子，又有多大的快乐呢？
在这点上，美国前总统罗斯福非常值得人们学习。
一次，罗斯福家被小偷光顾，丢失了许多东西，一位朋友闻讯后，忙写信安慰他，劝他不必太在意。
罗斯福给朋友写了一封回信：“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很平安。感谢神：因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”
对任何一个人来说，失窃都是一件非常不幸的事。但是，罗斯福却一下子找出了三条感恩的理由。
职场保持好情绪
1、把握好情绪
人们的情绪随着心情的变化而变化，当你快乐的时候，你看一切都是令人愉悦的，当你悲伤时，你的心是疼痛的，当你兴奋的时候，你可以带来无限的力量。
在工作中，情绪是非常重要的。我们不应该因为事情的好坏而无法控制自己的情绪。相反，我们应该充分利用自己的情绪，在面对工作时保持兴奋，这样我们才能更好地激励自己，不害怕任何事情，遇到困难时不要退缩，更有效地做事。
2、提高目标
人生会有很多小目标，人的欲望是无止境的。如果你实现一个目标，就会有两个目标，实现了两个目标，第三个目标会出现。随着职位的不断变化，目标越来越多。然而，基本的原则指标是不会有太大的变化，最终的努力是增加收入。
太小的目标不会给我们很大的动力，我们只有树立一个高的目标，向着目标努力工作，时刻激励自己，这样我们才能不倦地工作。
3、离开舒适区
过于安逸只会让我们的意志不断丧失，适当的调整是为了在下一次战斗中发挥更好的作用。不断地挑战和激励自己，这样你才能在未来走得更远。
4、规划目标
计划好你在工作中的目标并为之努力，如果我们一天不努力工作，我们就会退步一天。只有保持积极的态度，努力争取自己的目标，并迅速行动起来，我们才能无限地接近目标。
5、撇开朋友：
人们在生活中会遇到很多所谓的"朋友"，有好人，也有看不见的坏人。每个人都有自己的朋友认知标准，如果他们不符合你的要求，就离他们远点。
不在同一条线上的人只会改变和影响我们的生活，长期的坚持只会使我们无止境地下沉，越来越深。
与那些能给我们带来快乐和成功的人交朋友，更有可能在通往职场的道路上得到发展。
6、自我激励
这种方式是一种独特的激励方式，不受外界因素的干扰。当工作困难时，采取自我激励的方式，塑造新的自我，继续前进。
7、迎接恐惧
在任何时候，我们都会遇到恐惧，对未知事物的恐惧，对前进道路的恐惧，在困难面前无法解决的恐惧，这些恐惧都是我们前进道路上的绊脚石。
不要想逃避，因为它们无处不在。最好的办法是学习各种方法，一个接一个地克服它们，这是明智的做法。
